インストラクターのひと言が生徒さんの人生の大きな分かれ道になることがある

みなさんは以下の質問やご意見にどのように答えていますか？（スタジオ等でよく聞かれる、生徒さんやお客さまからの生の声です。）

• 1「後屈のポーズをすると腰が痛むのですが、どうしたらいいですか？」
• 2「腰痛の時、ヨガをしてもいいんですか？」

これらの問いに、どんな答えを持って、納得や満足をして頂いていますか?果たしてその答えは、どのような根拠に裏打ちされているのでしょうか?

• 1「無理をしないで」「出来る範囲で」というヨガ独特の抽象的な言葉を身体に当てはめ、逃げていませんか？（ヨガ独特の抽象的な言葉とは、あくまで哲学に対する話であり、それを身体にあてるのは混乱をまねきます。）
• 2　そもそも"腰痛"をきちんと説明できますか？

一例に過ぎませんが、ハッとした方は多いのではないでしょうか？なんとなく分かったつもりで流れてしまっている「怪我」への意識を2日間で劇的に高め、安全なヨガライフ・ヨガライフに活かしましょう！

「先生の指導のせいで怪我をした」とはならない！3つのスキルで信頼を得よう

この2枚の写真、一見同じアンジャネーヤアーサナのようです。一方は、正しいアライメント。腰の痛みを避けながら股関節の筋肉にストレッチ効果があります。しかし一方は、ミスアライメントです。腰にかなりの負担がかかり股関節のストレッチ効果はありません。

2枚の写真を見て、正しい判断はできますか？もしもその答えがあやふやであれば、ご自身のプラクティス中や、ご自身が指導中の生徒さんに同じことが起きているはずです。

この講座では

• 1.クラス中に起こりうるミスアライメントに気づく目ヂカラを養っていきます
• 2.なぜそれが怪我を招く可能性があるかを、生徒さんに対して理論的に説明できる知識を学びます
• 3.解剖学の視点から見た怪我をしないアライメントは、効果につながることを実感していただきます

この2つの段階を経たリードや説明ができるようになると、生徒さんの信頼を得ることに必ず繋がるはずです。

怪我中のヨガは大丈夫？怪我をしている方がクラスに来た時の鑑別法とは

「腰痛があるのですが、ヨガをしてもいいですか？」このような生徒さんがクラスにいらしたら、みなさんはどのように対応されますか？「ヨガで痛みから解放されたい」とヨガを選んできてくださった方の願いに、どのように答えを差し出しますか？

怪我や痛みを抱えている方には

• 1. ヨガをしない方がいい場合
• 2. ヨガをしても問題ない場合
• 3. 是非ともヨガをした方がいい場合

という3つのパターンがあります。この識別ができる「鑑別法」を身につけることで、指導者がクラスをする上で大きな安心材料となります。

写真の女性は、まさに3に当てはまる方です。腰痛でとてもひどい痛みを抱えていましたが、「腰痛を治したい」という切実な悩みをヨガに託した結果、見事な改善を遂げています。そのためには、あえて無理をして、歯を食いしばってでも乗り越えなければいけない痛みがあったのです。