女性のカラダの基礎知識:2.月経周期とそれに伴う症状

女性のカラダの基礎知識:2.月経周期とそれに伴う症状

〝女性の体×ヨガ〟を熟知した産婦人科医から学ぼう!テーマ2:月経周期とそれに伴う症状について~女性ホルモンのダイナミックな変化を知ろう~
講師:産婦人科医 高尾美穂

受講料 10,800

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
新潟
2017年09月25日(月) 14:30~18:30

会場YOGA SPA
定員30名
東京
2017年10月01日(日) 9:30~13:30

会場イーク表参道
定員24名
女性のカラダの基礎知識テーマ

女性のカラダの基礎知識

順番は自由!産婦人科医高尾美穂の専門的で最新の"正しい情報"を4つのテーマでご用意しています。

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講座内容
Contents

医師から学ぶ「新しくて正しい女性のカラダの知識」

本講座は医師をお招きしての専門知識からヨガにアプローチする講座です。インターネットで検索すれば、なんでも調べることが出来るいま、なにが正しい情報か判断するのが難しくなっていると感じる方もいらっしゃると思います。

産婦人科医として現場に立ち続け、ヨガ指導者としても活躍中の講師高尾美穂が、現役のヨガ指導者やこれから指導者を目指される方にぜひ知っておいてほしいこと、それが「女性のカラダの基礎知識」です。何となくヨガ業界で見聞きして知っているぼんやりとした知識や噂話ではなく、医学を元に、その専門家である医師から学ぶ新しくて正しい知識。

例えば、そもそも生理のつらさについては、子宮内膜症などの病気があるのか、正常な範囲での痛みなのかクリアに分ける必要があります。このようにヨガでアプローチが可能な範囲についても学んでいただけます。

ヨガと西洋医学の上手な活用法

女性特有の痛みや不調に対してヨガができる事、西洋医学ができる事はそれぞれ。そのことを理解し、ヨガと西洋医学のそれぞれを上手く活用していくこと、痛みや不快感の原因を知った上で使い分けていくことが大切です。

これらの前提のもとで、

  • 生理不順とは具体的に何日を超えると生理不順の範疇になるのか
  • 生理痛にも重い・軽いがあるけれど、どこからは正常範囲を超えていることになるか
  • 生理痛の際の薬との付き合い方
  • ホルモン療法(低用量ピル・ホルモン補充療法)に関する正しい知識・理解
  • 骨盤底筋、女性ホルモン、ホルモンバランスといったヨガ業界でもキーワードのとなっている言葉の正しい知識

こういった質問されることの多い疑問に対して、指導者としてぜひ知っておきたい知識を学びます。

女性特有の悩みに応える4つのテーマ

本講座はテーマ1からテーマ4まであります。

本講座はテーマ2:月経周期とそれに伴う症状について。ヨガ指導の幅をグッと広げ、ヨガ指導者としてさらに成長するために、以下のようなことができるようになります。

  • PMS(月経前症候群)の基礎知識を学び、効果的なポーズを指導できる
  • 生理痛についての基礎知識を学び、ヨガで症状を緩和する方法を指導できる

<その他のテーマ>
テーマ1:女性ホルモンの基礎知識と更年期について
テーマ3:女性特有の病気を知ろう
テーマ4:自律神経×ヨガを科学する

※全4回シリーズですが、どのテーマからご受講いただいてもわかる内容となっております。
※同じテーマで定期的に開催しておりますが、医学の進歩により内容は随時アップデートされておりますので、何度参加いただいても新しい学びを得ていただける内容です。

講座プログラム
Program

テーマ2:月経周期とそれに伴う症状について ~女性ホルモンのダイナミックな変化を知ろう~

  • 月経がおこるしくみをちゃんと知ろう
  • エストロゲンとプロゲステロン
  • 基礎体温を記録する意味とは?
  • 妊娠しやすいからだと心の状態を保つために
  • 月経前症候群(PMS)とは?
  • PMSの西洋医学的緩和・治療方法
  • PMSの人にヨガができること
  • Pillとは? 避妊について
  • PMSにヨガは有効でしょうか?
  • PMSにおすすめのポーズを一緒に考えてみよう!
  • 月経中にヨガを行う際の注意点

講座概要
Overview

受講料 10,800
参加対象
  • 女性に特化したヨガクラスを提供したいヨガ指導者の方
  • 月経に関する症状の予防・緩和を提案できるヨガ指導者を目指している方
  • 女性の身体のリズムやライフステージの変化に寄り添うヨガ、及びライフスタイルの提案ができるヨガ指導者を目指している方
  • ご自身の生活の中にライフステージの変化に寄り添うヨガを取り入れていきたい方
持ち物
  • ヨガマット
  • (ご持参が厳しい方はバスタオルで代用して頂いても結構です。持参が難しくレンタルをご希望の方はお申し込みの際、通信欄にその旨ご記入下さい。※レンタル300円 ※要予約)
    ※愛知の会場にはレンタルマットがございませんので、必ずご持参いただきますようお願いいたします。

  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
新潟
2017年09月25日(月) 14:30~18:30

会場YOGA SPA
定員30名
東京
2017年10月01日(日) 9:30~13:30

会場イーク表参道
定員24名

講師プロフィール
Profile

高尾美穂:プロフィール
高尾美穂Miho Takao

産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター・Gyne Yoga主宰 東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科助教、東京労災病院 女性総合外来などを経て現在イーク表参道 副院長を務める。大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、婦人科外来診療・分娩などに携わる。 幼いころより様々なスポーツに親しむ。2003年にヨガと出会い、練習をはじめ、ケンハラクマ師に師事。 IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・IYCウェルエイジングヨガ特別監修を担当。日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格を持つ。 大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガ、アンチエイジング医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。 産婦人科医・ヨガ講師・婦人科スポーツドクター高尾美穂のWEBサイト