西洋に伝わる"前"の伝統的なハタヨガのエッセンスを体験！キーワードは「マンツーマン」と「呼吸」。
講師：J・ブラウン

講座について

伝統的ハタヨガは1対1で伝えられていた

西洋に伝わる"前"のヨガを知っていますか？

ヨガとは元々、パーソナルレッスンのように師から生徒へマンツーマンで伝えられ、「呼吸」を重視していました。そして、個人が身体的にも精神的にも健康となり、人生で直面する様々な局面において、自らをケアできるようになるためのツールでした。

しかし西洋社会に伝わってからヨガは変化しました。主にアメリカの生徒の要望や期待に応えるべく、新しいスタイルが次々と生まれました。その多くは目に見える身体的な効果を目的とし、より一般化した、"広めやすい"ヨガが発展する中で失われたものも。またグループレッスンが主流となったのもこの頃です。

こうした動きと平行して、伝統的なヨガも伝え続けられてきました。それが現代ヨガの父クリシュナマチャリア氏に師事した伝説のヨギ、マーク・ウィットウェルが提唱する「ハートオブヨガ」です。

呼吸を重視したやさしいヨガで自分に"本当に"合ったヨガを探る

今練習しているヨガはあなたに本当に合っていますか？実はあまり深く考えたことがないかもしれません。

ハートオブヨガは何よりも呼吸に合わせて心地よく動くことを大切にします。体の隅々までを満たす深い呼吸は私たちの気持ちを上向きにし、身体を強くし、エネルギーを高めてくれます。ヨガはそれを何千年もしてきました。

「あまりにも気持ちよくてもっと練習したくなる！」、そんなヨガを見つけませんか？

講師はハートオブヨガ提唱者の愛弟子。アサナは自分のペースで！

本講座を担当するのはハートオブヨガのシニアティーチャー、J・ブラウン。ニューヨークのブルックリンにて創設した自らのヨガスタジオAbhyasa Yoga Centerで10年以上ハートオブヨガを伝え続け、近年はNYを中心に著名スタジオで指導しています。

彼はヨガセラピー協会の季刊誌に寄稿するなど、ヨガの執筆家としても有名です。20年以上の指導経験を元に綴る“癒し効果の高いヨガ”や、あらゆる疾患を抱えた方へのヨガ指導について紹介するコラムは、世界中のヨガ界関係者から注目されています。また、ヨガ界の重鎮たちとのインタビューを紹介するポッドキャストも大変人気です。

実際の講座ではJ・ブラウン自身のヨガとの出会いやハートオブヨガの理念に関するお話に加え、アサナクラスも体験いただけます。本講座に参加して、自分だけのヨガに出会いませんか？