多くのヨガ練習者が憧れる、ふわりとした無重力ジャンプ。その成功に必要な呼吸、安定感、そして「マインド」をハワイ在住のカリスマ講師に学び、実践する講座。
講師：キャシー・ルイーズ

講座について

流れるようなジャンプバックとジャンプスルーを

多くのヨガ練習者が憧れる、ジャンプバックやジャンプスルー。立った状態から一気にチャトランガ・ダンダサナ（腕立て伏せの形）になったり、ダウンドッグから一瞬で足を手と手の間に運び、座位の姿勢を作ったりします。上級者のみに許されたテクニックのように見えますが、そのコツはとてもシンプルであることをご存知でしょうか？

そもそもジャンプテクニックはポーズの移行をよりスムーズに行うためのもの。それだけを練習して習得するよりも、前後のポーズをより滑らかに、そして力強くすることで効率的にその技術が向上します。

本講座では、ジャンプポーズが登場する代表格である太陽礼拝を通して、ジャンプを含むあらゆるポーズを流れるように行うために必要な呼吸と、呼吸を利用してポーズを力強く行うコツ、そして最も大切なポーズ時の「マインド」についても触れていきます。

担当するのは、指導歴30年を超えるハワイのカリスマ講師、キャシー・ルイーズ。生徒に合わせたハンズオン・アジャストメントの名手でもある彼女から、1人1人が無理なく効果的に流れるようなジャンプに繋がる方法を学んでみませんか？