イシュタヨガ第一人者、マック久美子 来日！「股関節」にフォーカスした2時間の新年特別ワークショップ　スタジオ開催！

講座について

「股関節」がテーマ！ヨガ実践者ならだれでも意識したい“股関節とその受け皿の骨盤周り“を徹底的にケア！

２０２４年新春特別企画！イシュタヨガの第一人者、マック久美子先生が来日され、
「ヒップオープニング」をテーマにしたヨガワークショップがスタジオ開催されます。（同日程の午後に「ショルダーオープニング」ワークショップも開催！）

足指から骨盤周りまで股関節に関わる身体部位を通常のイシュタヨガクラスとは違う、新年特別クラスとして徹底的に探求し癒していくヨガワークショップです。

ヨガ実践者ならどなたでも意識する〝股関節〟。
ヨガジェネの講座でも、骨盤や股関節というキーワードがタイトルに入るヨガ講座は特に人気ですが、
今回はイシュタヨガのアプローチ法を用いて、股関節回りの解放を行います。

慢性的な腰痛にお悩みの方、普段の練習では取り切れない、股関節の深部に潜む滞りをスッキリ取り切りたいかたにオススメの講座です。

また、ヨガ指導者の方は、久美子先生が股関節回りに対して、どんなアプローチ方法で、
指導されるのか？を実際に体験できる貴重な機会です。
指導者として、その方法を学んでみませんか？

イシュタヨガ「ヒップオープニング」とは？

通常のイシュタヨガクラスはアーサナ、呼吸法、そして瞑想を取り入れた、アプローチで身体全体を整えていきます。しかし日々、継続的に練習をしていたとしても、自分では気づかない、無意識下の疲労の蓄積や、ストレスによる身体の滞りが発生します。
これは、ご自分の生活環境や、自分では気づきにくい精神状態によるもので、誰にでも起こります。

今回の「ヒップオープニング」クラスでは、股関節回りに特化し、通常のクラスでは行わない、特別なアプローチ法で、股関節を徹底的にほぐし解放します。
普段の練習では届かないところまで徹底的にアプローチする事で、そこに溜まった滞りがほぐれる感覚をご実感頂けると思います。

カラダとココロは繋がっています。
新年の迎えたタイミングで一度、丁寧なメンテナンスをすることで、
一年を非常に前向きな気持ちでスタートしましょう。

久美子先生から参加者へメッセージ

普段の生活の中で立ち上がったり座ったり、歩いたり静止をする時に、痛みを感じるまで股関節周りが緊張をしていたり、硬くなっていることを意識することは少ないです。一年の終わりに大掃除をすると、通常のお掃除では取りきれていなかった埃にびっくりします。
身体も定期的に時間をかけてケアをしてあげると、通常の動きが楽になります。呼吸を使い動きの効果をあげ、下半身にいつの間にか溜まっていた「こり」を解消します。
自分本来の健やかな身体で新年を穏やかに過ごしましょう！