『瞑想っていい！！』
中島正明先生による『瞑想集中講座』の様子をお届け！

みなさん、『瞑想』という言葉が、すごく一般的になっていると思いませんか？

本日、オハナスマイル駒沢大学店では、中島正明先生による『メディテーション集中講座』のベーシックコース①が行われていました。
始まりは中島正明先生の『瞑想っていいんです！！！！！』という勢いのある言葉から始まりました。

毎回、満員御礼のこの講座。
前回くらいから、特に男性の参加者の方が多くなってきています。

今回は平日にも関わらず４人の男性が参加していました。
（ヨガジェネレーションの講座で男性が4人いるのって滅多にないことなんです！！）
参加した動機を聞いてみると、一人の方は、『スティーブ・ジョブズ（アップル社創設者）がやっていると聞いて気になっていた。』
ちなみにその方は会社を休んで、参加してくださったそうです！！
ありがとうございます！！

一般的になってきている瞑想

瞑想。メディテーション。
最近、本屋さんに行くとビジネス書のコーナーに、瞑想に関する本が置かれていたり、女性誌雑やビジネスマン向けの雑誌に瞑想が取り上げられていたりしていますよね。

ヨガをしていない人にでも、大分、浸透してきている瞑想。

でも、実際に瞑想をやる場というのは今の日本には、なかなかないようで、『誰かにしっかりと教えて欲しい』と思っている方が多いようですね。

瞑想するとどうなるの？

中島正明先生は脳科学の話なども用いながら、分かりやすく、『瞑想とはなんなのか？』『瞑想の効果はどんなものがあるのか？』を講座を通して解説してくださいました。

そして、座るためにどの筋肉を強化した方がいいのか、最終的に目指す理想の座り方とは？
という身体のアプローチもしっかりと教えてくださいました。

中島正明先生は今までに百種類以上の瞑想を深めてきていて、講座の後も坐禅会に参加するとおしゃって、笑顔でスタジオを後にしました。

本当に瞑想って素晴らしいものなんだな！
と中島正明先生の活き活きした姿をみて思いました。

中島正明先生の最初の一言が全てを物語っていた一日でした。

そして、私も瞑想を始めよう・・・・！！
そう決心した今日でした！

実際に、瞑想を実践している写真は、
参加している方の集中を妨げないように、
撮らなかったのですが、
本当に清らかな、神聖な時間でした。
ぜひ、みなさんも体験してみてくださいね！