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完全少人数制「アーサナアライメント集中講座」2日間

【修了証発行!】今更聞けないアーサナの基本アライメントを徹底的に2日間で習得!ヨガを深めたいすべて方、ヨガ指導者の方を対象にした少人数制講座。
講師:マック久美子

受講料 27,500

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2020年03月20日(金) 13:00~18:00

 ~2020年03月21日(土)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル 祐天寺
定員12名
詳細

講座内容
Contents

アライメントの基礎を2日間で体得させよう!

アーサナにおいて、体の各部の適切な配置のことを”アライメント”と言います。アライメントが大切な理由の1番最初にあげられるのは、怪我の防止です。そして、より効果的にポーズを行うためにも、解剖学的な見地からみても「アライメント」の重要性は無視できません。

ヨガクラス受講中は、クラスを中断できないため、先生がミスアライメントを全てみるということは難しく、どうしてもミスアライメントのままアーサナを取り続けてしまうのが現状です。そのため、アーサナのアライメントはヨガクラス中ではなく、別のこういったワークショップで学ぶ必要があります。

安全なアライメントを学び、そこから自分に合ったアライメントまで知ることで、もっと心地よく効果的にヨガを行うことできるようになります。

ヨガ指導者であれば、生徒さんの前でとるアーサナのアライメントに自信がない、合っているのか不安、生徒さんのアライメントを正すことが難しい。そんな悩みも、自分のアライメントを見直すことにより、解消出来ると思います。

ヨガをする上でとても大切な「アライメント」の基礎が2日間で体得できる本講座、その理由は完全少人数制というところにあります。

【定員12名】自分に合ったアライメントが確実に身につく完全少人数制!

まずは、太陽礼拝やベーシックなアーサナのアライメントを、一つ一つ丁寧に解説します。解剖学的に体に負担のないアライメントを学ぶことで、怪我がなく安全にヨガを行うことが可能になります。

そして、ここからがこの講座の最大の特徴です。それは、担当講師が生徒さん一人ひとりの骨格や柔軟性などを考慮して、今の貴方に合ったアーサナのアライメントを指導してくれるというところ。今の貴方の体の状態を講師が見極め、そこからその人に合った身体的配置や、体の使い方などを徹底的に、腑に落ちるまで指導してくれます。

いままで自分が使えていなかった体の各部にもアプローチが可能なため、驚くほどアーサナの深まりを感じることが出来るでしょう!それは、定員が12名の完全少人数制のワークショップだからこそできることです。

自分に合ったアライメントを学ぶことで深まる内観力!

的確なアライメントを学び、自分にピッタリとフィットする快適さをアーサナで感じることができた時に起こることは、深く自分を感じられるようになります。周りを気にすることもなく、どこにも苦痛や辛さを感じず、本当に心地の良いアーサナを取れた時、一気に内観力が高まり深い瞑想状態になることが出来るのです。

そして、これからもヨガを楽しんでいくためにも怪我をせず、ヨガを深められる安心感を得れることも重要なことだと思います。

自分に合ったアライメント、学んでみませんか?

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イシュタヨガ第1人者のマック久美子先生の直接指導!

本講座を担当するのは、イシュタヨガ創始者から称号を授かった、日本のヨガ第一人者・マック久美子先生です!イシュタヨガの創設者であるアラン・フィンガーから、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」を授かったヨギーでもあります。現在はNYにお住まいの久美子先生から、アーサナを直接指導していただける本講座はとても貴重なものです。

日本で久美子先生がイシュタヨガを伝え始めてから、彼女は日本のヨガ指導者養成をリードしています。誰もが安全にヨガを楽しめる方法を伝える指導者の育成を、20年近くに渡り続けており、その数は500名以上にも及びます。

そんな、久美子先生からこの機会に是非、自分のアーサナを見てもらいませんか?今後のあなたのヨガを変える、大切な時間になることと思います。

講座プログラム
Program

1日目

太陽礼拝のアライメントを学ぶ

2日目

立位・座位のアライメントを学ぶ 

講座概要
Overview

受講料 27,500
参加対象
  • どなたでもご参加可能
  • 過去にヨガで辛さを感じたことがある方
  • 自分の身体の個性に合わせたアーサナの行い方を知りたい方
  • 自分に合ったアライメントを知りたい方
  • 怪我をしないアライメントを学びたい方
  • イシュタヨガを深く勉強したい方
  • 怪我をさせないヨガ指導者を目指したい方
  • 個々に合わせたアーサナの指導がしたい方
  • ヨガ指導者
持ち物
  • ヨガマット
  • 筆記用具
  • タオル等
  • 動きやすい格好のお着替え

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2020年03月20日(金) 13:00~18:00

 ~2020年03月21日(土)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル 祐天寺
定員12名
詳細

講師メッセージ
Message

マック久美子プロフィール画像

シンプルなアーサナのアラインメントから体のつながりを学ぶと、複雑なアーサナでも怪我を防ぐだけではなく、エネルギーの流れのバランスを促せます。少人数制でじっくり体得していただき、瞬間の体験である本来のヨガを味わっていただけたら嬉しいです。

講師プロフィール
Profile

マック久美子プロフィール画像
講師マック久美子Kumiko Mack

イシュタヨガを日本で教え、米国ヨガアライアンスに登録されているインストラクター養成コースをリードし、数々のワークショップも教える。ニューヨークに在住し、アランフィンガーのもとでタントラの勉強を続ける。2011年、ヨガの熟練度を示す称号の最高峰「ヨギラジ」をアラン・フィンガーから授かる。