筋調整ヨガ®:90分の体験クラス|オンライン&スタジオ

直近の開催 スタジオ開催

会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

参加費3,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

クラス中に身体の変化を即実感!話題の魔法のメソッド「筋調整ヨガ」を体験!
講師:中井まゆみ

講座について
    中井先生オンラインポーズ

    スタジオ開催も続々スタート!

    小さな動きや、無理のない動きで、体幹が鍛えられ、しっかり効果がでる「筋調整ヨガ」。
    体験クラスは、準備運動から始まり、基本的なポーズを解説を入れながら動いていくので、初心者の方でも体の変化を実感いただけます。

    オンラインだけでなく、スタジオ開催(東京・大阪)も増やしていますので、可能な方はぜひ、スタジオで、中井先生から直接、アシスト・アジャストをしてもらいましょう!
    ※感染対策を万全にしておりますが、アシスト・アジャストが不要な方は事前にお申しつけください。

    筋90立位

    効果を即実感できる「筋調整ヨガ」

    「筋調整ヨガ」の最大の魅力は、クラス中に柔軟性が高まっていることを実感できるところです。身体の動かしかたを少し変えるだけで、今まで痛みや辛さを感じていたポーズが、とても気持ちよくとれるようになります。
    「筋調整ヨガ」は、筋肉の特性を活かして動いていくだけではなく、カイロプラクティックや操体法といった治療法から派生しているので、整体効果が高く、骨盤の傾きや体の捻じれを正すことができます。慢性的な肩こりや腰痛にも効果的です。

    毎回違う!体験クラスも講義スタイル

    「筋調整ヨガ」は、”パワンムクタアーサナ”(準備運動)を時間をかけてしっかり行います。主要な関節・筋肉をほぐすことができるため、その後のアーサナのやりやすさが変わってきます。そして、各アーサナを行うために、事前にする動きを丁寧に説明してくださるので、「だから、こんなに動けるんだ!」「こんなにできたの初めて!」と思わず声が出てしまうほど。
    わかりづらい人がいれば、「では、この動きだとどう?」と、他のやり方も伝授してもらえます。ヨガインストラクターの方は指導の引き出しが増えますし、ヨガ初心者の方もいつもより体が動きやすいことを実感していただけます。

    体験クラスの中でも、一つひとつが意味のある動きであり、誰でもできることから始める、そして続けることの大切さを教えてくださいます。

    講座プログラム

    クラスの内容

    「筋調整ヨガ」考案者中井まゆみ直接指導による「筋調整ヨガ」の90分体験クラス。90分間でみるみる変わる身体と、筋調整ヨガの魔法のような不思議を体感していただけます!

    講座概要

    開催日程
    • 大阪 ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

    • 東京 オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ

    参加費 3,000円(税込)
    参加対象
    • 身体が超硬い方
    • 「筋調整ヨガ」を一度受けてみたいと思っていた方
    • 肩こり・腰痛をお持ちの方
    • 柔軟性を高めたい方
    • 気持ちよく身体を動かしたい方
      • ※ヨガ初心者の方もご参加頂けます。

    zoom参加時に必要なもの
    • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    • wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
    • 動きやすい格好
    • タオル(汗拭き用)
    • ヨガマット
    • 筆記用具
    • 飲み物など
    スタジオ参加時に必要なもの
    • ヨガマット ※300円でレンタルもあります。
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好のお着替え
    • 飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    9時30分〜11時00分

    会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ定員16人

    2023年

    2月
    25日(土)
    日程詳細を確認する
    スタジオ開催
    9時30分〜11時00分

    会場オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ定員16人

    2023年

    3月
    11日(土)
    日程詳細を確認する