キャシールイーズ

ライフステージの変化に対応!女性のためのセルフケアヨガ集中講座

女性限定:女性としてヨガを一生楽しみ尽くす秘訣を学ぶ!
講師:キャシー・ルイーズ

受講料 12,960

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年02月22日(木) 9:30~17:30

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
詳細
大阪
2018年03月01日(木) 10:30~18:30

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
詳細

講座内容
Contents

女性としてヨガを一生楽しむ秘訣を学ぶ!

ヨギーニの皆さま!ヨガと出会ってからせっかく手にいれた心や体の健康。できることならば手放すことなくこのままヨガを長く続けて、元気なシニアを目指したいですよね?

ただでさえ毎月月経がある女性は、生理中はヨガをお休みする等、いつも同じヨガを練習する訳にはいきません。ましてや妊娠や出産、更年期、女性特有の不調ともなれば体調の変動はより大きく、ある程度動けることを前提にした一辺倒なヨガしか知らなければ、練習の継続は難しいのが現実。

これからも長くヨガを楽しむために「体が平常運転ではない時」のためのヨガを、セルフケアのツールとして学びませんか?

その日の体調やライフステージに適したヨガを選べるようになろう

本ワークショップでは女性の体の変遷を大きく3つに分類。各フェーズの女性の心身の特徴とそれに適したヨガをご紹介します!

●女性としての体が発達する「思春期」:強化するアサナ
●仕事や家事・育児と多忙を極める「絶好期」:回復のためのアサナ
●閉経に向けて起こる「更年期」:緩めるアサナ

この3種のヨガは必ずしもそれぞれのライフステージで行わねばならないということではなく、あくまでご自身の心身の状態に合わせてヨガ・プラクティスが選べる選択肢が増えるということ。

ヨガ指導者であれば、クラスごとに生徒さんたちの様子をみて3種のうちどの方向性にするか考えたり、要素をミックスしてシークエンスを組むヒントにもなります。

講師は妊娠・出産・育児中もヨガを続けたハワイの超人気講師

本講座の講師は30年以上のヨガ指導歴を持ち、3児の母でもあるハワイの超人気講師、キャシー・ルイーズ。アシュタンガヨガの正式指導者の資格を保持しており、ホノルルでは自身のヨガスタジオ「Purple Yoga Hawaii」を運営。マイソール形式のクラスの他、マタニティヨガやベビーヨガも担当しています。

現在50代の彼女は長女を38歳で、その後双子を40歳で出産。その間も欠かさずヨガの練習を続けてきました。更年期である今も、その日の体調に合わせたヨガを続けることで例えば火照りといった症状がずいぶんと緩和でき、体調を安定させることができているそうです。

「自分が経験していないことは教えられない」が信条のキャシー・ルイーズですが、圧倒的なヨガ歴と女性としてのライフステージ全てを経験している彼女だからこそ伝えられる、リアリティ溢れる、実践的な内容が満載です!

※ご注意:「女性特有の心身に関するデリケートな話題についてもシェアできる場にしたい」という先生の強い思いから、女性限定のワークショップとさせていただいております。

講座プログラム
Program

1日のプログラム

■第1セッション:10:30-12:30 (2時間)
思春期、生理のサイクル、体のイメージ、栄養バランス、生命力について
ヨガの実技練習内容:エネルギーを高め、気を流し、力強さを培う

■第2セッション:13:30-15:30 (2時間)
絶好期、仕事や家庭、妊娠・出産、創造性(クリエイティビティー)の重要性について
ヨガの実技練習内容:エネルギー(気の流れ)のバランスを整える

■第3セッション:16:00-18:30 (2.5時間)
更年期、自己受容、健康の見直し、経験と知識の活かし方
ヨガの実技練習内容:手放し、心の静けさを育み思考の柔軟性を高める

※予定は変更となる場合があります

講座概要
Overview

受講料 12,960
参加対象

【ご注意:女性限定講座です】

  • 妊娠・出産などを経験し(またはこれから経験し)1人の女性として、そして母として、ヨガを人生に活かしていきたい方
  • 変化に富んだ女性のライフステージやライフスタイルに寄り添うヨガを指導できるようになりたいヨガインストラクター
  • 心身のバランスをヨガで整えながら、長くヨガと付き合っていきたい方
  • その他、テーマにご興味のある方ならどなたでもご参加いただけます(ヨガの経験は不問)

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル
  • 筆記用具

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年02月22日(木) 9:30~17:30

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
詳細
大阪
2018年03月01日(木) 10:30~18:30

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
詳細

講師プロフィール
Profile

キャシー・ルイーズプロフィール画像
キャシー・ルイーズCathy Louise Broda

ヨガスタジオPurple Yoga Hawaii(ホノルル)創立者。2001年にパタビジョイス氏よりアシュタンガヨガの正式指導資格を授与。30年のヨガ歴を誇り、心地の良いアジャストと自由な発想で行うシークエンス作りで知られる。3児の母でもあり、妊娠・産後・育児の最中もヨガを実践した経験から女性のためのヨガも情熱を持って指導するように。ハワイではアシュタンガヨガ(マイソール)の他、ヴィンヤサフローヨガ、マタニティーヨガ、ママ&ベビーヨガも担当。ヨガ指導において最も大切にしていることは「ヨガを通じて生徒に自信を持ってもらうこと」。これまでにハワイと日本以外にもシンガポールや香港、マニラ、ゴア(インド)での指導経験を持つが、彼女の指導者養成講座を受けられるのは日本だけ。