筋調整ヨガ:指導者対象のスキルアップ講座

筋調整ヨガ®:指導者対象のスキルアップ講座|オンライン&スタジオ

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会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

受講料7,700円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ効果的にできる指導法を身につけよう!ヨガをベースにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた筋調整ヨガ
講師:中井まゆみ

講座について

    自分の身体を自ら調整する「筋調整ヨガ」

    筋調整ヨガとは、〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくする事で、ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。

    このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させたもので、自分の身体を自ら調整する事を目的とします。柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの良い身体へと導きます。

    苦手なポーズ、今までやりにくかったポーズが劇的にやりやすくなる

    筋調整ヨガを実践する事で、身体の歪みが無理なく取り除かれ体軸が整います。体軸が整うと、身体の様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。このメソッドは慢性的な肩凝りや腰痛にも効果的ですので、これらの症状をお持ちの生徒さんへの効果的な指導のヒントを得られるはずです。また筋調整ヨガの原理を理解すれば、身体の全ての筋肉に応用が利くため、ヨガの流派に関わらず様々なポーズに活かしていくことが可能です。

    ヨガ指導者ではない方も安心して参加可能

    このメソッドは難しいポーズに挑戦したり、痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出す事ができる、非常に安全なヨガです。ヨガのレベルに関わらず、全ての方に安全かつ効果的にポーズを深めることが可能です。

    講座プログラム

    講座の内容

    • 筋調整ヨガとは(実践)
    • 筋調整ヨガの原理と法則の理解
    • 痛みの起きる原理
    • 体の不調や歪みを整える筋肉調整
    • 体が硬い人への指導法
    • 怪我をさせないアジャスト方法
    • 呼吸と筋肉の関係

    講座概要

    開催日程
    • 大阪 ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

    • 東京 オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ

    受講料 7,700円(税込)
    参加対象
    • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
    • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
    • フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方
    • 高齢者への運動指導を行っている方
    • 医療施術者
    zoom参加時に必要なもの
    • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    • wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
    • 動きやすい格好
    • タオル(汗拭き用)
    • ヨガマット
    • 筆記用具
    • 飲み物など
    スタジオ参加時に必要なもの
    • ヨガマット ※300円でレンタルもあります。
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好のお着替え
    • 飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    13時30分〜16時30分

    会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ定員16人

    2023年

    2月
    25日(土)
    日程詳細を確認する
    スタジオ開催
    13時30分〜16時30分

    会場オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ定員16人

    2023年

    3月
    11日(土)
    日程詳細を確認する