初心者ヨガインストラクターのための勉強会:アサナ

初心者ヨガインストラクターのための勉強会:アサナ

不安が残る初心者ヨガインストラクターのための基礎固め!アサナの基本をしっかり学びなおして自信をつける勉強会
講師:出口眞喜子

受講料 5,400

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2017年12月04日(月) 14:00~17:00

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
東京
2018年04月09日(月) 10:00~13:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
大阪
2018年05月14日(月) 14:30~17:30

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
初心者ヨガインストラクターのための勉強会

ヨガインストラクターのための勉強会

テーマは3つ。アサナに加えてアジャスト・ティーチングのの悩みも解決しておきましょう!同時受講割引あり!

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講座内容
Contents

出口眞喜子先生の勉強会アサナのクラス風景。大勢の生徒さんがポーズをとっている

勉強会テーマ1 アサナの基本に立ち返る

太陽礼拝はもちろん、どんなヨガクラスでもアサナとアサナを繋げてシークエンスがつくられています。その "アサナ" について講師:出口眞喜子を中心に改めて学ぼうというのが本講座です。 
 
講師自ら厳選した16個の基本アサナを参考に、これだけは押さえておきたいポイントを学んで頂きます。アライメント・効果・意味など分かりやすく解説し、基本をしっかりと押さえ、バリエーションの幅を広げて豊かなクラスを組み立てられる実践的なスキルへと繋げます。また、アサナを指導(ティーチング)する際の注意点やクラスのあり方、心構えにも触れていきます。
(※気になる方は、大阪限定で勉強会を踏まえた体験クラスを開催しますのでぜひご参加下さい)


出口眞喜子先生の勉強会アサナのクラス風景。出口先生が講義している様子

こんな悩みがある方へ

  • しばらくヨガを休んでいる
  • アサナの成り立ちや効果を良く理解できていない
  • 的確に指導できているか不安
  • できないアサナがあるので、クラスに取り入れられない
  • 自分のアサナに自信が無く、デモンストレーションに困る
  • 学んだアサナの数が少ないから、クラス構成に自信が無い
  • 想像していたよりも生徒の身体が硬いなど、イレギュラーに対応できない/li>

本講座は、基本に立ち返りたい、または基本からしっかり学びたい方を対象とした「予習・復習の時間」として位置づけております。今ある知識の確認と、新しい知識のインプットを同時にして頂きます。ヨガインストラクターであれば、もやもやとした「あれ、どうだったっけ?」という悩みを解消することによって、自信を取り戻していただくきっかけとなることでしょう。

出口眞喜子先生の勉強会アサナのクラス風景。出口先生が戦士のポーズをしている

丁寧にアサナの理解を深める時間

講師:出口眞喜子はアサナのより良い効果や影響を得るためにこのようにおっしゃっています。
「なるべく正しいアライメントでアサナを行う事を勧めています。アサナで得る事は多く、日常を大きく変化させるでしょう。
立位では足裏、幅や位置といった全てのアサナで大切な土台を確認します。例えば、戦士のポーズ(ヴィーラバドラアサナⅡ)では・・・

  • 足裏の使い方
  • 足の位置
  • 前脚の使い方
  • 後ろ脚の強さ
  • 背骨の位置に注意して動く
  • 後ろの手の高さ
  • 肩の脱力
  • ゆっくり首を回す

など、アサナをとることで何がおきているのか一つ一つ丁寧にを確認します。こうすることでよりエネルギーが回り、からだ中を巡ることで、穏やかな活力が湧いてきます。

生徒さんには、起きがちなミスアライメントを説明し意識付けしてから、上記で確認したポイントを言葉にして指導(ティーチング)することによって、ポーズが完成した時には改善箇所が少なく、より流れのいい状態に導く事が出来ます。1つずつを忘れないよう積み重ねて行うことも伝えると良いでしょう。」

講座プログラム
Program

勉強会テーマ1:アサナ編

基本の16ポーズのうち、事前に用意されたものに加えて、参加される皆さんからのヒアリングをもとに、アサナを数点ピックアップし、丁寧に掘り下げます。基本的なアサナを取り上げるので、バリエーションを豊富にすることが可能です。
 
実技と座学を交えながら理解を深めて頂く3時間です。

厳選!初心者インストラクターが必ず覚えておきたい16ポーズ

講座内ではこの16ポーズを使って進行します。講座内でご紹介するポーズには限りがありますが、最も基本的なポーズですので、ぜひ覚えていらしてください。
※【注】全16ポーズが完璧にできなくても本講座にご参加いただけます
※テキストは当日改めて配布いたしますので印刷できなくても安心してご参加ください
※テーマごとにご参加いただけますが、下記理由により3講座通しでのご参加をオススメしております。

1)16のポーズを3講座かけて学んでいきます
2)宿題とそのチェックがあります。先生のフィードバックを得ることで理解が深まります
3)シークエンスの組み方やアサナの変形、ティーチングの仕方、アジャスト方法など、それぞれのテーマが繋がり、クラスつくりに大いに役立ちます
コチラのPDFを参考にしてください。

講座概要
Overview

受講料 5,400
参加対象
  • 基本的な知識を学びなおしたい方
  • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方
  • 今後ヨガインストラクターを目指されている方
  • ヨガインストラクターとして活動されている方
  • ヨガインストラクターとしてうしばらく活動されていない方

※参加資格に関して不安な方はお気軽にご相談ください。

持ち物
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • アーサナ集などの本をお持ちの方はご持参ください
宿題

講座内で使用するポーズ「初心者インストラクターが覚えておくべき16ポーズ」をなるべく覚えてきてください。
コチラのPDFを参考にしてください。

まとめて割引

本講座「アサナ」と「ティーチング」「アジャスト」の同エリア・同月での開催をまとめてお申込みいただくとまとめて割引が適用され、3講座で14,580円となります。(1講座あたり4,860円)
まとめてお申込みはこちらから

リテイク

リテイク(再受講)価格 3,780円
※リテイクの方はお申込み時に通信欄に前回受講された年月と「リテイク」とご記入ください。

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • リテイクの方は、お申込みフォームの通信欄に『リテイク』と、過去の参加年月をご記入ください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
大阪
2017年12月04日(月) 14:00~17:00

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
東京
2018年04月09日(月) 10:00~13:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
大阪
2018年05月14日(月) 14:30~17:30

会場ヨガアカデミー大阪
定員26名
初心者ヨガインストラクターのための勉強会

ヨガインストラクターのための勉強会

テーマは3つ。アサナに加えてアジャスト・ティーチングのの悩みも解決しておきましょう!同時受講割引あり!

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講師メッセージ
Message

アサナから学び得る事はたくさんあります。学びが豊富なアサナを正確に多方面から知り、自分の引き出しを増やしましょう。引き出しの中が豊富になると、クラスのバリエーションが増え、自信も愛も溢れるでしょう。基本となる学びを一緒に出来る事を心よりお待ちしています。

講師プロフィール
Profile

出口眞喜子プロフィール画像
出口眞喜子Makiko Deguchi

1991年、ヨガに出逢いヨガの持つ奥深さに大きく魂を揺さぶられ、本格的に学び始める。その後、自分らしく生きたいとの思いからアパレルの会社を退職し、時を同じくしてこの頃離婚。決意を固めヨガの講師となる。ヨガの素晴らしさを人に伝えるべく指導者の道を追求。元々はアウトドアが好きな活動的なタイプであり、妊娠時にはマタニティスイミングやマタニティービクスを習得しビデオ出演も果たす。2人の息子の母でもある。 現在は、ヨガの学びを深めると共に「老けない、錆びない、輝く身体と心」という永遠のテーマを探求中。クラスでは、ヨガに留まらず身体に関する話や日常に落とし込んだ哲学の話を取り入れ、マットの上の学びだけではない、人生経験を活かした指導をおこなう。しなやかな身体が生み出す流麗なポーズと繊細なアジャストが人気。 ヨガ指導者の育成にも力を入れており、ヨガ指導者養成講座、初心者ヨガインストラクターのための勉強会を開催。オハナスマイル ヨガスタジオでもクラスを担当中。 ■公式サイト