こんにちは。レッドです！

つい先日、今後の引っ越しを見据えて、断捨離を決行しました。今回のターゲットは服！
買ったのに1回だけ着てずっと衣装ケースの中に眠っている服。昔はよく着ていたけどここ数年1度も袖を通していない服。そんな服が多分クローゼットの約4分の1くらいを占めていたでしょうか…。
なぜ捨てられないか？
多分、「けっこう高かったし、物自体はいいから、多分いつか着るはず」とかっていう執着ですよね。
たとえ良い品物であっても、「今の自分に本当に必要？」と問いかけると、そうでない物がたくさんありました。
価値があるものは、売ればいい。今回はかなりの服を手放し、結果とてもすっきり！皆さんもぜひ実行してみてください～。

シンプルに、何が自分にとって本当に必要かというのを考えるいいきっかけになると思います☆

さて、今日からオハナスマイルヨガスタジオ駒沢大学店にて、『ハート オブ ヨガ』6日間のティーチャートレーニングが始まりました！

今回の参加者さんの中には「ホットヨガを長年指導してきて、何か軸がほしいと思って参加しました」という方など、既にヨガを指導されている方もたくさんいらっしゃいました。

メイン講師であるJ・ブラウン先生は『ハート オブ ヨガ』の創始者マーク・ウィットウェル先生が最も信頼をおいている愛弟子であり、『ハート オブ ヨガ』のシニアティーチャーです。

やわらかく包み込むような笑顔が印象的なJ先生ですが、実はハート オブ ヨガに出会う前はパワー系のヨガを教えていたこと、ヨガをしていても苦しみから解放されず、ヨガをやめようかと思っていたときにインドに渡り、師に出会った話など、意外なエピソードに、写真を撮るためにスタジオに入った私も思わず聞き入ってしまいました。

今回はマーク先生の体調を考慮し、J先生が来日されましたが、インターネット中継にてマーク先生のお話を伺うことができました！
そして参加者1人1人の顔を見たい、というマーク先生のリクエストで1人ずつ会話もしましたよ。
仙人のような貫禄のあるマーク先生の前に行くと、パソコンを通してとはいえ、少し緊張します…。
でも、女性の生徒さんの顔を見るたびに「美人ばっかりだね！」と言って皆さんを笑わせ和ませてくれていましたよ～。

「『ヨーガの真実』というマーク先生が書かれた本を読んだことがきっかけで、このTTに参加しました」という生徒さんもいて、マーク先生とっても嬉しそうでした！

午後からはアーサナの練習をしました。
『ハート オブ ヨガ』は「個」を重んじるヨガ。

誰でも自分にあうヨガがある。
100人いたら100通りの呼吸があっていい。

という考えのもと　呼吸のペースにガイドはありません。

「私は何のためにヨガをしているんだろう？」
「私はヨガティーチャーとしてどうありたいんだろう？」

その答えを探しながら、ヨガの本質に触れる旅のようなこのハートオブヨガのトレーニング。

6日間の深く濃い学びをたっぷり味わってくださいね！