ヨガニードラ&瞑想90分クラス

クリシュナ・グルジによるヨガニードラ&瞑想:90分体験クラス

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料3,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

スタジオ&オンライン開催!クリシュナ・グルジによるヨガニードラ&瞑想クラス。グルジの誘導で、リラックスし、深い瞑想状態を体験しよう!
講師:クリシュナ・グルジ

講座について

    スタジオ&オンライン開催!

    今回のクラスは皆さまからのご要望があり、オンラインとスタジオのハイブリッド形式での開催となります。
    お申込みの際に、スタジオとZoom会場とお間違えのないようにお願いいたします。

    クリシュナ・グルジ先生が生徒に話をしている様子

    クリシュナ・グルジ新講座!ヨガニードラ&瞑想クラス!

    コロナ禍の今、何かしらのストレスを抱えている人は少なくありません。ストレスをストレスと感じられている人、気づけている人はいいかもしれません。しかし、危険なのは「なんかわからないけれど、モヤモヤする」「なんかわからないけど、調子がいまいち…」原因のわからない、モヤモヤ、体調不良を抱えているにも関わらず、その解消方法がわからずにいること。

    先の見えない不安、計画が立てられずにイライラすることが積み重なると、ストレスは大きくなり、心身に影響が出てきてしまいます。

    今回開催するヨガニードラ&瞑想90分クラスは、そんな今の時代背景を汲んだ上で開催することになりました。

    グルジのシャバーサナ

    ヨガニードラと瞑想の組み合わせは最強!グルジの誘導を体験!

    ヨガニードラは身体だけでなく、精神や感情などにも作用する優れたリラクゼーションを方法です。シャバーサナの状態で横になり、そのまま講師:クリシュナ・グルジの誘導に合わせて、ボディスキャンを行い、心は体の各部分に集中します。そして、順番にリラックスをさせていきます。体の特定の部位をリラックスさせていくことで、プラーナ(生命エネルギー)がその部位に流れ込み、リラックスさせていくのです。

    静かな時間は、皆さんをストレスの世界から解放し、ポジティブなマインドを作ってくれます。サマディーへの入り口とも言われるヨガニードラで心身共にリラックスしましょう。

    また、ヨガニードラの後はそのまま瞑想に入っていきます。瞑想は、リラックスした状態で行う方がいいと言われています。ニドラで心身共にストレスから解放された状態で臨む瞑想は、いつも以上に静かな時間を感じることができるでしょう。

    瞑想は自分の中にある永遠に気づくこと。グルジはいつもそう云います。私たちは、人生の一部分しか見えていません。ほんの一部である、エモーション(感情)やエゴに苦しんだり悩んだりしています。永遠を感じることで、そこから解放されることができるのです。

    グルジが瞑想をしている様子

    身体が硬い、ヨガの初心者。誰でも参加できるヨガのプラクティス

    クリシュナ・グルジのヨガニードラ&瞑想クラス。これまで行われていた90分クラスは、ハタヨガやラージャヨガといった、アーサナ・プラナヤマがメインのヨガクラスでした。

    今回のヨガニードラ瞑想は、寝たまま、座ったままできるプラクティス。グルジのアーサナクラスはハードルが高いと思っていらっしゃる皆さまにもグルジに逢ってもらえる機会です。

    更に、一部のファンからの熱烈な希望があり、このリラクゼーションクラスの開催が決定しました。インドの伝統的なヨガニードラ、そして瞑想をグルジの誘導と共に体験してみましょう。

    ヨガの最終的な目的である、サマディーへの入り口が近づくに違いありません。

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 3,000円(税込)
    推奨環境
    • Wi-Fiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります
    • PC、iPad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすくご受講いただけます)

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    19時00分〜20時30分

    会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ定員15人

    2021年

    10月
    21日(木)
    日程詳細を確認する
    オンライン
    19時00分〜20時30分

    会場Zoom定員24人

    2021年

    10月
    21日(木)
    日程詳細を確認する