佐久間涼子のヨガを体験!ハタヨガロングプラクティス

【スタジオ開催】佐久間涼子:ハタヨガ ロング プラクティス(120分)

【スタジオ開催】体の深部までを使うヨガを練習しませんか?少人数で佐久間涼子先生とのプラクティスを堪能しよう!
講師:佐久間涼子

受講料 4,950

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応
  • スタジオ開催
  • オンライン

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2020年11月06日(金) 10:30~12:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2020年11月06日(金) 13:30~15:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2020年12月03日(木) 10:30~12:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2020年12月03日(木) 13:30~15:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2021年01月16日(土) 10:30~12:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2021年01月16日(土) 13:30~15:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
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講座内容
Contents

効果は筋トレ以上!?体の深部までを使うヨガを体験しませんか?

コロナの影響もあり、自分の体や健康に関心を持つ方が増えているようです。「どうしたら健康で快適な毎日を過ごせる体に変えられるのか?」と、考えている方も多いかもしれません。

「体を変える」というと、筋トレをイメージする方も多いかもしれません。でも、ヨガが好きな人にとって、それをヨガで実現させることができたら、こんなに嬉いことはないですよね。

ヨガ講師で鍼灸師の佐久間涼子先生は「健康な体はヨガで作れる。」と考えています。そのためには、ただヨガをするのではなく、意識的にある筋肉や部位にフォーカスする必要があります。

このワークショップでは、講師のヨガ指導歴15年の経験と、鍼灸師という国家資格保有者として習得した解剖生理学の知識をベースにシークエンスを組み立てます。講師のヨガで自分の体としっかり向き合い、プラクティスに集中してみませんか?

一人一人への的確なアドバイスで、クラスの後にあなたの体が変わる!

このワークショップのシークエンスのベースとなるのは、指導経験と東洋医学の知識だけではありません。もう一つ重要なのは、目の前の生徒さんの体の状態です。

クラスの始めに、参加者の皆さん一人一人に体の状態を話していただいて、講師は状態を把握します。そして、それを踏まえた上で、生徒さんの体を実際に見て、一人一人に向けた的確なアドバイスをしながらクラスが進みます。

午前中と午後のクラスで、テーマが異なります。

10:30-12:30 体の深部までを使うハタヨガ
13:30-15:30  呼吸で循環させるハタヨガフロー

どちらのクラスもシャバーサナの時には、きっと体も心も充足感に満ちているはずです。

鍼灸師の資格を持つヨガ講師のシークエンスを少人数で堪能しよう!

講師は2018年に鍼灸師の資格を取得。ヨガ講師に加えて、鍼灸師としても真摯に一人一人の体と向き合い続けています。鍼灸師としての活動をすることで、体への理解は格段に深まっています。

講師は、クラス中に一人一人の体の状態を見極めます。それに合わせたシークエンスを行い、可動域・どこの筋力が足りていないかなどをしっかり見ています。そして、クラス終了後には、佐一人一人に、・家でどんな動きをしたらいいか・体の弱点・改善されたところ、などをお伝えします。

一人一人の体を真摯に向き合うクラス。毎回、キャンセル待ちになることは必至なので、ご予約はお早めに!講師と一緒に上質なプラクティスを体験しましょう。

講座概要
Overview

受講料 4,950
参加対象

全ての方にご参加いただけます。
※初心者の方も大歓迎です。

持ち物
  • ヨガウェア
  • ヨガマット(※レンタルマット300円※要予約)
  • レンタルマットもございますが、コロナウイルスの影響を鑑みまして、極力ご自身のマットをお持ちください。

  • タオル

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2020年11月06日(金) 10:30~12:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2020年11月06日(金) 13:30~15:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2020年12月03日(木) 10:30~12:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2020年12月03日(木) 13:30~15:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2021年01月16日(土) 10:30~12:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
詳細
東京
2021年01月16日(土) 13:30~15:30

会場オハナスマイル祐天寺 第2スタジオ
定員12名
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