筋調整ヨガ:指導者養成講座

筋調整ヨガ:指導者養成講座(3日間)

安全かつ効果を即体感できるヨガメソッド「筋調整ヨガ」を指導できるようになろう!
講師:中井まゆみ

受講料 97,200

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年12月01日(金) 9:30~17:30

 ~2017年12月03日(日)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
大阪
2018年02月10日(土) 9:30~17:30

 ~2018年02月12日(月)※日程 / 会場の詳細→

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
東京
2018年03月30日(金) 9:30~17:30

 ~2018年04月01日(日)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
愛知
2018年04月28日(土) 9:30~18:00

 ~2018年04月30日(月)※日程 / 会場の詳細→

会場レンタルスペースFLOAT
定員28名

講座内容
Contents

中井先生笑顔

身体が超硬い人にも柔らかい人にも筋調整ヨガ

筋調整ヨガとは、その名の通り〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的に取りやすくする事で、ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。3時間のワークショップでは、ヨガのインストラクター(またはこれからインストラクターを志す方)を対象に、指導現場でよくいらっしゃる〝身体が超硬い〟生徒に対し、いかに安全かつ効果的に指導を行うか?を学びます。

では、身体が柔らかい人は、怪我をしないのでしょうか。また、これ以上、柔軟性を高めることはできないのでしょうか。身体が柔らかい人でも、身体の癖や歪みはありますし、インナーマッスルが弱い場合もあります。

本講座では、どのような方にも安全で、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出すことができるように、更に詳しく、筋肉のメカニズムや苦手なポーズの原因を学びます。

筋TT講座風景

自分の身体で実感できるからこそ、伝えられる

筋肉の特性を活かして、全身の筋肉を調整するといっても、そこから、どのように柔軟性が高まり、インナーマッスルまで鍛えることに繋がるのか、言葉で伝えるのは難しいですよね。
まずは講座中にみなさんが、体感すること。自分の身体で、痛みを我慢することなく自分の限界点を広げ、今より効果的なポーズのアプローチ法に気づくことにより、正しく伝えることができるようになります。
自身が実感することにより、身体が硬い方、高齢者など、どのような年齢の方にも、どのようなレベルの方にも、3日間で、自信を持って安全な指導を行えるようになります。
頭で、指導に必要な筋肉の特性を学び、身体で、「安全」と「即効性」をしっかり実感して、全ての方に、ヨガのポーズをとることが楽しく、気持ちいいことを伝えられるようになりませんか?

講座プログラム
Program

講義

  • 解りやすい解剖学(筋肉の特性)
  • ヨガや生活に必要な筋肉のメカニズム
  • 苦手なアーサナの原因
  • 身体が硬い人の特性
  • 安全な指導方法
  • 講師としてのアーサナ練習方法
  • アーサナトレーニングの落とし穴(怪我をする原因)
  • ウォーミングアップ定義

実技

  • 筋調整ヨガ指導方法
  • 安全で効果的なアジャスト
  • 部位別筋調整
  • 受講者タイプ別指導方法
  • 身体が硬い人への指導方法
  • 効果的な初心者~上級者シークエンス
  • 苦手なアーサナ克服法
  • カウンターポーズ

講座概要
Overview

受講料 97,200
参加対象
  • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
  • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
  • フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方
  • 高齢者への運動指導を行っている方
  • 医療施術者
持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
  • リテイクの方は、お申込みフォームの通信欄に『リテイク』と、過去の参加年月をご記入ください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2017年12月01日(金) 9:30~17:30

 ~2017年12月03日(日)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
大阪
2018年02月10日(土) 9:30~17:30

 ~2018年02月12日(月)※日程 / 会場の詳細→

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
東京
2018年03月30日(金) 9:30~17:30

 ~2018年04月01日(日)※日程 / 会場の詳細→

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
愛知
2018年04月28日(土) 9:30~18:00

 ~2018年04月30日(月)※日程 / 会場の詳細→

会場レンタルスペースFLOAT
定員28名

講師プロフィール
Profile

中井まゆみMayumi Nakai

2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は後進指導のための活動もおこなっている。 指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく!」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう!」 <筋調整ヨガの誕生> 地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。