ストイックなイメージを吹き飛ばす！とにかく楽しいアシュタンガヨガをマキノカオリがお伝えします。
カオリ

講座について

1. ストイックなイメージを持っていない？！アシュタンガヨガは誰にでもできるもの！
2. 元々男性のプラクティスだったアシュタンガヨガを現代の女性へ
3. ヨガを毎日続けるには？ヨガと一緒に生きていく方法を伝授。

ストイックなイメージを持っていない？！アシュタンガヨガは誰にでもできるもの！

皆さん、アシュタンガヨガと聞いて想像するのはどんなイメージでしょうか？

• 毎日きちんと練習をしなければならない
• 体が柔らかくないと出来なさそう…
• 運動神経が良くないとできないんじゃない？

こんなイメージを持っていませんか？ヨガをする人の中でも「一度は挑戦してみたい！だけどハードルが高そう…」と考えるのがアシュタンガヨガのイメージです。

しかし、どんなに体が硬くても、どんなに運動するのが苦手な人でも、「毎日続けたい！」と思えるほど楽しい練習方法があったとしたらどうでしょう？

元々男性のプラクティスだったアシュタンガヨガを現代の女性へ

現代では女性の練習生が多いのがヨガ業界。アシュタンガヨガも例外ではありません。しかし、男性が行っていた練習をそのまま女性が練習を続けるには、体や心、そして生活にも無理が出てきます。特に母親であるマキノカオリ先生はこう語ります。

「決められた内容をコンスタントに続けていくには、身近な誰かを犠牲にするか、一人で生きていくことを選ばざるを得ない現実を抱えている多くの練習生がいるのではないでしょうか？

しかし、現代に生きる人のヨガは、まずは自分を大切にし、そこから生まれたエネルギーを一番大切な場所、環境、そして身近な人に注いでいくことだと思います。」

マキノカオリから、生活に無理がない程度のヨガの取り組み方や、練習自体を楽しめるもの、身近なものにするポイントを学んでみませんか？

ヨガを毎日続けるには？ヨガと一緒に生きていく方法を伝授。

「楽しいと思える方がいいよね。それはヨガだけじゃなくて何でもそう！」

ヨガはまず健康に、生活を快適にしていくためにあります。もちろん体が健康であれば、心も踊り出します。頭で色々かんがえたり、知識を身につける、その前にまずは体を動かしてみませんか？

だからこそのアーサナプラクティスでもあります。

「呼吸を楽器だと思って、マット以外でもね！」

まずは90分間、マキノカオリのインストラクションに合わせて練習をしてみませんか？