現代ヨガの父と言われる、T.クリシュナマチャリア氏の弟子、マーク・ウィットウェルが提唱するハートオブヨガを体験！"本当に"自分に合ったヨガを見つけに来ませんか？
講師：川原朋子

講座について

自分に合ったヨガを見つけるためにハートオブヨガを

今やヨガの種類は数多あります。「自分に合ったヨガってどれだろう？」と思ったことはありませんか？

現在、ヨガはグループレッスンで行われるのが一般的ですが、近年までおこなわれていた伝統的なスタイルは、指導者と生徒が一対一でおこなうものでした。そのため、指導者は目の前の生徒がどのようなヨガを必要としているかを見極めることができ、その生徒に合ったヨガを伝えることができました。

グループレッスンが主流になった現代ですが、ヨガを楽しむ方であれば、今も昔も「自分に合ったヨガを見つけたい」との想いは同じですよね？では、どうすればグループレッスンでも、自分に合ったヨガを見つけることができるのか。

その答えを導き出すのが、マーク・ウィットウェルが提唱するの"ハートオブヨガ"です。

マーク・ウィットウェルとは？

ハートオブヨガの提唱者であるマーク・ウィットウェルは、世界中でヨガを伝え続けており、今やヨガ業界のレジェンドと崇められているヨガ指導者です。

彼がヨガの魅力を知ったのは、20歳でインドに渡り、"現代ヨガの父"と呼ばれるクリシュナマチャリヤ氏の教えに出会った時。クリシュナマチャリヤ氏は、当時、何十年もかけて古典的なヨガを研究し、その魅力を伝えるヨガを実践していました。それが、生徒に本当に合ったヨガを見つけ出すヨガであり、ハートオブヨガの原点となったヨガです。

そのヨガのに触れた時、マークは「衝撃的な体験でした。自分自身の生きているという感覚に初めて触れて、まさに心が震えるのを感じました。」と語っています。

ハートオブヨガとは？

本来ヨガは、ありのままの自分で、人生をより良く生きていくためのツールです。周りに合わせたり比較したりする必要はありません。

ハートオブヨガは1人1人が自分に合うヨガを見つけられるようにと考えられており、年齢・性別はもちろん、体格・体力・文化的な背景などを問わず、どんな人でも「自分のヨガ」を見つけることができます。

では、通常のグループクラスの中で、どうすれば本当に自分に合ったヨガを見つけることができるのでか？その第一歩は、”自分の呼吸”に意識を向けること。呼吸と身体の動きを一つに合わせ、呼吸をするために動くことが鍵となります。

講師は日本で唯一のハートオブヨガ シニア・ティーチャー

講師は、ハートオブヨガ提唱者であるマークから、定期的に海外で直接指導を受けている川原朋子。日本でただ一人のハートオブヨガ シニア・ティーチャーです。わかりやすく、そしてやさしく、ハートオブヨガの真髄をアーサナの指導と講義を通して伝えています。

ハートオブヨガの効果

本クラス受講後には、下記のような体験をしていただけます。

• 本当に自分に合ったヨガが見つかる
• 自分の人生により親しくアプローチできるようになる
• 自然と毎日続けたくなるヨガに出会える
• ヨガの本質に繋がる体験ができる

あなたに本当に合ったヨガを見つけに来ませんか？