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【オンライン】筋調整ヨガ:指導者養成講座(3日間)

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料79,200円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

【オンラインにて開催決定!】
安全かつ効果を即体感できるヨガメソッド「筋調整ヨガ」を指導できるようになろう!
講師:中井まゆみ

講座について

    オンラインにて開催決定!受講料がお安くなりました!

    新型コロナウィルスの感染予防対策の一環といたしまして、本講座はZoomによるオンライン限定開催といたします。ご了承の上、お申込みください。

    尚、Zoomでのご参加につきましては、WIFIの環境が整っていること、そして繋ぐ機器につきましてはPCやipadなどを使用できる環境をお勧めします。小さな画面では見づらいことも多く、動画データの通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。

    《zoomご参加時に必要なもの》
    ・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    ・wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
    ・動きやすい格好
    ・ヨガベルト(スポーツタオル2枚でも可)
    ・椅子
    ・ヨガマット
    ・タオル(汗拭き用)
    ・筆記用具
    ・飲み物など

    テキストの発送がございますので、ご参加の締切・ご入金は、お早めにお願いします。

    中井先生笑顔

    今後ますます運動不足の方や身体が硬い方もヨガを始める時代へ

    ヨガクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。
    これは本講座の担当講師、中井まゆみの言葉です。

    2020年を経て、ヨガ人口はこの先、まだまだ増えると言われています。これからヨガを始める方は、今まで以上に下記のような方が多くなると思います。
    ・運動不足な方、運動嫌いな方
    ・シニア世代の方
    ・体の硬い方
    ・体の不調を抱えた方
    このような方々がヨガを始めようとする時、あなたは「頑張らなくても良いヨガ」を伝えられますか?「頑張らなくていいですよ」と言いながら頑張らせていませんか?

    また、クラス中に「無理しなくていいですよ」「ご自身のできる範囲で」と言っている方も要注意。その言葉がけにより強度を弱め、動きを緩め「効果の出ないヨガ」にしてしまう可能性があります。
    頑張らなくてもしっかり効果も出る、それが筋調整ヨガであり、その指導ができるインストラクターを育成するため本講座が誕生しました。

    「頑張らない!」でも確実に効果が出る筋調整ヨガ

    筋調整ヨガとは、全身の筋肉を調整する事で、身体の癖や歪みを安全な方法で正していくことを目的にしたヨガメソッドです。筋肉の特性やメカニズムを理解することで、本講座卒業後には、身体の癖や歪みを調整しインナーマッスルを強化させる指導が可能になります。これにより、「ヨガ=大変なもの、頑張るもの」の意識が消え、ヨガの魅力や楽しさを感じてもらえるようになります。

    <身体が硬い生徒には筋調整ヨガ>
    運動不足の方、身体が硬い方でも安全におこなえるアプローチが大前提にあるため、指導者は指導に自信がつき、生徒は苦手なポーズを克服でき、より各ポーズの効果を体感しやすくなります。

    <身体が柔らかい生徒にも筋調整ヨガ>
    指導者の悩みとして「既に身体が柔らかい方への"効果的な指導法"がわからない」との声もよく聞きます。筋調整ヨガが「柔軟性を問わない」と言える理由は、身体が硬い方だけでなく、柔らかい方でも、怪我をせずにさらに柔軟性を高める指導が可能だからです。

    筋TT講座風景

    自分の身体で実感してこそ、伝えられるものがある

    本講座で最も大切にしているのは、あなた自信が体感すること。

    自分の身体で、痛みを生じることなく限界点を広げ、苦手なポーズを克服し、今より効果的なポーズのアプローチ法に気づくことにより、ヨガを正しく伝えることができるようになります。自身が実感することにより、身体が硬い方や高齢者など、柔軟性・年齢・ヨガのレベルを問わず、3日間で、自信を持って安全な指導を行えるようになります。

    頭で筋肉の特性を学び、身体で「安全」と「即効性」をしっかりと実感して、全ての方に「ヨガのポーズをとることは、楽しく気持ちいいものである」と、伝えられるようになりませんか?

    講座プログラム

    1日目

    • 筋調整ヨガについて
    • 前屈・後屈・左右差修正
    • 苦手なアーサナ実践解説
    • 安全な指導法
    • 筋肉の特性・筋肉の調整
    • シークエンス実践

    2日目

    • 筋調整の哲学
    • 苦手なアーサナの原因と克服法
    • 苦手なアーサナ指導法
    • グループティーチング・発表
    • 身体が硬い人への指導法・発表
    • タイプ別指導法・発表
    • シークエンス実践

    3日目

    • 呼吸と筋肉の関係
    • 課題発表
    • タイプ別指導法・アジャスト法
    • シークエンス実践
    • 解剖学
    • 卒業試験
    • 質疑応答

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 79,200円(税込)
    参加対象
    • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
    • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
    • フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方
    • 高齢者への運動指導を行っている方
    • 医療施術者
    リテイク

    リテイク(再受講)価格 1日:11,000円(税込)
    ※1日より受講可能です。
    ※通信欄に前回受講された年月と、ご希望の日程をご記入ください。
     例:リテイク、2020年7月受講、2日目参加

    zoom参加時に必要なもの
    • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    • wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
    • 動きやすい格好
    • ヨガベルト(スポーツタオル2枚でも可)
    • 椅子
    • ヨガマット
    • タオル(汗拭き用)
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好のお着替え
    • 飲み物など

    注意事項

    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
    • リテイクの方は、お申込みフォームの通信欄に『リテイク』と、過去の参加年月をご記入ください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    オンライン
    10時00分〜16時00分

      〜

    会場Zoom定員24人

    2021年

    12月
    3日(金)4日(土)5日(日)
    日程詳細を確認する