幸せホルモン「セロトニン」を学ぶ有田秀穂「脳内ホルモン基礎講座」｜オンライン

セロトニン研究の第一人者：有田秀穂先生から学ぶ。現代人の悩みを解決し、ヨガに活かせる「脳内物質」について学びましょう。
講師：有田秀穂

講座について

不眠・疲労・ストレス・・・現代人の悩みを解決に導くのは「脳内ホルモン」？

これらの症状で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

「脳内ホルモン・脳内物質」が私たちのメンタル・体・睡眠・ストレスなどに深く関係していることをご存知でしょうか？そして、これらを理解し、日常生活に活かすことで、上記のような悩みは解決する可能性があります。

ヨガジェネレーションは、医学博士で脳生理学者である有田秀穂先生による、セロトニンを中心とした脳内物質について学べる講座を開催します。

本講座で主に解説するのは「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」についてです。セロトニンには主に以下のような働きがあります。

ヨガジェネレーションが有田先生に講座を依頼した理由はここにあります。これらの働きは、ヨガをする人が求めるものと合致しているのではないか？と考えたからです。セロトニンが活性化されることで、より健康で快適な毎日を送ることができると考えています。

セロトニンを活性化させるための運動・生活術を有田先生は長年の研究で解明しました。ヨガをしている方なら、それを実践しない手はありません。日々のヨガの練習に取り入れることで、自然にセロトニンが活性化するようになるからです。

セロトニンを中心に、ストレス社会で情報社会の現代人に必要な下記の二つのホルモンについてもお話します。

本講座の講師である有田秀穂先生は、脳内物質：セロトニン研究の第一人者です。30余年に渡り研究を続け、国際的にも研究結果を発表しています。これまでに出版した著書の数は50冊以上です。

また有田先生は、長年、禅・瞑想・呼吸法を実践・研究しています。これらは、セロトニン活性にも深く関係していることが解明されています。

玄侑宗久氏（臨済宗妙心寺派福聚寺住職）やアルボムッレ・スマナサーラ（スリランカ上座仏教長老）との対談の本も出版されています。

本講座では、本には書かれていない、脳内物質のメカニズムを詳しく解説します。

さらに、ご参加のみなさんから質問が出ることも多かった、セロトニンを活性化させる呼吸法である丹田呼吸法を、実際に行う実践の時間（５分程度）も講座に新たに加わることとなりました。

セロトニン活性につながるとされる丹田呼吸法の解説の後に、実際に有田先生のリードのもと体験してみることで、より学びが深まるはずです。

医学の研究結果に基づく知識と、仏教や禅の東洋の叡智、両方の知識を兼ね備えた有田先生のお話を聞いて、ぜひ、毎日のヨガや生活に活かしてみませんか？

短時間の講座なのに情報量が多くてすべきことが明確でとってもわかりやすくてためになる講座でした。丁寧に教えてくださり、ありがとうございました。

とても興味のある分野でしたので、時間があっという間でした。自身のセルフケアに取り入れる事、また、お客さまにも今後お伝えしていきたいと思います。更に学びを深める為にも先生の著書も拝読したいと思います。ありがとうございました。

点在していた知識が繋がり、原因も対処法もわかりとても安心できました！ありがとうございました。次回もリテイクしたいです。

脳内ホルモン（物質）のメカニズムについての解説

セロトニンを増やす生活術・運動・呼吸法について

※途中30分の休憩があります。

開催日程
受講料	11,000円（税込）
参加対象	どなたでもご参加いただけます。特に下記のような方におすすめです。なかなかリラックスできない方毎日をもっと快適に過ごしたい方気分が沈みやすい方なかなか疲れが取れない方不安を感じやすい方
ご準備いただく物	Wi-Fiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります） PC、iPad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすくご受講いただけます）筆記用具
参考図書	医者が教える疲れない人の脳: 「慢性疲労」を消す技術 ※ご用意は必須ではございませんが、イラストも掲載されているため、講座当日のメモの補助や、事前学習・復習にお役立ていただける内容です。