仕事・子育て、人生に頑張りすぎている女性の皆さん、たまには自分自身へ「究極の癒し」をプレゼントしませんか？講師：マリ・ノタラス

講座について

多様な生き方ができるからこそ、忘れがちな「女性の幸せ」

今も昔も、独身なら「結婚しないの？」と聞かれ、結婚したら次は「子どもは？」と聞かれ、女性の社会進出が進む中で「仕事は？」と聞かれることも増えてきました。またSNSの活用により、周りと自分と比べて「何が本当の幸せか」がわからなくなっている方もいるのではないでしょうか？

現代社会に生きる女性の生活は多忙を極め、立ち止まる暇がないこともしばしば。あらゆる依頼や要望に応えることに必死になり、自分自身のケアを疎かにしがちです。多種多様な生き方ができるからこそ、「本当の幸せ」「自分は本当は何がしたいのか」がわかりづらくなっています。

本講座では、"究極の癒し"というリストラティブヨガをおこない、心身ともにリラックスするからこそ得られる、日常では気づくことのできない”本来の自分"と向き合う時間を作っていきます。

リストラティブヨガは"休息・振り返り・リチャージ"に最適なセルフケア

本講座では「自分を振り返り、必要な調整を行なう」そんな時間を持ってもらうことを大切にしています。

リストラティブヨガは"究極の癒しのヨガ"と言われていますが、癒しに留まらず"休息・振り返り・リチャージ"をおこなうにも最適なヨガです。講座内で見つけた「自分らしい幸せ」や「生き方」に向けて、心身を整えエネルギーをチャージすることにもリストラティブヨガは効果を発揮します。

講座内ではオーバーワークや疲労、ストレス、消化器系の問題や女性の月経サイクルについても取り上げます。ここで学んだ内容を定期的におこなっていただくことで、セルフケアとしても役立ていただけます。

「これが幸せ」と定義している他人の価値観ではなく、心の断捨離をおこない、自分に本当に必要なもの、不要なもの、「自分らしい生き方」「自分ならではの幸せ」を見つけに来ませんか？

多くの女性と接してきた講師が"人生の向き合い方"のヒントを提供

講師はオーストラリア在住のマリ・ノタラス。産前・産後ヨガ指導者の育成にあたると共に、ご自身でも多くの女性と接してきた経験があります。現在、リストラティブヨガの第一人者、ジュディス・ラサターに師事し、リストラティブヨガのプラクティスを重ねています。

女性はライフステージが変わるごとに体調が変化し、そうした変化の中で女性は下記のような疑問や悩みに直面することになります。

• 私が本当に欲していることはなんだろう？
• 私にとって大切なものはなんだろう？

マリは、リストラティブヨガがこうした悩みや挑戦、試練を「健やかに、前向きに」乗り越えるために意識を整える助けになってくれると考えています。

彼女の知識・経験・想いがあるからこそ、ヨガを通して「女性が自分の人生とどう向き合えば良いのか」のヒントを得て頂ける講座です。