アーサナ別1day集中講座 <鳩の王様のポーズ編>

ヨガ解剖学:鳩の王様のポーズワークショップ

14,850円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応
  • スタジオ開催
  • オンライン

ヨガスタジオのポスターと言えばこのポーズ!というくらい良く見かけるハトの王様のポーズ。難易度が高くミスアライメント・怪我が多いので掘り下げます!
講師:内田かつのり

講座について

    間違い・怪我の質問が多数。解剖学を活かして防げるハトのポーズ攻略

    このアーサナは幾つかのバージョンがありますが、そのどれもが難易度の高いものです。また、ヨガのイメージ画像や広告では決まってこのアーサナを意識した写真が使用されているので、ご存知の方も沢山いるかと思います。

    失礼を承知の上で言わせて頂くと、実はその殆どがミスアライメントだと知っていますか?広告に限ったことではありませんが、正しいアライメントを指導できる講師の数は少なく、腰痛を引き起こしてしまう方を何人も見てきました。だからこそ、解剖学の視点から見た正しい鳩の王様と、そして個々のレベルに合ったアライメントと向き合い知って欲しいと思うのです。

    鳩の王様と徹底的に向かい合う

    • 誰もが憧れのポーズに無理なく近づける
    • ヨガ解剖学的理論を知る事でアーサナのバリエーションが増える
    • 痛いポーズの代名詞からサヨナラ出来る
    • 正しいプラクティスが可能になる
    • 後屈、前屈が安全、心地よく可能になる
    • 肩凝り、腰痛からの解放が見込まれる

    テーマに分けて掘り下げるからこそ、すっきりわかる!伝えたくなる情報満載!

    「解剖学は座って話を聞く難しいもの」という概念を崩し、身体に触れて、模型に触れて、楽しく学んでいくスタイルで好評を頂いています。骨盤・肩甲骨・膝、ひいてはバランスについてなど、ヨガをする上で気になることだけに時間を割き、正しい情報とヨガでの活用方法を学びます。
     
    インストラクターの方は、カラダに対する知識を得ることで、生徒さんが抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めるお手伝いをすることが可能になります。もちろん、インストラクターの方でなくても、ヨガを練習する中で感じる、身体の不調や疑問を解決できる内容になっています。一度身に付けた知識は一生ものです。

    講座プログラム

    講座プログラム

    今回の講座では【徹底的に向かいあう】をキーワードに、ヨガ解剖学だからこそ観えてくる、聴こえてくる、身体の神秘に迫りながら、貴方に必要な改善方法を探っていきましょう。

    • 何処の関節が硬いのか? 又、それはいったい何て名前の筋肉なの?
    • 何処の筋力が必要なのか? 又、それはいったい何て名前の筋肉なの?
    • このポーズの本来のアライメントとは?
    • 個体差、個人差からくるアライメントの違いとは?

    このあたりをしっかりと押さえながら、1人1人にあった、鳩の王様のポーズを手に入れていきましょう。

    講座概要

    受講料 未設定
    参加対象

    ヨガ解剖学に興味のある方、身体について学びたい方
    ※内田かつのり先生の『実践ヨガ解剖学講座 基礎編』等、その他のヨガ解剖学講座を受講されていなくても受講は可能です。

    持ち物
    • ヨガのできる動きやすい格好
    • ヨガマット(レンタル300円)
    • 筆記用具
    • 汗ふきタオル

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。