個別対応力を高める指導法講座

「個別対応力」を高めるヨガ指導法講座:テーマ4

アレクサンダー・テクニークをヨガ指導に活かす!鍵は「頭と脊椎の関係を理解すること」
講師:ジェレミー・チャンス

受講料 10,800

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

アレクサンダー・テクニーク講師ジェレミ―チャンス先生が骨模型を使用して説明している様子

一人ひとりの生徒さんに寄り添うためにまず観るべきは何か?

ヨガ指導者がクラスで行うべきは、生徒さんを観ることです。マットの上でインストラクションをする場合を除き、できる限り生徒さんに気を配っておきたいですよね。
 

  • 快適な状態であるか
  • 怪我の恐れはないか
  • ミスアライメントになっていないか
  • 自分が誘導した通りの動きに促せているか
  • 呼吸はどうか

など、提供しているヨガクラスを十分に満足して頂く為には観なければいけないポイントがたくさんあります。
 
マンツーマンや少人数制ならともかく、一度に複数の生徒さんを前にすると、全ての方のポイントをその瞬間を逃さずに観て、時には声を掛けたりアジャストメントしたりするのは、高いスキルが必要となります。
 
そこで本講座では、まずは生徒さんの"何を見るべきか"の考察と見極め方のコツをお伝えしています。

アレクサンダー・テクニーク講師ジェレミ―チャンス先生が寝転がって、生徒さんがジェレミ―先生の頭をもってアジャストしている様子

まずは自分自身のコンディションを整える

本講座は「アレクサンダー・テクニーク(以下AT)」と呼ばれる演劇界やトップアスリートが用いている心身技法のひとつをヨガで活用することを目的としています。

ATとは「身体はこう動く」といった誤解を解くように、不必要な自動的な反応に気づき、それをやめていくことを学習する方法です。
 

まずはヨガ指導者のコンディションを整える

何よりもまずは指導する自分自身が最高のパフォーマンスを発揮出来なければいけません。そこで、緊張が引き起こす身体の反応、特に頭と脊髄の関係性に注目したATの技術を用いて、緊張を解きコンディションを整える為の方法を学びます。
 

生徒さんの緊張を見抜く

「肩の力を抜いて・・・」クラスでよく耳にするこの誘導ですが、ダウンドッグやチェアポーズなど肩が上がって窮屈そうに力が入ってしまう生徒さん(もしくは自分)を見かけます。本講座では他業種の技術を借りて、アライメントそのものではなく、生徒さんの"緊張"状態を見極め、リラックスする方法を取入れて活かします。

アレクサンダー・テクニーク講師ジェレミ―チャンス先生がポーズととる生徒さんのアジャストをしているビフォー・アフターの様子

ヨガ指導にヨガ以外のメソッドをを役立てる

  • 「どうしても緊張してしまう」
  • 「ポーズの指導がうまくいかない」
  • 「怪我をさせてしまわないか不安」
  • 「生徒の何を観察していいかわからない」

このような悩みはありませんか?これらの悩みの改善に身体の知識と数ミリの意識・使い方といったATが有効です、

ヨガ以外のメソッドをヨガの指導に活かすというと不思議な感じがするかもしれませんが、ヨガとATは、身体を扱う点において共通点も多くあります。また、他分野の身体の知識を学ぶことでヨガをさらに深めることにもつながります。

講座プログラム
Program

クラスで使える!生徒の観察法と情報収集のコツ

一人ひとりの生徒さんの動きを観察するには、一体何に注意すべきなのか、全員を満足させレッスンのリピート率を高めるこ為に「観察力」をテーマにして講座を進行します。

アレクサンダー・テクニーク(AT)とは何かを解説した後、テーマに沿った活かし方を説明し、様々な実践を交えて講座を進めます。ヨガ指導の際の具体的な状況を想定し、参加者をケーススタディに多くのワークを行います。

「生徒に関する情報収集がしやすいコンディションづくり」「生徒さんの動きを観察するコツ」を目的として、

  • 生徒さんの動きをみるタイミング
  • アサナの何をみるか?
  • グループを観察するときに大切なこと
  • 観察力を100%発揮するための身体の軸の使い方

をATを軸に学んで頂きます。

講座概要
Overview

受講料 10,800
参加対象
  • ヨガ指導者として伝えるスキルを磨きたいかた
  • 各生徒に合ったヨガ指導をしたいかた
  • 自分が教えている内容に自信が持てないかた
  • ヨガでの体の使い方に不安があるかた
  • インストラクションがうまく伝わらず悩んでいるかた
持ち物
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル
  • 筆記用具
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師プロフィール
Profile

ジェレミー・チャンス プロフィール画像
ジェレミー・チャンスJeremy Chance

BodyChance校長。プロコース トレーニング・ディレクター 1972年からアレクサンダー・テクニークにかかわり、1979年から指導。1986年からはアレクサンダー・テクニークに関する国際誌『ディレクション』の編集もつとめ『ひとりでできるアレクサンダーテクニーク』の著者でもある。 オーストラリア・アレクサンダー・テクニーク協会(AUSTAT)を創設するために尽力し、シドニーのNIDA、俳優センター、俳優大学、ミュージッック・コンサーバトリアムで教え、メルボルンのビクトリア大学の芸術学部で指導。 世界で25人のもっとも優秀なアレクサンダー・テクニーク教師に選出されたこともあり、様々な動きを分析する観察力と、多様なアクテビティを用いた飽きさせない指導力で知られている。1980年からオーストラリアの教師養成学校、3校で教鞭をとる。 東洋哲学を学び、瞑想歴は40年にわたる。ヨガの動きに関する指導経験も、ヨーロッパやアメリカを始め多数のワークショップをおこなう。パフォーマンスへの関心以外に、身体の動きと感情、こころの関係性も研究している。