「背骨」は非常にデリケートで、ズレが生じやすい部位です。そのズレを見抜き、自分で調整する方法を学ぶ3時間。
講師：峯岸道子

講座について

「背骨=柱」峯岸道子が背骨を重視する理由

本講座の講師：峯岸道子は、体を家に例えると、骨盤=土台・肩甲骨=屋根、そして本講座のテーマとなる「背骨=柱」と捉えています。

この3つは普段生活する上で、ヨガをする上で、体全体に大きな影響を持つ重要な部位であることは間違いありません。

26個の関節の集合体である背骨。一つづつ積み上げられた関節の数が多いということは、それだけ、ずれなどの変位が生じやすい部位であります。そして、背骨は脊髄（脳からの指令を各部位に伝える神経)や命をもつかさどる脳せき髄液という体液も背負っており、従って背骨の影響は内臓の働きや、運動神経にまで多岐に及びます。

このように背骨は非常にデリケートな関節です。

生徒さんの体に責任を持つ、ヨガインストラクターには必ず学んで欲しい部位です。

背骨の知識は、ヨガをずっと続けるために必須

背骨に変位があると、体全体にどのような影響があるのでしょうか？

先ほど、背骨を柱であると書きました。柱が傾くと、屋根が傾き、土台に影響があります。体でいうと背骨が変位することで、姿勢の悪さに繋がります。

背骨が変位することで、姿勢の悪さに繋がります。背骨は繋がっているので、小さな一か所の変位が他の箇所に変位を生み出し、それが神経根への異常な圧力を生じさせてしまうと、様々な痛みや不調をも引き起こす事になるのです。　ヨガの練習でも強い後屈やひねりの動作等、また指導者にアジャストメントされたことによっても大きな怪我に繋がってしまうことにもなります。

本講座では、背骨を生理解剖学的に基礎から理解し、体で果たしている役割を学びます。そして、その状態にはどのような体の動かし方やアーサナが効果的であるのかを実践します。

その知識は長くヨガを続けるための必須の知識であり、怪我を予防することにも繋がります。

ヨガインストラクターに「背骨」を学んで欲しい理由

ヨガインストラクターは、生徒さんにヨガ指導をするために、左右のどちらか片方のみしかアーサナを行わないということも多いのではないでしょうか？

その積み重ねが実は、背骨の変位を助長させている可能性があります。

本講座では、自分で背骨の変位に気づき、正常な位置に戻すワークを行います。

背骨を正しい位置に戻すには、根気強く続けていく必要があります。体は必ず応えてくれるのです。毎日、本講座で学んだ動きやアーサナを続けることで少しづつ、体は変わっていきます。その微細な変化を自分の体で感じてみましょう。自分の体の変化を見つめることは生徒さんの体の状態を見抜くことにも繋がります。

ぜひ、自分自身や生徒さんのために、「背骨」を学んでみましょう。