新春特別企画 〝股関節周りの解放〟マック久美子 来日!「ヒップオープニング」ヨガワークショップ

直近の開催 スタジオ開催

会場オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ

受講料4,950円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

イシュタヨガ第一人者、マック久美子 来日!「股関節」にフォーカスした2時間の新年特別ワークショップ スタジオ開催!

講座について

    「股関節」がテーマ!ヨガ実践者ならだれでも意識したい“股関節とその受け皿の骨盤周り“を徹底的にケア!

    2023年新春特別企画!イシュタヨガの第一人者、マック久美子先生が来日され、
    「ヒップオープニング」をテーマにしたヨガワークショップがスタジオ開催されます。(別日程で「ショルダーオープニング」ワークショップも開催!

    足指から骨盤周りまで股関節に関わる身体部位を通常のイシュタヨガクラスとは違う、新年特別クラスとして徹底的に探求し癒していくヨガワークショップです。

    ヨガ実践者ならどなたでも意識する〝股関節〟。
    ヨガジェネの講座でも、骨盤や股関節というキーワードがタイトルに入るヨガ講座は特に人気ですが、
    今回はイシュタヨガのアプローチ法を用いて、股関節回りの解放を行います。

    慢性的な腰痛にお悩みの方、普段の練習では取り切れない、股関節の深部に潜む滞りをスッキリ取り切りたいかたにオススメの講座です。

    また、ヨガ指導者の方は、久美子先生が股関節回りに対して、どんなアプローチ方法で、
    指導されるのか?を実際に体験できる貴重な機会です。
    指導者として、その方法を学んでみませんか?

    イシュタヨガ「ヒップオープニング」とは?


    通常のイシュタヨガクラスはアーサナ、呼吸法、そして瞑想を取り入れた、アプローチで身体全体を整えていきます。しかし日々、継続的に練習をしていたとしても、自分では気づかない、無意識下の疲労の蓄積や、ストレスによる身体の滞りが発生します。
    これは、ご自分の生活環境や、自分では気づきにくい精神状態によるもので、誰にでも起こります。

    今回の「ヒップオープニング」クラスでは、股関節回りに特化し、通常のクラスでは行わない、特別なアプローチ法で、股関節を徹底的にほぐし解放します。
    普段の練習では届かないところまで徹底的にアプローチする事で、そこに溜まった滞りがほぐれる感覚をご実感頂けると思います。

    カラダとココロは繋がっています。
    新年の迎えたタイミングで一度、丁寧なメンテナンスをすることで、
    一年を非常に前向きな気持ちでスタートしましょう。

    久美子先生から参加者へメッセージ

    普段の生活の中で立ち上がったり座ったり、歩いたり静止をする時に、痛みを感じるまで股関節周りが緊張をしていたり、硬くなっていることを意識することは少ないです。一年の終わりに大掃除をすると、通常のお掃除では取りきれていなかった埃にびっくりします。
    身体も定期的に時間をかけてケアをしてあげると、通常の動きが楽になります。呼吸を使い動きの効果をあげ、下半身にいつの間にか溜まっていた「こり」を解消します。
    自分本来の健やかな身体で新年を穏やかに過ごしましょう!

    講座概要

    開催日程
    • 東京 オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ

    受講料 4,950円(税込)
    お持ち物
    • ヨガマット ※300円でレンタルもあります。
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好のお着替え
    • 飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    10時00分〜12時00分

    会場オハナスマイル 祐天寺 第2スタジオ定員16人

    2023年

    1月
    16日(月)
    日程詳細を確認する