ヨーコ・フジワラのリードで楽しむ朝のレッドクラス。毎朝違うテーマで、練習を楽しもう！
講師：ヨーコ・フジワラ

講座について

毎回、超満員の人気クラスが今年も開催！

ヨーコ・フジワラ来日企画、週末の朝はアシュタンガヨガレッドクラスでスタートします。毎年、来日の際は、スタジオが超満員で廊下でレッドクラスを受ける人が出るほどの人気クラス。

ぜひ、ヨーコ・フジワラと気持ちいい朝の時間を過ごしましょう！

アシュタンガヨガレッドクラスとは？

シュリ・K・パタビジョイス師によって考案されたアシュタンガヨガは、ポーズの順番、目線の位置などが全て決められているため、真面目でコツコツと努力することが得意な日本人には向いているプラクティスであるとも云われています。

そのアシュタンガヨガで行われている伝統的な練習方法の1つが今回開催するレッドクラスです。講師のリードに合わせて行うクラスのため、アシュタンガヨガが初めての方でもご参加可能！ぜひ、挑戦してみてください。

今回のレッドクラスは一番始めのシリーズである「フルプライマリーシリーズ」を行います。

毎朝同じシークエンスを練習するメリットはたくさんありますが、続けることで、その日によって自分の体や心の変化に敏感に気づくことができます。

ヨーコ・フジワラならでは。毎朝違うテーマで行われるレッドクラス

ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガレッドクラスでは、同じシークエンスで行われますが、毎回テーマが違います。どんなテーマで行われるのかは、その日のお楽しみ！

「呼吸」「バンダ」「ドリシュティ」などその時の指導でヨーコ・フジワラが大切にしていることがテーマになることがほとんどです。何か1つテーマを持って練習することで、いつもの練習が新鮮に、そして毎日違った練習となるのでとても楽しく練習を行うことができます。

初めての方も、ポーズができる、出来ないではなく、このテーマに沿って一緒にアシュタンガヨガを楽しんでみましょう！

日々の練習の刺激にも。レッドクラスを受ける意味

マイソールスタイルの練習に慣れてくると、受ける機会が少なくなってくるレッドクラス。しかし、普段マイソールスタイルで練習していると、つい自分のペースで練習をしてしまいがち。

呼吸のリズム、アーサナのホールド時間、意識する場所。

1人での練習やマイソールスタイルが当たり前になっている人ほど受けてほしいのが、レッドクラスです。ヨーコ・フジワラの指導は日々アップグレードしています。自分自身の練習はもちろん、コロナ禍でオンライン指導が始まり、アジャストメントなしでの指導時間が増えました。そうすることで、口頭での指導力がぐんぐん上がっていくのが見ていてよくわかります。使う言葉、表現などその巧みな言葉による指導は圧巻です。

そのヨーコ・フジワラの最新指導が受けられるのがこのレッドクラスなのです。

とはいえ、今回はスタジオ開催！ヨーコ・フジワラが得意とするアジャストメントにも入りますので、ぜひお楽しみください。