クラウンチャアサナをする柳生直子

【スタジオ開催】ハタヨガの真髄を学ぶ、柳生直子「アイアンガーヨガ<1日集中>基礎講座」

直近の開催 スタジオ開催

会場オハナスマイル 祐天寺

受講料19,800円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

現代ヨガの基礎を築いた『ハタヨガの真髄(Light on Yoga)』の叡智を、
B.K.S.アイアンガー師の愛弟子から直接学ぶ、特別基礎講座。
講師:柳生直子

講座について
    一度は学んでみたいアイアンガーヨガ【現代ヨガの基礎】

    現代ヨガの基礎とされ、バイブルとなっている
    「ハタヨガの真髄」を 理解し体験できる、貴重な1日集中講座。

    アイアンガーヨガ。ヨガ経験者なら聞いたことのない人はいない流派の1つです。世界で最も偉大な指導者の1人であるB.K.S.アイアンガー師により創設され、現代の様々なヨガの基礎となったヨガです。 
     
    <現代ヨガの礎を築いたアイアンガーヨガ>
    "アライメント"と呼ばれる、筋肉や骨格を解剖学的に理解してポーズの正しい姿勢を定めた理論の発明者でもあるアイアンガー師。1966年に師が出版した『ハタヨガの真髄(Light on Yoga)』はあまりにも有名で、当時のヨガ業界に革命をもたらしました。書に記されたポーズの細部に渡るアライメントの解説は今でも多くのヨガ指導者養成講座で用いられるほど。まさにあらゆる現代ヨガはアイアンガーヨガの影響を受けていると表現しても過言ではありません。
     
    伝統を重んじる練習生達の姿から、「生半可な覚悟では学べない」と思い、なかなか一歩を踏み出せなかった方も多いのではないでしょうか。

    今回、そんな全ての方がアイアンガーヨガの基礎理念から歴史、そしてアイアンガー師が伝えたオリジナルの教えまで全てを1日で学べるように構成された特別な講座がついに誕生しました。

    アイアンガー師に最も長く師事した日本人 柳生直子先生から直接学べる特別1日集中講座

    故B.K.S.アイアンガー師の愛弟子であり、
    日本のアイアンガーヨガ第一人者、柳生直子から学ぶ。

    本講座を担当するのは、日本のアイアンガーヨガ第一人者である柳生直子。NHKの番組や海外ドキュメンタリーでも活躍し、日本全土にヨガを広めた日本を代表するヨガ指導者でもあります。そして最も大切なのは、彼女がアイアンガー師の技術を最も深く受け継いだ日本人であるということ。
     
    <アイアンガー師に最も長く師事した日本人>
    柳生直子はアイアンガー師に師事して以降、毎年必ずインドに通い続け、師から直接教えを受け続けました。実はこれは世界的にも類を見ず、日本人として最高位のアイアンガーヨガの称号を得ています。
     
    まさに師のオリジナルな教えを正式に受け継いだ指導者である彼女から今回学べるのは下記の4つ。

    • 基礎編:アイアンガーヨガの基本理念を知り、まずは実際にクラスを体験します。
    • 歴史編:ここでしか見られない若き日のアイアンガー師の指導風景の写真を踏まえながら流派の成り立ちを知ります。
    • 練習編:プロップスの開発者でもあるアイアンガー師オリジナルの利用方法を学び、体験します。
    • 実践編:アイアンガーヨガの集大成となる「骨格を組み上げる」シークエンスの理論を知り、クラスで実感します。
    まずは基礎 アライメント、プロップス、シークエンス

    まずは基礎。アライメント理論、プロップス使用、
    シークエンス作りのベースを身に付ける。

    本講座で得られることは、想像以上に大きく、中でも強調したいのは2つ。

    1つは、先述の通りアイアンガーヨガが多くの現代ヨガの基礎を作ったということ。アライメント理論、ブロックやストラップなどのプロップス、そして解剖学に基づいたポーズの取り方とシークエンス作り。全てが今多くのヨガ練習者の基礎となっているはず。その発明者であるアイアンガー師の直接の教えがなんであったかを知ることは、自身が行なっているヨガのルーツを知ることに直結します。

    もう1つは、それらを日本のヨガ第一人者から学べるということ。今、自身の指導の軸となる教えを常に受け続けられる環境にない方も多いと思います。しかし、歴史ある確かな教えを常に情熱を持って伝え続ける彼女の元で学ぶことは、これからのヨガ人生において自分がどのように進むべきかを示す道になるのです。

    <あらゆるヨガの"説得力"となる学びを>
    流派を越えて世界中のヨガの基盤となった考え方と技術を身に付けること。そしてそれを伝える確かな師の存在が、あなたのヨガの練習、そしてクラスで話す言葉1つ1つにこの上ないほどの説得力をもたらすことでしょう。

    講座プログラム

    【1.基礎編】体験クラス+日本第一人者が語る、アイアンガーヨガの基礎

    現代では当たり前となった"アライメント"と呼ばれる、筋肉や骨格を解剖学的に理解してポーズの正しい姿勢を定めた理論はアイアンガー師が発明しました。

    正確なポーズの形=正姿勢に近く過程で最も大切にされてきた「ポーズは自身の内側を観る鏡」とはどのような考え方なのか?

    アイアンガー師よりその極意を受け継いだ柳生直子が師の教えをお伝えします。
    ※体験クラスあり

    【2.呼吸法編】アイアンガー師亡き後、ギータ師から学んだプラーナヤーマ

    アイアンガー師の死後、講師:柳生直子の師は、アイアンガー師の娘、ギータ先生となりました。彼女はアイアンガー師の長女であり、そして長きに渡り、アイアンガー師を傍らで支え続けた人物でした。

    同じ女性として、「グルジーとはまた違う角度で女性らしいアイアンガーヨガを私に伝えてくれた」と柳生直子は話します。
     
    その代表が「呼吸法」です。頭の緊張が強いられることが多い現代人。呼吸を安定させることで心やマインドも安らかになります。アサナをしっかりと行い、この呼吸法を学ぶことで、より質の良い毎日を送ることができます。

    【3.練習編】プロップス発明者が語ったオリジナルの利用方法を伝授

    現代では当たり前となったブロック、ストラップなどのプロップス。これらは単にポーズを易しくするためにあるのではなく、理想とするポーズの形に誰もが自分のペースで近づいていけるようにアイアンガー師によって発明されたものでした。

    アイアンガー師がそうであったように、生徒1人1人の身体の状態を正確にとらえ、適切なインストラクションとともにプロップスを用いてポーズを直していく柳生直子。

    ポーズにおいて何を大切にし、どのように指導することでそれが実現されるのか。その基礎をじっくりと学びます。

    【4.実践編】実践クラス+"骨格を組み上げる"アイアンガーヨガの集大成を体感

    テーマポーズとは、その日の目標となるポーズのこと。クラスの中で1つは難易度の高いポーズを用意する構成の仕方は現在一般的ですが、アイアンガーヨガはその原型となった流派です。

    基本となるポーズを行う順番や、行なっている間の微細な骨格調整を繰り返すことで、自然と難易度の高いその日のテーマポーズができるようになるというのがアイアンガーヨガの大きな特徴。

    では、どんなポーズのために、どんな組み合わせが有効なのか。その考え方とは?

    アイアンガー師の教えを忠実に実践し、日本全土に届けてきた柳生直子のシークエンスの極意をぜひ体感してみてください。
    ※体験クラスあり

    講座概要

    開催日程
    • 東京 オハナスマイル 祐天寺

    受講料 19,800円(税込)
    参加対象
    • アイアンガーヨガを1日で学んでみたい方
    • アイアンガー師オリジナルの教えに触れたい方
    • 現代ヨガの歴史を理解したい方
    • 自身のヨガのルーツを探りたい方
    • 自分のヨガやクラスに確固たる説得力が欲しい方
    持ち物
    • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
    • ※レンタルスペースさくら原宿竹下口会場はレンタルマットはございません。ご持参ください
    • 動きやすい格好のお着替え
    • 飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    10時00分〜17時00分

    会場オハナスマイル 祐天寺定員12人

    2021年

    11月
    7日(日)
    日程詳細を確認する