ヨガダンダサナをする山本俊朗

Philosophy of FiveElements Yoga® :集中講座〜火の要素〜

自然の法則に基づき、仏教・禅から創設されたヨガ、Philosophy of FiveElements Yoga®集中講座!五大元素を1つずつピックアップ!哲学とアサナを融合させる!
講師:山本俊朗

受講料 10,800

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

上記は9月30日14:00までにお振込みを完了した場合の金額です。
それ以降のお振込みは増税に伴う価格改定した金額となります。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

上記は9月30日14:00までにお振込みを完了した場合の金額です。
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5エレメンツヨガ集中講座

5エレメンツヨガ

【修了証発行&10%割引!】「空・地・水・火・風」5つの要素をまとめて申し込むと嬉しい特典があります。

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講座内容
Contents

焚き火のイメージ

「究極の体幹」の火を燃やす5エレメンツヨガ:火の要素

例えば誰もがいつかは目指したいと願うハンドスタンドなどの逆転ポーズ。上級ポーズの代表的なこのポーズを、壁を使わず、スローモーションのように完成させるにはどれほどの「体幹」が必要なのだろう。そう考える方も多いことでしょう。
 
ヨガの練習に必要な身体の使い方と精神のあり方を自然界に存在する「空」「地」「水」「火」「風」の5つの要素で説明する5エレメンツヨガ。

今回学ぶのは「火」のエレメント。テーマは「究極の体幹」です。

先述のように、超人のようなハンドスタンドも、実はある法則に従ってプランクやダウンドッグを練習することで、同じ体の使い方を体感できます。
 
しかしここで大切なのは、単に腹筋群を鍛えるだけではなく、主に仙骨、尾骨を極めて正確に動かすこと。そうすることで、今備わっている「体幹」を何倍にも効率よく動かし、ふわりと身体を持ち上げることが可能になります。それこそが、体内の「火」を"効率的に"燃やすということ。
 
そして洗練されたアームバランスや逆転ポーズを得ると、手首や肩周りが楽になります。

基礎練習のクオリティを向上させ、逆転に関わるあらゆる悩みを一連の理論で解消する講座です。

体幹を使ったローランジ

ポーズの安定を左右する意志の「火」の繊細なコントロール方法

「体幹」を司るみぞおちを中心とした身体のエリアは、私たちの行動の意志を司っています。何か活動をするためにはみぞおちの火のエネルギーを燃やしますが、それが過剰になればすぐに力を入れ過ぎてしまい、背中を丸めてしまいます。ハンドスタンドを難しくさせる原因でもあり、日常生活でも力を入れ過ぎて疲弊する大きな要因でもあります。

ヨガの哲学を現代人に対しても分かりやすく再解釈した5エレメンツヨガの火の要素では、この意志の調整にもアプローチ。

ヨガの哲学ではこの意志が強すぎると「利欲」につながると考えています。つまり、何かを求めすぎることで、逆にそれを得づらくしてしまうのです。

火の要素が備わるみぞおちの周りだけではなく、火を鎮める水の要素が備わった骨盤を同時に使うことで、丸まりがちな姿勢を伸ばし、力が入り過ぎてしまった意識を緩和していきます。

結果にとらわれすぎることなく、自分の目標に向かってまっすぐと着実に進む。そんな本当の「火」の体験と理解をあなたにもたらします。

全員が逆転に成功

5エレメンツヨガの3つのポイント

ポイント1.日本人としての考え方
5エレメンツヨガでは、「日本人としてのヨガとの向き合い方」を大切にしており、全ては仏教や禅、自然から来ています。5エレメンツヨガは、自然の法則を代弁したヨガであり、自然の法則に沿って身体を動かすことで治癒力を高めることができます。
 
ポイント2.自分で気づいていくことを大切に
5エレメンツヨガは教えられるものではなく山本俊朗が学んだことを分かち合うヨガ。学ぶのではなく感じ取る。そのため、原点に立ち戻ることができる、そんな気づきを多く得られるヨガです。
 
ポイント3.5つの要素は使いこなすための道具
5つの要素を学び身につけることで「こうしなければ」という概念を消し、「本来の自分に適したアライメント」に辿り着けます。

まずは5つの要素を体感したいという方は2時間の「体験ワークショップ」も合わせてご受講いただくことでさらに理解が深まります。
https://shop.yoga-gene.com/program/207/

講座プログラム
Program

アサナ

逆転のポーズを実現する究極の「体幹」を得る。

  • 腹筋群を伸ばしながら強化する
  • 仙骨と尾骨の繊細なコントロール
  • 手首や肩を癒しながら逆転する方法

※当日行うテーマポーズは、状況に合わせて選択されますので、あらかじめご了承ください。

哲学

「体幹」に属するヨガ哲学と様々な効果を一挙に理解する。

  • 意志の火をコントロールする
  • 水の要素で火を鎮めるとはどういうことか
  • 本当の「体幹」と意志がもたらす日常生活の変化

講座概要
Overview

受講料 10,800
参加対象

5エレメンツヨガを体験したい全てのレベルの方

持ち物
  • ヨガマット
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

上記は9月30日14:00までにお振込みを完了した場合の金額です。
それ以降のお振込みは増税に伴う価格改定した金額となります。

5エレメンツヨガ集中講座

5エレメンツヨガ

【修了証発行&10%割引!】「空・地・水・火・風」5つの要素をまとめて申し込むと嬉しい特典があります。

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講師プロフィール
Profile

森を背景に笑顔の山本俊朗
山本俊朗Toshiro Yamamoto

ヨーガ指導者.ヨガセラピスト Philosophy of Five Elements Yoga®創設者 幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。 人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。 現在は哲学思想と機能解剖学の見地から心身に宿る自然治癒力を高めるヨガ、 Philosophy of Five Elements Yoga®︎のワークショップや指導者養成トレーニングを全国各地で行う他、日本最大手ホットヨガスタジオLAVAやフィットネスクラブのプログラム開発やインストラクターの育成を担当している。 また、“ヨガのフィルターを通して社会に貢献する活動”としてオーストラリア大使館をはじめユナイテッドアローズ、日本初の“ソーシャライジングホテル”、トランク ホテル(TRUNK HOTEL)渋谷などでもヨガクラスを開催するなど企業ヨガの普及活動にも力を注いでいる。 Apple Store「音ヨガ 」 監修 成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修 動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修 アイウェアJINS MEME ZEN モデル ・2007 アヌサラヨガ資格取得 ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師 ・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師 ・David Kim陰ヨガティーチャーズトレーニング修了 ・lululemon Japan レガシーアンバサダー ・Manduka Platinum アンバサダー ・bluezur アンバサダー