浅野佑介先生「インナーシェイプヨガ90分クラス」

インナーシェイプヨガ:90分クラス

効果的に身体をシェイプアップするためのアプローチを体験!体幹にフォーカスした90分のヨガクラス
講師:浅野佑介

参加費 3,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年12月21日(金) 10:00~11:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細
東京
2019年01月27日(日) 10:00~11:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細
大阪
2019年02月11日(月) 10:00~11:30

会場ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員20名
詳細

講座内容
Contents

浅野佑介先生のクラス風景

トレーニング知識豊富なヨガ講師による、シェイプアップ効果の高いヨガクラス

各地のヨガイベント、ヨガ雑誌などで活躍している浅野佑介先生。
実はヨガ講師になる前は、スポーツトレーナーとして活躍していた経歴を持っています。
その経験とトレーニングの知識を活かし、ダイエット・シェイプアップ・体幹トレーニングにフォーカスしたヨガも得意としています。

シェイプアップにはかかせない筋力トレーニング。その効果を高めるためには、動かしている体の部位を意識をしながらトレーニングをすることが大切です。アーサナも、それと同様に効果を高めるためには、ただ身体を動かすのではなく、「内側から身体を意識する」ことが大切です。

ヨガを始めた最初のきっかけが

  • ダイエットやシェイプアップ
  • 身体のメンテナンス
  • 体幹トレーニング

といった方が多い中で、ヨガインストラクターの方も参考になるアプローチが詰まった90分クラスです。

浅野佑介先生のクラス風景

身体の内側から意識を高める、効果的なプラクティス

インナーシェイプヨガでは、アーサナのベースとも言える

  • 前屈
  • 後屈
  • ツイスト

これらを立位のポーズを中心に行っていきます。
それぞれのアーサナがどこにどう効いてるのか?内側から身体を意識をしながら効果を体感し、シェイプアップ効果・体幹トレーニングの効果を高めていきます。

さらにアーサナを通じて、身体の軸だけでなく、心の軸も整えていきます。
シェイプアップや体幹トレーニングの効果を出すためには、継続することが何より重要です。自分の思いを形にするためには「ぶれない心」を持つことが大切。そのアプローチの1つとして、チャレンジポーズに挑戦していきます。「できる、できない」では無く、勇気をだして行動する心の軸を身につけていきます。

浅野佑介先生講座風景

効果の違いを体験し、日々のプラクティスが変化する!

身体の内側からアプローチしている部位の意識を高めることを実践し、その効果の違いを体験することで日々のプラクティスも変化するきっかけとなる本講座。

  • 楽しく効果的にダイエット、シェイプアップしたい方
  • 体幹を鍛えたい方
  • ヨガやトレーニングの効果を高めたい方
  • 腰痛にお悩みの方

上記のような方におすすめのクラスです。
90分という短い時間の中で、楽しく効果的にシェイプアップ・体幹トレーニングを行い、身体と心の軸を整えるヨガクラスを体験してみませんか?

講座概要
Overview

参加費 3,000

オハナスマイル4・10回券での参加可。

参加対象

全ての方が対象です。
※初心者の方も大歓迎です。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年12月21日(金) 10:00~11:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細
東京
2019年01月27日(日) 10:00~11:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細
大阪
2019年02月11日(月) 10:00~11:30

会場ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員20名
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講師プロフィール
Profile

メインティーチャー浅野佑介Yusuke Asano

茨城の海の近くで育ち、学生時代は水泳・サッカー・ボクシング、現在はサーフィン・スノーボードと自然を愛するスポーツマン。サーフィンでの腰痛がきっかけで、ヨガに出会い、リハビリも兼ねて実践するようになる。症状の改善、そしてヨガの素晴らしさに気づき、頻繁にプラクティスを行うと同時に指導の機会に恵まれる。 その後、ヨガスタジオを併設したデイサービスの立ち上げに携わり、要介護、要支援者に対してのヨガプログラムの開発、ヨガ指導を行う。男性ならではのパワフルなレッスンだけでなく、自身も腰痛、坐骨神経痛を患った経験から痛みと身体に寄り添ったレッスンも得意とする。海外ではヨガ=女性というイメージはなく、男女の比率は半々。より沢山の男性の方にヨガを知ってほしいという思いから、男性のみのヨガクラス「男ヨガ」を定期的に開催している。 ・シャンティプルナ指導者養成コース修了 ・IYCキレイになるヨガ指導者養成コース修了