中井まゆみのサンカルパ瞑想

【新春特別企画】中井まゆみと始める2023年!サンカルパ瞑想ワークショップ|スタジオ

直近の開催 スタジオ開催

会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

受講料4,950円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

ヨガ初めはこれで決まり!新しい1年を新たな気持ちで始めよう!
講師:中井まゆみ

講座について
    中井先生が伸びをしている写真

    東京・大阪スタジオ開催!1年に始まりに。自分への決意表明を

    2023年もすぐそこ。そろそろ来年はどんな1年にしようかと考え始める時期ではないでしょうか?ヨガには、サンカルパ瞑想という伝統的な瞑想があり、新年には様々なヨガスタジオで、実施されているため、聞いたことががある、という人も多いはず。

    サンカルパとはサンスクリット語で、「意図」や「意志」という意味で、わかりやすくいうと「抱負」や「目標」のこと。

    来年1年をどのようにして過ごすのか、叶えたい夢や願望と共に、中井まゆみと1年のヨガ初めを行いませんか?今回は東京・大阪で現地開催!

    いつも気づいたら何となく1年が終わってしまう…というあなた。1年を心地よく、そして「意識的に」過ごしていくために自分のサンカルパを見つけに来てみましょう!

    中井まゆみのサンカルパ瞑想

    自分自身に決意を告げる時間

    自分の中に、なりたい自分や達成したいこと、行いたいこと。想いはあるものの、中々行動に移せなかったり、願ったまま忘れてしまったり。せっかくの想いをなかったことにしてしまっていませんか?

    中井まゆみのサンカルパ瞑想では、まず「サンカルパの見つけ方」からお話をします。そして、その願いを見える形にするために紙にその願いを書きましょう。

    サンカルパは何も完璧なものでなくても構いません。
    途中で変わってしまっても大丈夫。

    自分の内側にある想いを実現するための道は1つではありません。間違えても大丈夫。失敗しても大丈夫。肩の力を抜いて、考えてみましょう。

    今、「これ」という自分の目標や目的が無くてもご安心ください。講師の話を聞いているうちに、「あっ」と思うことが浮かんでくるはずです。

    中井まゆみ先生が瞑想をしている

    願いを叶いやすく。ヨガと瞑想でサンカルパをしみこませる

    サンカルパが決まったら、ヨガと瞑想で体を整えていきます。自分自身の思考の癖、ネガティブな感情、願いを邪魔するものをリセットするのもヨガや瞑想の役割。

    どうしても手放せず、執着してしまっていることはありませんか?もしくは、執着していると気づかずにいることもあるかもしれません。

    ヨガや瞑想は、自分の内側と向き合うための時間。この2時間を通して、いつもは気が付けなかった自分の思考や感情を整理整頓してみましょう。

    心が変われば、態度が変わる。
    態度が変われば、行動が変わる。
    行動が変われば、習慣が変わる。
    習慣が変われば、人格が変わる。
    人格が変われば、運命が変わる。
    運命が変われば、人生が変わる。

    ヨガはその「心」をコントロールするためのツールです。サンカルパ瞑想は自分の深層心理、潜在意識と呼ばれる深いところへ自分の立てたサンカルパを浸透させていく瞑想法です。新しい1年の始まり。あなたの人生もこの1年で驚くほど変わるかもしれません。

    中井まゆみのサンカルパは”世界平和”

    ちなみに講師:中井まゆみの2023年のサンカルパは

    世界平和。皆が幸せを願うには、まず自分が幸せであること。自分で自分のご機嫌が取れることが一番。

    だと云います。1人ひとりが自分で自分のご機嫌がとれるようになれば、誰かを傷つけることも、争うことも不要。それがやがて、世界平和へと繋がっていきます。

    何も始めから大きな目標を達成する必要はありません。一歩ずつ、着実に。それがやがて、大きな目標を達成するに至るのです。

    講座プログラム

    サンカルパ瞑想

    • サンカルパの決める方法
    • サンカルパを紙に書き出す
    • アーサナの実践
    • 瞑想の実践

    講座概要

    開催日程
    • 大阪 ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

    • 東京 オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ

    受講料 4,950円(税込)
    参加対象
    • 1年の始まりに自分に決意表明したい方
    • 1年を平穏無事に過ごしたい方
    • 気持ちよく身体を動かしたい方
      • その他どなたでもお申込み頂けます。

    お持ち物
    • ヨガマット ※300円でレンタルもあります。
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好のお着替え
    • 飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    14時30分〜16時30分

    会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ定員16人

    2023年

    1月
    22日(日)
    日程詳細を確認する
    スタジオ開催
    14時00分〜16時00分

    会場オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ定員17人

    2023年

    1月
    29日(日)
    日程詳細を確認する