あの美しすぎる太陽礼拝の中でも見られる、まるで無重力のようなジャンプバック。そしてアシュタンガヨガのヴィンヤサの中で必ず使われるジャンプスルーのコツを学んでみよう！
講師：ヨーコ・フジワラ

講座について

ヨーコ・フジワラ待望の新講座はコレ！ジャンプバック＆ジャンプスルー

ヨガジェネレーションのユーザーの皆さんであれば、一度は目にしたことがあるかもしれません。今やヨガ業界では「美しすぎる太陽礼拝の人」として、一躍有名になったヨーコ・フジワラ。ハワイ在住の講師が来日すれば「動画を見てきました！」「あの太陽礼拝に感動して会いに来ました！」という称賛の声を数多く頂きます。そんな生徒からの声の中でも最もよく聞くのが

「ヨーコ先生のジャンプバックは素晴らしい！」

という声。

ヨーコ・フジワラが伝えているヨガの流派でもある、アシュタンガヨガのようなヴィンヤサスタイルのヨガで行われる、ポーズとポーズのつなぎ目に行われる一連の動作、それが、このジャンプバック、ジャンプインやジャンプスルーです。

ふわっと体が宙に浮くような華麗なジャンプは、皆の憧れでもあります。そこで今回、ヨーコ・フジワラの新講座に選んだのはまるで無重力のようなジャンプをするコツを学ぶ講座です。

ふわっとしたジャンプのコツをヨーコ・フジワラから学んでみよう！

皆さん一度は憧れたことがあるはずです。ふわっと宙に浮くようなジャンプバック。静かに床に着地するジャンプイン。足を床にすらずにジャンプスルーを行う自分の姿。

もちろんヨガのアーサナはできる、できないではありません。そこに執着してしまうと、大好きなヨガが苦しいものとなってしまいます。

とは言っても、できるようになりたい！と思うのが人間です。できなかったことができるようになる。それは、いくつになっても嬉しいもの。

「アドムカ・シュヴァナーサナ（ダウンドッグ）からダンダーサナ、またダンダーサナや各々シッティングアーサナからチャトランガ・ダンダーサナへ。タイプの違った二つのアーサナを繋ぐ上で大切なのは重心＝バンダ（エネルギー・ロック）を安定させることである」とヨーコ・フジワラは云います。

このワークショップではこのバンダ（重心）を中心に各アーサナでの身体の使い方を分析および体験し、そこからスムーズにアーサナを繋げる方法を紐解いていきます。

怪我をしないためにも。正しい練習法とコツを勉強しよう！

ジャンプバックやジャンプスルーは「できるようになりたい！」という想いに固執してしまい、間違った練習方法や癖をつけてしまうこともあります。

肩に体重を乗せてすぎて痛める、着地の際に足の指を痛めた、という経験のある方もいらっしゃることでしょう。

できないまま自分自身の練習方法に固執するのではなく、できる人の意見を素直に聞いてみるというのも１つの練習方法です。

またヨーコ・フジワラのアーサナの説明方法は自身の経験に基づくもの。だからロジカルでわかりやすい。と生徒の間でも評判です。ヨーコ・フジワラと共に練習をし、新しい練習方法を見つけてみませんか？

明日からのプラクティスに変化が起こるはずです。