- 要:事前講座
- 妊婦可
- 女性限定
- 修了証発行
- 初心者歓迎
- スタジオ開催
- オンライン
- 教材(郵送)
- 教材(データ送付)
【修了証発行!】今更聞けないアーサナの基本アライメントを徹底的に2日間で習得!ヨガを深めたいすべて方、ヨガ指導者の方を対象にした少人数制講座。
講師:マック久美子
講座について
アライメントの基礎を2日間で体得させよう!
アーサナにおいて、体の各部の適切な配置のことを”アライメント”と言います。アライメントが大切な理由の1番最初にあげられるのは、怪我の防止です。そして、より効果的にポーズを行うためにも、解剖学的な見地からみても「アライメント」の重要性は無視できません。
ヨガクラス受講中は、クラスを中断できないため、先生がミスアライメントを全てみるということは難しく、どうしてもミスアライメントのままアーサナを取り続けてしまうのが現状です。そのため、アーサナのアライメントはヨガクラス中ではなく、別のこういったワークショップで学ぶ必要があります。
安全なアライメントを学び、そこから自分に合ったアライメントまで知ることで、もっと心地よく効果的にヨガを行うことできるようになります。
ヨガ指導者であれば、生徒さんの前でとるアーサナのアライメントに自信がない、合っているのか不安、生徒さんのアライメントを正すことが難しい。そんな悩みも、自分のアライメントを見直すことにより、解消出来ると思います。
ヨガをする上でとても大切な「アライメント」の基礎が2日間で体得できる本講座、その理由は完全少人数制というところにあります。
【定員12名】自分に合ったアライメントが確実に身につく完全少人数制!
まずは、太陽礼拝やベーシックなアーサナのアライメントを、一つ一つ丁寧に解説します。解剖学的に体に負担のないアライメントを学ぶことで、怪我がなく安全にヨガを行うことが可能になります。
そして、ここからがこの講座の最大の特徴です。それは、担当講師が生徒さん一人ひとりの骨格や柔軟性などを考慮して、今の貴方に合ったアーサナのアライメントを指導してくれるというところ。今の貴方の体の状態を講師が見極め、そこからその人に合った身体的配置や、体の使い方などを徹底的に、腑に落ちるまで指導してくれます。
いままで自分が使えていなかった体の各部にもアプローチが可能なため、驚くほどアーサナの深まりを感じることが出来るでしょう!それは、定員が12名の完全少人数制のワークショップだからこそできることです。
自分に合ったアライメントを学ぶことで深まる内観力!
的確なアライメントを学び、自分にピッタリとフィットする快適さをアーサナで感じることができた時に起こることは、深く自分を感じられるようになります。周りを気にすることもなく、どこにも苦痛や辛さを感じず、本当に心地の良いアーサナを取れた時、一気に内観力が高まり深い瞑想状態になることが出来るのです。
そして、これからもヨガを楽しんでいくためにも怪我をせず、ヨガを深められる安心感を得れることも重要なことだと思います。
自分に合ったアライメント、学んでみませんか?
イシュタヨガ第1人者のマック久美子先生の直接指導!
本講座を担当するのは、イシュタヨガ創始者から称号を授かった、日本のヨガ第一人者・マック久美子先生です!イシュタヨガの創設者であるアラン・フィンガーから、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」を授かったヨギーでもあります。現在はNYにお住まいの久美子先生から、アーサナを直接指導していただける本講座はとても貴重なものです。
日本で久美子先生がイシュタヨガを伝え始めてから、彼女は日本のヨガ指導者養成をリードしています。誰もが安全にヨガを楽しめる方法を伝える指導者の育成を、20年近くに渡り続けており、その数は500名以上にも及びます。
そんな、久美子先生からこの機会に是非、自分のアーサナを見てもらいませんか?今後のあなたのヨガを変える、大切な時間になることと思います。
講座プログラム
1日目
太陽礼拝のアライメントを学ぶ
2日目
立位・座位のアライメントを学ぶ
講座概要
参加対象 |
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持ち物 |
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注意事項
- 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
お支払い方法
事前振り込み制です。
講座開催前日までにお振込ください。
原則は現金の扱いはございません。
前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。