ヨガジェネレーション主催
ヨガティーチャートレーニングコース いよいよ10日目！

こんにちは！！オハナスタッフの清家です^^
オハナではせいちゃん、せいけちゃん、ユカちゃん、ゆかちん、、、
などなどみんなの呼び方に統一感全くなしの清家です。
そんな私ですが、（どんな私だ！）ヨガジェネティーチャートレーニングに潜入致しました～☆

今日は全２０日間の中の１０日目で、ど真ん中！ど中盤の日です！
生徒さんたちもあだ名で呼び合うくらい仲良くなってます☆
桜はもう散ってしまいましたが、みんなはまだまだ先生としてつぼみの期間。そんな時に笑い合ったり一緒に勉強できる仲間がいるって良いですね～

そして今日の講師はヨガジェネメインティーチャーの中島正明先生。

半袖の先生が生徒さんに「なんか季節が違うッ！」とつっこまれていて思わず笑ってしまいました。今日は寒いですからねｗ
しかし、最高に素敵！キュン！
人を笑顔にさせれる人は笑顔が素敵なんです(^^)

そして今日はリラックスについて様々な行為、主にボディスキャンと呼吸の練習を行っていました。リラックスすると気持ちいい、そしてハッピーになれる☆
意識のもっていき方でリラクゼーションに導かせ、あるがままを体験し、そして自分自身をゆったりと見ること。我を手放して生きる。

う～ん。考えると難しい。
そう！考えてそれをやろうとがんばると、それはもはやリラクゼーションではなくなってしまうんですよね～。
なので身体の一部分づつに意識の焦点をあてて、そして脱力させていく事でリラックスの状態を導くというわけです。

この方法、実は私はダンスで身体の脱力方法として学んでいて、そして眠れない夜にこの方法で睡眠にもっていく事があるのですが、身体より精神（頭の意識）のほうがコントロールしにくいんだな～とあらためて考えさせられました。

私はよく思うんです。わたしの身体は社員で、頭が社長だと。社長の言うことが絶対で、そして社員はそれに従う。でもたまに社長が疲れて何もしなくなった時、社員（身体）が社長（頭）に訴えかけるんです。
そしてそれが受け入れられるとうまくいく気がします。

おっと、話がだいぶおかしなことになってきてしまいましたが、、
生きている中で、緊張することには慣れているけれど、もしかしたらリラックス出来るひと、それをコントロールする事が出来る人ってとっても強いんじゃないかしら、と思いました。
中島先生も言っておりました。

「お水になれたり、氷になれたり、自分で選べたら良いよね。」と。

このボディスキャンの練習が終わった後、みなさんとてもリラックスしていて、私もふわ～っとその空気に呑まれてゆったりしました。
我を手放してゆったりと。そうするとみんながやさしい生き物になれる気がします。

みなさんがすばらしい笑顔と、ゆったりとした空気感で人を導くことが出来る先生に早くなって欲しいな~！！！

ってこのレポで散々我を出して書いてしまった私が上から言うのもなんですが、、、
本当に期待しております！！！
あと残り10日間、頑張って下さい☆
影ながら応援しておりますっ＼(^o^)／