5日間の朝ヨガで体・心・生活が変わる。伝説の朝ヨガ企画が1度きりの限定復活！
講師：佐久間涼子

講座について

1回だけの限定復活

2017年の3月まで6年間続いた朝ヨガ企画、ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子による「ハートヨガウィーク」が2018年2月に1回だけ、復活することになりました。

2011年からの6年間、毎月開催されて、キャンセル待ちが続出だったこの企画。講師が鍼灸の国家資格を取得し、鍼灸の研修生として大学病院に通うことになったため、2017年3月で一旦、終了となりました。

その後、講師が妊娠し2018年4月より産休・育休に入ることになりました。その前に、朝ヨガを復活させたいという講師とヨガジェネレーションの思いが合致して、1回だけ復活することになりました。

「Heart Yoga Week｜ハート ヨガ ウィーク」とは？

忙しい現代において、規則正しい生活を送るのは難しい方も多いのではないでしょうか？残業をしたり、スマートフォンを見ながらだらだらと時間を過ごしてしまうなど、どうしても生活は夜型になりがちですね。

また精神面においても、他の人と比べて自信を失ったり、ストレスをなかなか解消できずにいる方もいらっしゃると思います。

情報社会で、多忙な毎日を過ごす私たちは、生活においても、精神面でもなかなか自分の軸を感じることは難しいと言えます。

本講座は、朝ヨガに5日間連続で参加することで自分の心・生活の軸を取り戻し、リセットすることができます。

5日間、同じスタジオで同じメンバーとヨガをすることは、安心に繋がり、ヨガ・呼吸・自分の内側に集中しやすい環境を作ります。また一人の講師が自分のヨガと生活までを見守ってくれて、より自分らしさを取り戻すことができます。

東洋医学の知識に裏付けされたシークエンス

講師は2017年3月に鍼灸師の国家資格を取得しました。

鍼灸師を目指した理由は、「ヨガでできることの限界を感じたから」と言います。目の前の生徒の不調が改善しなかったり、ヨガで怪我をするのを見て、医療として認められていないヨガの知識だけでは、助けることができないと感じたからだそうです。

2017年4月からは、鍼灸の研修生として大学病院に勤務しています。そこで見る患者さん、症例を見ていることが、自分のヨガクラスにも活かせるようになってきたと講師は言います。今、目の前位にいる生徒に確実なものを届けてるという自信にもなっているようです。

生徒の体調に合わせて75分のシークエンスは組まれます。そして、5日間を通して見た時に、全てか完成されるシークエンスでもあります。5日間でどのように体が変わるかを体感してみてください。

5日間で体・心・生活も変わる

初日の月曜日には、「カルマヨガ」と称して、ヨガ哲学の用語を一つ、解説します。その用語をベースに、生活にどよように活かせるか？簡単に取り入れられるポイントも解説します。5日間の朝ヨガをして、カルマヨガを意識した生活を送ります。

朝ヨガをして、カルマヨガを実践する5日間でどんな変化が訪れたか？最終日には個々がシェアをします。そして、しっかりとしたフィードバックも得ることができます。

マットの上のヨガだけではなく、「生活にヨガを取り入れるということはどういうことなのか？」を、しっかりと感じて頂ける5日間になります。