ヨギーニのためのファスティング講座

ヨギーニのためのファスティング(断食)講座(2日間)

受講料8,700円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

簡単、手軽、初心者でも安心!2日間で最大限の効果を実感するアーユルヴェーダ的ファスティング講座
講師:冨岡和也

講座について

    病気になりにくく疾病の治癒にもつながるファスティング

    ヨギー、ヨギーニの中には、食への意識が高く、ベジタリアンやヴィーガンの方も多いと思います。特に注目されているのがファスティング、断食です。

    ファスティングの目的は24時間365日働き続けている内臓を休めるためのもの。普段消化時に使用しているエネルギーをデトックスに使う事が出来るため、免疫力が高まり、結果病気になりにくく、疾病の治癒にも繋がります。肌がキレイになり、身体が軽くなると言われるのは、腸がデトックスをおこなった効果です。心が穏やかになった、食べ物に感謝をするようになったなど心にも良い影響が出ています。

    ファスティング後は、感覚が鋭くなり味覚はもとより、嗅覚、視覚、聴覚それ以外に11もの感覚が変わるとアーユルヴェーダでは言われています。講座中には味覚のワークが含まれるので感覚の違いを実体験することができ、ファスティング後の自分の感覚の違いや味覚の広がりに驚く事でしょう。

    簡単、手軽!最大の効果を実感するには正確な方法を

    ヨギーニのためのファスティング(断食)講座

    「食べなければ良い」と思い、自分でファスティングをしたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、最大限の効果を実感するには、正確な方法をプロから直に受ける事が大切です。

    本講座でご紹介する方法は、準備食〜回復食までを含めて20時間でおこなうもの。ご自身の体質や、体調により、半日~1日断食を選ぶことが出来ます。アーユルヴェーダの視点から考えられているため、事前にドーシャ(体質)チェックをおこないます。水だけのファスティングや、果物・ジュースをとりながらのファスティングなど、体質に合った方法を知り実践します。普段ヨガでポーズをとったり、呼吸を深めたり、身体の内面を観察している方は、更に身体の内側からの声に耳を傾け、心と体の感覚がより研ぎ澄ますことができます。

    「我慢できるか心配」という方にも、ファスティング中に食べても良いドライフルーツやナッツをお渡ししますので安心してご参加ください。

    講師はシェフの顔を持つアーユルヴェーダセラピスト

    講師は、ヨガの専門誌「Yogini」で連載を持ち、アーユルヴェーダセラピストでありながら、イタリアンやフレンチのシェフの顔を持つKazuyaこと冨岡和也。

    本講座には、講師による手作りの「準備食」と「回復食」がついていますが、そのメニューは事前に公開していません。その理由は、講師がその日の気候に合わせて考え調理しているため。それだけ食にこだわる講師だからこそのファスティングはただ「食べない」だけのファスティングよりも、食について考え、見直してもらうきっかけになると思います。添加物にまみれた食生活をしている現代では、このように腸を休め、身体と食を見つめ直す月に一度のファスティングは必須かもしれません。

    少人数制の講座で、一人一人の体質をしっかり見極め、効果的なファスティングを指導することを大切にしています。

    講座概要

    開催日程
    受講料 8,700円(税込)
    日程について
    • 1日参加可 4,700円(税込)
      ※2020年1月~ 4,700円(税込み)
      ※2日間の受講をおすすめしますが、どちらか1日だけのご参加も可能です。ご希望の方は、メールもしくはお電話にてお問い合わせください。
    • 1日目と2日目で時間が違いますので、ご注意下さい。
    • 9月は講座がお休みです。
    参加対象
    • ファスティング(断食)に興味のある方
    • 体調不良や身体の悩みを食で改善したい方
    • アーユルヴェーダが考えるファスティングを知りたい方
    • 週末断食に挑戦してみたい方
    • など本テーマに興味・関心のある方。ヨガのレベルは問いません。

    持ち物

    筆記用具

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    キャッシュレス
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

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