- 要：事前講座
- 妊婦可
- 女性限定
- 修了証発行
- 初心者歓迎
- スタジオ開催
- オンライン
- 教材（郵送）
- 教材（データ送付）
完全オンラインで顔ヨガインストラクターに！
高津文美子式 ：ＴＶ雑誌で話題の顔ヨガメソッド。フェイシャルヨガ公認の指導者養成講座
講師：石川ななこ、稲垣良子
講座について
10年前の顔に戻る！11期連続満員御礼の顔ヨガ指導者養成講座＜初級コース＞
毎回、キャンセル待ちが続出している「高津文美子式 顔ヨガ指導者養成講座」
次回お申込み可能な回は、2025年1月週末コースです。
ぜひ興味ある方はお早目にお申込みいただけますと幸いです。
ふと鏡を見て、「あれ！私、こんな顔だったっけ・・・」と愕然としたことがある方も多いのではないでしょうか？そんな40代〜60代の女性がこぞって学んでいるのが高津文美子式の顔ヨガです。その理由は、確実に顔が変わるから！
- たるみ
- ほうれい線
- 目尻のシワ
- まぶたの下垂
- 口角が下がっている
- 左右が非対称
女性は様々な顔の悩みを抱えています。これらは顔ヨガで解決できると言っても過言ではありません。本講座伝えている高津文美子式 顔ヨガは、世界147カ国、1億人以上が体験した実績があります。
本講座では、4日間で未経験から効果の出せる顔ヨガを伝えられるようになります。ぜひ、スケジュールをチェックしてみてくださいね。
短期間で若顔・小顔に？！フェイシャルヨガとは？
フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。
表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
フェイシャルヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情（＝ポーズ）を作る」という誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、一日たった3分、1～2週間続けるだけで顔が変わってきます。
※フェイシャルヨガの効果には個人差があります。全ての方に同様の効果をお約束するものではありません。
フェイシャルヨガの効果
フェイシャルヨガは小顔になれたり、リフトアップしてほうれい線が目立たなくなるなど美容効果も高いですが、豊かな表情と輝く笑顔で、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果もあります。「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。
本講座では表情筋に関する知識など、フェイシャルヨガの基礎を学び、実践編として基本の10ポーズをマスターします。またポーズの習得のみならず、修了後すぐにレッスンが開始できるよう指導スキルも身につくようデザインされています。
※フェイシャルヨガの効果には個人差があります。全ての方に同様の効果をお約束するものではありません。
講座プログラム
1日目のプログラム
- 挨拶・自己紹介、カリキュラム概要説明
- 体験レッスン（フェイスのみ60分）
- フェイシャルヨガ基礎知識
- フェイシャルヨガ実践編
- フェイシャルヨガ講師編
- フェイスポーズレッスン
2日目のプログラム
- ポーズレッスン
- 個別ポーズレッスン（グループワーク）
- 間違いやすいポーズの実例紹介
- フェイスポーズ通しレッスン
- ホームワーク準備、解説
3日目のプログラム
- ホームワークの発表、総評
- 顔のポーズにボディポーズを付けるレッスン
- 生徒に教えるためのレッスン
4日目のプログラム
- テスト解説
- 体験レッスン（フェイスのみ60分）
- 生徒向けレッスン
- 実技テスト（実技テスト）
- 総評、レッスンや活動に関する注意事項
- QA、アドバイス、修了証授与
講座概要
| 開催日程 |
|
|---|---|
| 受講料 |
148,500円（税込） 2025年1月週末コース、ご予約受付中！ |
| 参加対象 |
※ヨガ未経験者、ヨガの指導資格をお持ちでない方でもご参加が可能です 【外国籍の方へ】 |
| ご参加時に必要なもの（オンライン） | ・PC、ipad、タブレット等（大きい画面のほうが見やすいです） ※テキストは事前に発送いたします。 |
| ご参加時に必要なもの（スタジオ） | ・筆記用具・メモ |
| ご参加時のご注意 | ・ポーズの確認をさせていただくため、画面にお顔を写していただきます。他の参加者の方も見えますのでご了承いただき、ご参加ください。 |
| リテイク | 卒業生のリテイク（再受講）につきまして |
| 最小催行人数 | 6名 |
注意事項
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
- 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
- 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
- リテイクの方は、お申込みフォームの通信欄に『リテイク』と、過去の参加年月をご記入ください。
- 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。
お支払い方法
事前振り込み制です。
講座開催前日までにお振込ください。
原則は現金の扱いはございません。
前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。
開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み
〜
2025年
- 1月
- 18日（土）19日（日）25日（土）26日（日）
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2025年
- 2月
- 6日（木）13日（木）20日（木）27日（木）
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2025年
- 3月
- 2日（日）9日（日）16日（日）23日（日）
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2025年
- 5月
- 13日（火）20日（火）27日（火）
- 6月
- 3日（火）
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2025年
- 9月
- 12日（金）13日（土）14日（日）15日（月）
開催中 / 日程確認受講者向けの日程です
〜
2024年
- 11月
- 2日（土）9日（土）16日（土）23日（土）
