アシュタンガヨガハーフプライマリー

【オンライン】ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガ ハーフプライマリー体験クラス

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料3,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

「アシュタンガヨガは難しい?」そう思う方こそ楽しめる!基礎から学んで実践する、ハワイの人気ヨガ講師によるアシュタンガヨガ体験クラス
講師:ヨーコ・フジワラ

講座について

    ハワイより、Zoomによるオンライン講座開催決定!

    本講座はハワイからのZoomによるオンライン講座となります。

    【Zoom参加条件】

    • Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
    • 推奨機器について:繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。
    • 大きく体を動かすため、アーサナをとる十分なスペースを確保し、講座を受講してください。
    • ヨーコ・フジワラの講座についてはカメラの向きを横にしてご自身を映すようにお願いします。
    ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガ体験クラスでヨーコ先生が講義をしている

    誰もが実践できるアシュタンガヨガを学ぶ

    アシュタンガヨガ。インド・マイソールの故シュリKパタビジョイス師によって提唱されたヨガのスタイルで、1呼吸ごとにポーズをダイナミックに変化させていくのが特徴です。

    呼吸に合わせて次々とポーズを取り続け、また徐々にポーズの難易度も高くなるため、「やってみたいけれど、どこから始めていいのかわからない…」なんて思われている方も多いと思います。

    しかしながら、アシュタンガヨガの本来の魅力はポーズを取るスピードや難易度の高いポーズを身につけることではありません。繰り返しヨガのポーズを練習をする中で、自身に起こる心と身体の様々な変化を楽しむことにあります。

    今回はハワイの人気ヨガ講師、ヨーコ・フジワラが「アシュタンガヨガとはどのように楽しむものなのか」「アシュタンガヨガ特有のテクニックとは?」を説明し、今回は、アシュタンガヨガのハーププライマリーを行って頂きます。

    初めての方も、改めて人気講師から学びたい方も、誰もが楽しめる講座です。

    ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガ体験クラスのクラス風景

    アシュタンガヨガは「動く瞑想」と言われるヨガ

    ヨガでは、意識を自分の内側に向けて集中することが大切と言われます。集中の仕方は、瞑想を行ったり、シャバアサナ(屍のポーズ)を効果的に用いたりと流派によって様々ですが、アシュタンガヨガではポーズを通してこの集中状態を実現できるのが特徴です。そのため、「動く瞑想」とも言われています。

    アシュタンガヨガでは、毎回同じポーズを繰り返し練習します。そのため、身体や呼吸の使い方を要領よく、かつ深く学ぶことができます。ポーズの流れを覚えるようになると、驚くほど意識は内側へと向き、自身の体調や気分の変化などにも敏感に気付きが向けられるようになります。

    今回は、ポーズの流れを知らなくても安心して楽しめるよう、10年以上の指導実績を持つ講師、ヨーコがポイントを説明しながら一緒に実践。初めての方でも深く心を落ち着ける練習方法を体験していただきます。

    ヨーコ・フジワラがアシュタンガヨガ体験クラスでヨーコ先生がアジャストをしている

    基礎から理解して楽しむ

    難易度の高いポーズが多いと思われがちなアシュタンガヨガですが、今回はまずはアシュタンガヨガの楽しみ方の醍醐味を体感するところから講座が始まります。

    本来、難しいポーズをとることではなく、呼吸と動作を合わせて意識を集中させることが目的のアシュタンガヨガ。ヨーコの的確なインストラクションにより、自然と呼吸と動作のリズムが揃う感覚を味わいましょう。

    さらにアシュタンガヨガ特有の身体の使い方をヨーコが直接指導。普段はできないと思っているポーズにもチャレンジしやすくなる様々なテクニックをご紹介いたします。

    頭で深く考えるのではなく、心と身体で感じるヨガ。ハワイのカリスマ講師のクラスで、その素晴らしさを体験してみましょう。

    講座プログラム

    基礎から始めるアシュタンガヨガ

    • アシュタンガヨガとは
    • 基本のテクニック紹介
    • ポーズの流れ
    • アシュタンガヨガを実践して楽しむ!(ハーフプライマリーを体験)

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 3,000円(税込)
    参加対象
    • アシュタンガヨガを体験したい方
    • ヨーコ・フジワラのヨガを体験したい方
    • ヨガで集中力を養いたい方
    • 確実にヨガが上達できる方法を知りたい方
    • すべてのレベルの方
    持ち物
    • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
    • ※大阪:和空と福岡:警固神社にはヨガマットのレンタルがございませんのでご注意下さい。

    • 動きやすい格好のお着替え
    • 飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    オンライン
    9時30分〜11時00分

    会場Zoom定員24人

    2021年

    8月
    29日(日)
    Zoom限定オンライン講座となります。 【当日の連絡先】 06-6484-6877
    日程詳細を確認する