今からでも遅くない！年齢に寄り添ったヨガ資格講座がオンライン開催！
講師：中井まゆみ

講座について

アーカイブ受講もOK！お休みも安心対応

50代60代からのヨガ資格RYT200はアーカイブでのご受講もOKとしています。講座が終わるまでのアーカイブは皆様に残しておきます。お休みしてしまう不安がある方も安心してご受講ください。

※ただし、「アーユルヴェーダ講義」「30分テストクラス」「60分テストクラス」の日程は、必ずご出席してください。アーカイブ受講はできません。

年齢に寄り添うヨガを学ぶ。自分らしい生き方を見つけよう！

現在、40代、50代、60代。様々な年齢でヨガを始める人が増えています。ヨガがたくさんの人に広まる中で、世代によって興味や目的も変化してきています。

人生100年時代。そう考えるとまだ折り返し。時間が出来たら「何か新しいことを始めたい」「勉強して資格を取りたい」「習い事をしたい」「旅行に行きたい」思いはあるものの、実際に体力も気力も昔と同じ…というわけにはいきません。

まずは、日々を楽しむための健康な体と心が大切。それが自分らしく第2の人生を歩むための第一歩です。

年齢を重ねるとともに、体や心の悩みも変わってきます。そこで生まれたのが年齢に寄り添った「50代・60代から始めるRYT200」。今の体と心に合ったヨガの方法、同じ世代の仲間と学べるRYT200のトレーニングです。スタジオで大好評をいただいているこの企画。家が遠くて中々スタジオに通えない…という方、海外にお住いの方など、オンラインでも開催してほしいというお声が多く、オンラインでも開催いたします！

無理なく、そして自分らしくヨガを学んでいきませんか？

今からでも遅くない！ヨガで夢の実現を

本講座の講師は、ヨガジェネレーションでも人気講師の中井まゆみ。今年、59歳になる彼女自身がヨガの講師になったのは、40歳を超えてから。また、教地元淡路島で開催しているクラスの平均年齢は60歳以上だと云います。そのため、本講座の特徴はこんなところ。

• 毎日快適に動ける体づくり
• 体を痛めずにヨガを深める方法
• どこかを痛めているときの軽減法
• 体だけでなく心も同時に整える方法
• 年齢を重ねた方への指導方法

年齢を重ねていくと、悩みや不調も増えてきます。そのため、基本と同時にそれに対するケアの方法も学んでいきたいもの。体のどこかに不調や変化を感じている年代だからこそ、良くなっていくことを実感しやすい。一昨日より昨日、昨日より今日のほうが体の調子がいいと、すぐに感じられます。

スポーツはエネルギーを消費させるもの。ヨガはエネルギーをチャージするもの。

中井まゆみはこう話します。ヨガをすると運動した後なのにスッキリする！という経験は誰もがあるはず。本講座で学ぶヨガは、無理なく、大きな動きをしなくても、日常的にインナーマッスルを鍛えることができるもの。無理のない方法で筋力アップも期待できます。

ヨガで”自由”に。心と体をコントロールできるようになる！

ヨガは、自分の体だけでなく心をもコントロールし、幸せに生きていくためのツールです。

「～しなけらばならない」「～でないといけない」と自分自身の固定概念に縛られ、執着し続けていませんか？こういった固定概念は、日々の生活の積み重ね、そして経験と共に出来上がってきます。つまり、年齢を重ねると、体の変化こそ早く感じられますが、心を変化させるには少し時間を要するのです。

そこで本講座では、毎回少しずつヨガ哲学の講義を行い、皆さんの固まっていた心を徐々に解きほぐしていってくれます。身近な例を用いながら丁寧に説明してくださるこの時間は、生徒からも大好評。

最初はよくわからなかったことも、日々の生活で気づき、いつしかいろんな感情から解放されているご自身に気づきます。時間をかけて学ぶトレーニングだからこそ、心への効果も、しっかり体感していただくことができます。

年齢を重ねた「今」だからこそなれるヨガ指導者に

私は、ヨガで夢を実現できた。普通の主婦だった私がヨガインストラクターになれたのだから、誰でもできます。そして、50歳を過ぎてからが楽しい！今が一番楽しいですよ！

中井まゆみは、こう語ります。年齢を重ねるごとに人生が楽しくなり輝きを増す。あなたもそんな人生を送りませんか？

いろんな経験やキャリアを重ねてきたからこそ、いろんな生徒さんに寄り添うことができる。年齢を重ねてから学び、活かせる資格としては、ヨガインストラクターは最適です。

現在、女性の過半数は50歳以上だと云われています。同世代の先生、又は年齢が近い先生にできれば教えてもらいたいと思っている方も多いでしょう。きっと、待っている人がたくさんいます。第2の人生、ヨガインストラクターとしてスタートしてみませんか？

スタジオ限定開催で始まったこの企画ですが、この度初のオンライン開催が決定しました。地方に住んでいる方、海外にお住まいの方もぜひご参加ください。きっと皆さんのこれからが更に楽しい人生になるはずです。