気さくに微笑むヨーコさん

美しい太陽礼拝のコツを学び、体感する講座

あの「美しすぎる太陽礼拝」で知られるヨーコ・フジワラが太陽礼拝のコツを伝授!全てのヨガポーズ上達につながる呼吸と動作の極意を学びます。
講師:ヨーコ・フジワラ

受講料 7,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2018年09月09日(日) 11:00~14:00

会場和空
定員27名
詳細
愛知
2018年09月12日(水) 13:00~16:00

会場JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
定員26名
詳細
東京
2018年09月15日(土) 10:00~13:00

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
詳細

講座内容
Contents

「美しすぎる太陽礼拝」のコツを知る

見れば誰もが息を呑む「美しすぎる太陽礼拝」。Facebookの動画配信などで一度はご覧になった方も多いのではないでしょうか。呼吸を全く乱さない滑らかな動き、ふわりと宙に浮くジャンプバックとジャンプイン、そしてしなやかに鍛え上げられた筋肉の女性らしい力強さ。

ハワイ在住の人気ヨガ講師、ヨーコ・フジワラの太陽礼拝動画は閲覧回数が10万回を超えるほど見る人を魅了し、圧倒し続けています。

この太陽礼拝は、彼女が10年間1日も欠かすことなく何時間ものプラクティスを重ねて実現したものです。そして本講座では彼女が練習を重ねる中で見出した各ポーズへの意識の向け方を学び、より美しい太陽礼拝に近づく”コツ”を知ることができます。

太陽礼拝に留まらず、数々の上級者向けポーズを心地よさそうに披露するヨーコ・フジワラから、その極意を学んでみませんか?

太陽礼拝はあらゆるヨガポーズの基礎

基本であるはずの太陽礼拝が難しい理由をご存知でしょうか?太陽礼拝は、単に決められたポーズを繰り返すだけのものではありません。重心を整え、呼吸と動作を丁寧に合わせる中で、集中力を高める。これら全てを同時に行うことは、実はとても高い技術を必要とします。

この講座では、太陽礼拝の中で行われるポーズや、ポーズとポーズの間の動きに注目します。それぞれに要求される様々な技術を1つずつ論理的に紐解き、実際にご自身の身体で検証を繰り返すことで、太陽礼拝そのものに対する理解を深めます。

さらにこの講座で学んだ身体の動かし方は、他の様々なヨガポーズを行う際にも同様に必要とされる技術であり、知識です。普段は意識しづらい様々なエッセンスを学ぶことで、太陽礼拝はもちろん、自身のプラクティスそのものを美しく上達させることができるでしょう。

美しい太陽礼拝は行っていて気持ちが良い

ヨーコ・フジワラが実践する"アシュタンガヨガ"という流派では、太陽礼拝は日々の練習のスタートとして必ず行われ、欠かすことのできないものです。アシュタンガヨガに限らず多くの流派でもクラスの序盤で行われることが多く、集中力を高め、ウォーミングアップにも最適とされています。

確かに高い技術を要求される太陽礼拝ですが、決して無理に筋力で身体をコントロールしたり、息を止めるほど頑張ったりして行うものではありません。本当に美しい太陽礼拝とは、目で見て美しいだけではなく、ポーズを行っている本人が気持ち良くヨガを楽しめるものです。

本講座で太陽礼拝を正しく美しく実践し、太陽礼拝を通して本来感じられる呼吸の心地よさとポーズの効果をぜひ体感してみてください。

講座プログラム
Program

美しい太陽礼拝に近づこう

  • 美しい太陽礼拝とは
  • 太陽礼拝の中で求められる重心・集中力・呼吸
  • あらゆるポーズに活かされる呼吸と身体の使い方

講座概要
Overview

受講料 7,000
参加対象
  • 太陽礼拝を上達させたい方
  • 全てのヨガポーズ上達のコツを知りたい方
  • ヨガの基礎固めをしたい方
  • 「美しすぎる太陽礼拝」をご覧になり、その秘密を知りたい方
  • ヨーコ・フジワラのヨガを体験したい方

※ヨガのレベルや経験年数は問いません

持ち物
  • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2018年09月09日(日) 11:00~14:00

会場和空
定員27名
詳細
愛知
2018年09月12日(水) 13:00~16:00

会場JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
定員26名
詳細
東京
2018年09月15日(土) 10:00~13:00

会場オハナスマイル駒沢大学
定員27名
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講師プロフィール
Profile

ヨーコ・フジワラ プロフィール画像
ヨーコ・フジワラYoko Fujiwara

東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。 パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。 サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、パープルヨガハワイにてマイソールクラスを受け持ち、日々アシュタンガヨガを伝える。 ヨーコ自身幼少期から個性を求めながらも他人との違いに苦闘する経験を持ち、日本の社会で自分らしくあることに葛藤した後にハワイに移住。ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。