ハートオブヨガ指導者養成講座最終日、修了式の様子

「私の内側にもあるハタヨガ(呼吸 ・命)に、マットの上で毎回気づいていけば良い」その言葉を先生から受け取った時、とてもホッとし安心した私がいました

ヨガは画一的なアーサナの完成形を目指さなければならないものでも、サマーディ(三昧/悟り)を目指さなければならないものでもない。「吐く息、吸う息」「男性性、女性性」私たちの中にある相反するものの融合、それがハタヨガである。この大切な教えを体感することができるのが、ハートオブヨガのプラクティスです。

今日は、前回の【卒業生の声vol.2】「生きていることは素晴らしい」ハートオブヨガ指導者養成講座<前編>に続き、ハートオブヨガティーチャーの木戸美保さんにお話を伺います!

「生きていること」は素晴らしい

ハートオブヨガのプラクティスの様子

ハートオブヨガでは手と手の間に少し空間を作り合掌をする。これはフリダヤ(心)の形を示していると云われている。


―ハートオブヨガに出会ってから感じるご自身の変化はありますか?

「生きているって素晴らしいな」と思えることですね。良いことも悪いことも、両方あって丸ごと生きていることが素晴らしいと感じられるようになってきました。また、普段の生活の中で、何気ない小さなことが、特別、スペシャルに思えることが増えましたね。

頬にあたる風の感触、空、雲、夕日。雨の音、 川を流れる水の音、道端の小さな花や葉っぱまでもが、愛しく感じます。呼吸を丁寧に感じる様に、日々の生活も昔より随分と丁寧になっていて、マットの上での過ごし方と、マットの外での自分は繋がっていることに気づいていくのが楽しいです

ハートオブヨガティーチャー木戸美保さんのスタジオ風景

美保さんの長崎のスタジオの様子


―それはヨガ指導にも現れていらっしゃるそうですね。

はい。スタジオに来てくださる皆様も、今は呼吸のためのヨガスタイルが定着してきて、皆さんそれぞれの動き、それぞれがご自分に合ったヨガをしながら、マットの上で呼吸と共に過ごされている姿を拝見する機会が増えています。

それに、私自身もヨガは気持ち良くて心地よくていいんだと思えることが自分でいることが心地よいことと同じことなんだなーと、日々実感しています

ヨガの伝え方も『違って良い』

ハートオブヨガ指導者養成講座で美保さんがプラクティスをしている様子
―ハートオブヨガの指導者養成講座はアドバンスコースを合わせると3講座目の受講になるそうですね。今回のコースは今までと違う、隔週で3回、1ヵ月に渡るプログラムでしたが、いかがでしたか?

そうですね、一定の期間があったからこそ、詰め込まずゆっくり理解しながらプログラムが進められていくのがとても良かったです。シェアリングの時間も沢山あって、仲間との分かち合う学びの時間がとっても深かったですね。

朋子先生が受け取ってきたヨガの本質を、丁寧に大切に一つ一つお伝えくださった時間はかけがえのない時間でした。今の私だから腑に落ちたこと、今の私だから受け取れたこと、今の私だから感じられたこと、だからこそ、ずっと学び続けていく大切さを感じています

―J先生と2講座受講してみて感じたことはありますか?

ヨガの伝え方も、違って良いんだなと心から思えました。マーク・ウィットウェル先生から同じものを学び受けったお二人は、国籍も性別も、生きてきた経験も全て違うからこそ、それぞれの伝え方がありました。お二人の指導者養成講座をそれぞれ受講出来たからこその体験で、とても深い学びの一つです

長崎の地でハートオブヨガを広めていくこと

マーク・ウィットウェル先生のお話を笑顔で聞いている美保さん

ハートオブヨガ指導者養成講座で、マーク・ウィットウェル先生の講話を傾聴している。


―どのエピソードも、美保さんの感受性の豊かさが伝わって来る素晴らしいお話でした。最後に何か伝えたいことはありますか?

そうですね。マーク・ウィットウェル先生がおっしゃっていた言葉、

「あなただから伝えられる事があります。あなたの身近な人に伝えてください。学びは失敗からも得られるもの。失敗を恐れず、沢山失敗して良いのですよ。」

この言葉も思い出しながら、私の大切な居場所、長崎で皆さんのヨガのお手伝いが出来たら嬉しいです。

九州でハートオブヨガを受けるならここ!リトセアヨガスタジオ

長崎にあるヨガスタジオ、リトセアヨガスタジオ
-最後に、美保さんのスタジオでは、どんなヨガを教えていらっしゃるのでしょうか?

リトセアヨガスタジオでは、ハートオブヨガだけではなく、ハタヨガ、アロマヨガ、ハタフロー、ベーシックフロー等色々なクラスを開催しております。クラスの名前は違いますが、全てのクラスはハートオブヨガの手法となる、呼吸をメインとした、呼吸のためのヨガです。また、企業ヨガや親子ヨガ、学校施設等での出張ヨガもおこなっています。

ハートオブヨガのクラスは週に2~3回行っていますので、お近くの方はぜひお越しください!

美保さん、ありがとうございました!遠い九州から、3回も東京に通って下さった、美保さん。その情熱と勤勉さに私は毎回、胸を打たれていました。ぜひ、九州でハートオブヨガを受けてみたい!と思っていらっしゃる方は、美保さんのスタジオに足を運んでみて下さいね!お写真を拝見しましたが、とてもきれいなスタジオです。私も機会があったらぜひ伺ってみたいと思います!

木戸美保さんのプロフィール

長崎リトセアスタジオオーナー木戸美保さん木戸美保
出産後、身体の不調からヨガを始める。続けていくうちに、身体がよみがえると共に、心も穏やかになる感覚に興味が深まりヨガを学ぶ。

さまざまなヨガのスタイルを経験する中で、近代ヨガの始祖T.クリシュナマチャリア師から直接指導を受けたマーク・ウイットウェル氏が伝える、伝統的なハタヨガ 「ハートオブヨガ」に出会う。現在、長崎のリトセアヨガスタジオを運営し、ヨガを伝えている。

http://www.litsea-yoga.com/

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