「ウエストが3センチ細くなりました！」
「私は5センチ！」
「いや、7センチ！」

こんにちは！ヨガジェネレーションの琴美です。

SNSで上がってくる、怪しげなサプリの広告ではありません。競りの市場でもありません。

これは本日（11/26）第2期が終了した「内臓マッサージヨガ指導者養成講座」での実際の出来事です。

この指導者養成講座では、初日の一番はじめに、受講生のみなさまの現状のウエストサイズと、肋骨のみぞおちの部分の角度を測ります。

そして、「内臓マッサージヨガ」を実際に受けます。

およそ1時間のクラスを終えたあと、お楽しみのビフォー・アフターです。

体重がいきなり減る訳でもなく、しかしウエストが細くなるとは1センチでも2センチでも嬉しいこと。

第1期の時も、数字の幅はあれど「細くなった！」という方がほとんどで、私は耳がダンボ状態でこの講座のモニタリングに入るのでした。

内臓マッサージヨガとは？

「内臓マッサージ」は聞いたことがあると思います。言わずもがな「ヨガ」もたっくさん聞いたことがある言葉ですよね。

しかしながら「内臓マッサージヨガ」はいまいちピンときません。

「え？どんなことをするの？」

「そもそも、胃腸のはたらきを良くするアーサナとか聞くよね」

ヨガのアーサナ集の効果の中に出てくることがありますよね。

「胃腸のはたらきを良くします」

おなかを捻じるから効果があるんじゃ無いの？そんな感じのアーサナを組み合わせたら良いんじゃないの？

いえいえ！「内臓マッサージヨガ」は、それだけで終わるメソッドではありません。

「内臓マッサージヨガ」は、スポーツ医学や治癒的内臓マッサージの研修など、さまざまな学びを得た林 美華先生が、生理解剖学や内臓マッサージの手技、ヨガを組み合わせ、ヨガ指導の現場で実際に使い試行錯誤しながら生まれたメソッドです。

そのアプローチ方法は

• 骨格、内臓、筋肉、筋膜、神経の調整を通して身体のパーツを適正な位置に整える。
• 筋肉や皮膚、骨の反射を使い、実際に触れられない内臓を調整する。

どうやら捻じり系のアーサナは内臓にイイらしい、では終わらない、体系的に内臓にアプローチをするヨガなのです。

多くの女性が叶えたい願いが手に入る！？それが「内臓マッサージヨガ」

• 身体を内側から温めたい。
• お通じが良くなって欲しい。
• ウエストを細くしたい。
• 疲れが取れやすくなって欲しい。

これ、私の日頃の願望です……。

私だけではなく、女性の多くがこんな願いを叶えたいと思っている、と信じているのですが違いますか！！（←圧強め（笑））

特にこれからの寒さ厳しい季節…。身体だけでも温まりたい……。

とはいえ、どうやって。そして、いっぺんには無理でしょ。

そう思われている方に、声を大にして言いたい。

「あるんです。いっぺんに叶う方法が、あるんです。」

それが「内臓マッサージヨガ」なのです。

身体を温める、便秘解消、それによってお肌もぷりぷりになれるかもしれません……。

内臓を整えると何が良いの？なぜ女性の願いが叶うのか。

姿勢の悪さ、身体の硬さ、加齢、筋力不足、ストレスや自律神経の乱れ、ケガや病気、栄養不足、こんなことが内臓機能の低下を引き起こすと言われます。

内臓機能の低下は、血流が悪くなり、さらに周りの筋肉も硬くなります。そして腰痛や肩こり、めまいを引き起こします。

内臓からくる身体への悪影響が更に内臓機能にも影響し……。

そうです。恐怖の負のループ。

このような蓄積で臓器が正常の位置からずれてしまい、不調を引き起こすのだそう。

「内臓マッサージヨガ」はヨガや手技で身体のアライメントを解剖学的に整え、内臓の位置を正常な位置に戻す事を第一の目的としています。

そして、生理解剖学と東洋医学で重視される「反射」を使い、内臓にアプローチをします。

内臓の位置を整えたり、手技で皮膚の外側から内臓をマッサージしてあげることで、不調の改善、不調の予防に繋がります。

物理的に内分泌系にアプローチできることで、自律神経が調整されるのだそう。

自律神経が調整されると、

• 身体を温める
• お通じが良くなる
• ウエストが細くなる
• 疲れがとれ、よく眠れる

このように女性の願いが叶うわけです。

指導者養成講座の2日目、朝の出席確認の時に、美華先生が「何か変化はありましたか？」と聞くと、「便秘だったのですが、お通じがありました！」「冷えが取れました！」などのうらやましいご報告も！

なんと……。耳ダンボの私は2日目、目を皿のようにして見逃すまいと、画面に釘付けになるのでした。

まずは体験できる！「内臓マッサージヨガ 実践講座」がもうすぐ開催！

こんな驚きの効果が期待できる「内臓マッサージヨガ」を体験し、基礎が学べる「内臓マッサージヨガ 実践講座」が12月9日（土）に開催されます。

内臓マッサージヨガ指導者養成講座は、ヨガインストラクターに嬉しい、コンテンツが盛りだくさん。

自分のクラスに取り入れることができる、内臓マッサージヨガのアーサナや手技、美華先生オリジナルのポーズ。また、自分で内臓マッサージヨガのシークエンスが組める応用の方法などが学べます。

「自分のクラスの幅が広がりました！」

「情報量が多く、役立つコンテンツ。この金額でこの内容はリーズナブル過ぎる！！」

などの感想をたくさん頂いてます。

その盛りだくさんのコンテンツの中から、「内臓マッサージヨガ」の基礎が学べる「内臓マッサージヨガ 実践講座」で、まずは驚きの効果を体験してみませんか？

皆さまのご参加をお待ちしております！