【修了証発行！】今更聞けないアーサナの基本アライメントを徹底的に2日間で習得！ヨガを深めたいすべて方、ヨガ指導者の方を対象にした少人数制講座。
講師：マック久美子

講座について

アライメントの基礎を2日間で体得させよう！

アーサナにおいて、体の各部の適切な配置のことを”アライメント”と言います。アライメントが大切な理由の１番最初にあげられるのは、怪我の防止です。そして、より効果的にポーズを行うためにも、解剖学的な見地からみても「アライメント」の重要性は無視できません。

ヨガクラス受講中は、クラスを中断できないため、先生がミスアライメントを全てみるということは難しく、どうしてもミスアライメントのままアーサナを取り続けてしまうのが現状です。そのため、アーサナのアライメントはヨガクラス中ではなく、別のこういったワークショップで学ぶ必要があります。

安全なアライメントを学び、そこから自分に合ったアライメントまで知ることで、もっと心地よく効果的にヨガを行うことできるようになります。

ヨガ指導者であれば、生徒さんの前でとるアーサナのアライメントに自信がない、合っているのか不安、生徒さんのアライメントを正すことが難しい。そんな悩みも、自分のアライメントを見直すことにより、解消出来ると思います。

ヨガをする上でとても大切な「アライメント」の基礎が2日間で体得できる本講座、その理由は完全少人数制というところにあります。

【定員12名】自分に合ったアライメントが確実に身につく完全少人数制！

まずは、太陽礼拝やベーシックなアーサナのアライメントを、一つ一つ丁寧に解説します。解剖学的に体に負担のないアライメントを学ぶことで、怪我がなく安全にヨガを行うことが可能になります。

そして、ここからがこの講座の最大の特徴です。それは、担当講師が生徒さん一人ひとりの骨格や柔軟性などを考慮して、今の貴方に合ったアーサナのアライメントを指導してくれるというところ。今の貴方の体の状態を講師が見極め、そこからその人に合った身体的配置や、体の使い方などを徹底的に、腑に落ちるまで指導してくれます。

いままで自分が使えていなかった体の各部にもアプローチが可能なため、驚くほどアーサナの深まりを感じることが出来るでしょう！それは、定員が12名の完全少人数制のワークショップだからこそできることです。

自分に合ったアライメントを学ぶことで深まる内観力！

的確なアライメントを学び、自分にピッタリとフィットする快適さをアーサナで感じることができた時に起こることは、深く自分を感じられるようになります。周りを気にすることもなく、どこにも苦痛や辛さを感じず、本当に心地の良いアーサナを取れた時、一気に内観力が高まり深い瞑想状態になることが出来るのです。

そして、これからもヨガを楽しんでいくためにも怪我をせず、ヨガを深められる安心感を得れることも重要なことだと思います。

自分に合ったアライメント、学んでみませんか？

イシュタヨガ第１人者のマック久美子先生の直接指導！

本講座を担当するのは、イシュタヨガ創始者から称号を授かった、日本のヨガ第一人者・マック久美子先生です！イシュタヨガの創設者であるアラン・フィンガーから、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」を授かったヨギーでもあります。現在はNYにお住まいの久美子先生から、アーサナを直接指導していただける本講座はとても貴重なものです。

日本で久美子先生がイシュタヨガを伝え始めてから、彼女は日本のヨガ指導者養成をリードしています。誰もが安全にヨガを楽しめる方法を伝える指導者の育成を、20年近くに渡り続けており、その数は500名以上にも及びます。

そんな、久美子先生からこの機会に是非、自分のアーサナを見てもらいませんか？今後のあなたのヨガを変える、大切な時間になることと思います。