クリシュナ・グルジアーユルヴェーダに基づくアーサナを学ぶ

【オンライン】ヨガ総合講座:アーユルヴェーダの体質に基づくアーサナを学ぶ

8,800円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応
  • スタジオ開催
  • オンライン

オンライン初開催!個々の体質を重んじるアーユルヴェーダ。体質により合ったヨガ・呼吸法のスタイルは違います。自分の体質を知って快適にヨガを楽しみませんか?
講師:クリシュナ・グルジ

講座について

    ヨガをする人にアーユルヴェーダの知識が必要な理由

    「ヨガで怪我をした」「ヨガを続けているのに体調がよくない」そんな方もいらっしゃると思います。またヨガ指導者では、生徒さんでそのような状態になっている方がいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

    アーユルヴェーダの知識をつけると、それぞれの体質に合った食事やライフスタイルがわかってくると思いますが、実はヨガのアーサナや呼吸法も合っているものとそうでないものがあります。

    自分の体質を知ることで、適切なアーサナを行いましょう。正しく学ぶことで、体調は良くなり、ヨガによる怪我も少なくなると言われています。

    クリシュナ・グルジによるアーユルヴェーダに基づくアーサナを学ぶ講座でアーサナを実践している様子

    アーユルヴェーダを重視する理由

    グルジのアーサナクラスに参加されている方で

    • 高血圧が治った腰痛が改善された
    • 生理痛がなくなった

    など様々な効果を体感している方の割合が非常に高いです。
    それは、グルジが世界の三大伝統医療の一つであるアーユルヴェーダの知識を持ち、生徒さん一人一人の体質に基づき、それぞれに適したアーサナを指導しているからです。
    アーユルヴェーダでは、人間の体質(ドーシャ)は大きく分けて3つに分かれます。火の要素を持つピッタ、風のヴァータ、水のカファ。
    それぞれの体質に合ったヨガがあります。本講座では基本的なアーユルヴェーダの体質について座学で学び、それぞれの体質にアーサナと呼吸法を実践します。

    クリシュナ・グルジがアーユルヴェーダに基づくアーサナを学ぶの講座で指導をしている様子

    毎日のヨガプラクティスで健康な身体を作ろう

    本講座で体質と、それぞれの体質に合ったアーサナを学ぶことで、「自分に合ったプラクティスは何なのか?」また指導者の方は「生徒さんに合ったアーサナ・呼吸法は何なのか?」を考え、実行できるようになります。

    日々のプラクティスが、適切なものになると、体調がよくなり、より快適な日常を送れるようになります。またヨガにおける怪我も減っていきます。

    ぜひ、本講座で体質と体質に合ったアーサナを学び、実践してみましょう。

    講座プログラム

    • インドでのアーユルヴェーダの考え方
    • 基本的なドーシャの理解
    • ピッタ・ヴァータ・カファの体質・性格の理解
    • 体質別のとりにくいポーズととりやすいポーズを知る
    • 体質別のヨガのポーズ(アーサナ)のとり方
    • ポーズ(サーアナ)のバリエーションの実践
    • 体質別の呼吸の仕方
    • バリエーションの指導方法

    講座概要

    受講料 未設定
    参加対象

    ヨガの基礎を総合的に学んでみたいすべてのヨガ練習者、ヨガインストラクターの方

    持ち物
    • 動きやすい格好のお着替え
    • タオル
    • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
    • 筆記用具等
    割引制度

    ■クリシュナ・グルジによる『ヨガ指導者養成講座』をご受講中の方へ
    『ヨガ指導者養成講座』をの受講期間中は、『ヨガ総合講座』を30%OFFでご受講いただけます。お申込みの際、備考欄に『ヨガ指導者養成講座受講中』の旨をご記入下さい。

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。