考え抜かれヨガメソッドがあなたの手に

「骨盤まわりの調整および体幹をトレーニングするヨガメソッドを作れないかな？」そう思ったのが、このアナトミック骨盤ヨガメソッド開発のきっかけです。きちんとしたアライメントで数分行うだけでも、90分のクラスで数本分に値するかもしれません。確実に身体があたたまり、筋肉が活性化、柔軟化します。
　
初めて行うとかなりきついと思いますが、それだけ股関節まわりをしっかり動かせてる証拠です。ちょっとキツイからこそ、効果は抜群。何故ならば、解剖生理学的に裏付けされた理論を基に考案したからです。

講座の目的・受けるメリット

確実に身体があたたまり、筋肉が活性化・柔軟化します。しかし、残念ながらおうちで一人でやっていると、どうしても弱め弱めになってしまいます。それでは効果も半減しがちです。
だからこそ、アナトミック骨盤ヨガ®メソッド（シークエンス）をヨガクラスとして確立させて、みんなでやることで、頑張れるものにしようと思いました。

ぜひこれを広めていきたい、広める先生が増えて欲しい想いから、何回も試行錯誤を繰り返し開発しました。ぜひ仲間と一緒にアナトミック骨盤ヨガ®メソッドを学び、習得して“ちょっとキツイけど、効果は抜群♪”という新たなジャンルとして、世の中の人へ広めていって頂ければと思います。

講座の特徴・ポイント

骨盤周りの大きな筋肉。日常生活では運動不足になりがちです。アナトミック骨盤ヨガでは、解剖学に基づいて考え抜かれたシークエンスで骨盤周りに的確にアプローチすることが出来ます。
　
指導者養成講座の4日間では、アサナの一つ一つを座学で学び、グループワークで実践し体感することを繰りかえします。そのことによって、実際にクラスで提供した際にただキツいだけになってしまうアライメントと、キツイいけど効果が抜群となるアライメントを見極め、的確にリード・アジャストメントを可能に出来るよう経験を積み重ねます。
　
また、骨盤周りに働きかけることによって、体幹・柔軟を向上する解剖学の仕掛けがちりばめられています。骨盤周りが動けば、血流が良くなり代謝があがります。健康によいほか、副交感神経が優位になり、からだを積極的にうごかしながらも、極上のシャバアサナ（夜なら睡眠）へといざなうことが可能になります。