ヨガ×怪我・疾患講座：怪我をしやすいアーサナと8つの部位｜オンライン

「胸を開きましょう～…」そのリード、実は怪我に繋がる可能性も！怪我をしやすい8つの部位と正しい誘導法を学び、絶対に怪我をさせないヨガを提供しませんか？
講師：内田かつのり

講座について

あって欲しくないヨガで怪我。防ぐために確かな知識を学ぼう！

「自分のクラスで、生徒が怪我をしたら、どうしよう・・・」そんな不安を抱えているヨガインストラクターの方も多いのではないでしょうか？数年前に、ヨガクラス中の怪我が、テレビなどのメディアでも取り上げられて、その不安を持つヨガインストラクターの数は増えました。

コロナになってからの2年は、オンラインでのヨガクラスも急増しました。遠隔にいながら、怪我をさせない安全なクラスを行うことに、自信が持てない方も多いのではないでしょうか？

「皆さんの抱えている『ヨガと怪我』への不安と悩みの解決したい！」と、想いを持ってお届けするのが、本講座です。

取り上げるのは、ヨガのアーサナで最も怪我の多い8つの部位です。

それらの構造の理解や、怪我を防止するための指導力・リード力をメインに学びます。本講座で学ぶことで、怪我をさせないクラス作りをしませんか？

2枚の写真を見て、正しい判断はできますか？一見同じアンジャネーヤアーサナのようですが、一方は正しいアライメント。

どこがどうミスアライメントなのか。明確に説明が出来ますか？その答えがあやふやだと、ご自身のプラクティスやクラスの指導中、生徒さんに同じことが起きていても気づかないことだってあり得ます。

この講座では

この3つの段階を経たリードや説明ができるようになることで、生徒さんからの信頼を得ることに必ず繋がるはずです。

指導者養成講座で教えてもらったから、間違いないはず！と思ってやっているインストラクションでも、怪我や痛みを誘発してしまう事例が起きているのはなぜでしょうか。

例えば、代表的なアーサナのインストラクション。

これらの誘導は実は解剖学的には怪我や痛みを誘発する可能性があります。しかし、なぜそれが危ないのか、説明ができますか？

根拠が分からないままに中途半端な知識でヨガを伝える事は、怪我のリスクにつながることがあります。

本講座では、具体的なアーサナを例に、一般的な誘導が実は危ない誘導になっていること、解剖学的に正しい誘導の仕方を学びます。

【動画でチェック】こんなことが学べます！内田かつのりが解説↓↓↓

ヨガの聴きごこちが良い言葉は、ヨガらしいふんわりとしたリラックスの側面があるかもしれません。一方で、あいまいな言葉でインストラクションをすることは、怪我や痛みを誘発してしまう可能性もあります。

体の構造や仕組みを理解した上でのインストラクションは、答えが1つです。正しい体の動かし方を的確に誘導出来れば、怪我がおこることはありません。

この講座では、改めて身体に対しての裏付けを考え直しながら、普段のリードに更なる磨きをかけて行く事により、怪我をさせないクラスは勿論、更には、そこを飛び越え、身体へ対しより効果的なアプローチを獲得していきます。

そこを見据えながらのクラス創りは、まるで芸術のように、貴方だけの世界観の中で輝いてくるはずです。

上記の悩みを3つのテーマに分け、解剖学を活用しての解決方法と道筋を学んでいきます。

本講座【どうすればいいの？を解決！：怪我をしやすいアーサナと8つの部位】の他に2つのテーマがあります。

【何のため？を解決！：問診票の使い方と怪我概論】 「無理をしないで」の一歩先へ！怪我や不調を抱える方のヨガクラス参加の可否に向き合おう！オリジナルの問診票付き！（完全座学4時間）
【怖くて何もできない！を解決！：ヨガ×代表的な5つの疾患】※「五十肩・腰椎椎間板ヘルニア編」「坐骨神経痛・変形性膝関節症・斜角筋症候群編」質問数ダントツ1位！5つの疾患にヨガで出来ることできないことを学び、対応スキルを磨く！（実践・考察3時間×2講座）

ヨガ×怪我総合講座受講者インタビュー記事はこちら！↓↓↓

人にものを伝えることを中途半端にするのは怖い、と感じていました。しかし、内田先生の講座を受けて、今までのモヤモヤが解決し、意味のないポーズはやらない選択ができるようになり、今までなんとなくやっていたポーズにちゃんと効果が出せるようになりました！

H.Kさん

開催日程
受講料	25,300円（税込）
参加対象	ヨガ解剖学に興味のある方、またはヨガを日常的にされている方。ヨガを教えている方、または怪我や疾患をお持ちの生徒さんへの対応に悩んでいる方。
持ち物	ヨガのできる動きやすい格好ヨガマット筆記用具汗ふきタオル
テキストについて	テキストを開催前に郵送します。発送の関係で開催の3日前までに、お申し込みください。