marifukuda_ayurveda_90min_online

【オンライン・スタジオ】アーユルヴェーダ・ヨガ:90分の体験クラス

直近の開催 スタジオ開催

会場オハナスマイル 祐天寺

受講料3,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

【zoomオンライン】
驚きの体質改善!アーユルヴェーダ理論に基づいた新ヨガメソッド『アーユルヴェーダ・ヨガ』を体験できるクラス
講師:福田真理

講座について

    アーユルヴェーダ理論に基づくヨガ

    アーユルヴェーダ講師であり、ヨガインストラクターの福田真理による、アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッド。その名も「アーユルヴェーダ・ヨガ」。
    ヨガとアーユルヴェーダが密接な関係があることはよく知られています。心身のバランスをとり、健やかな状態へ導くという同じゴールに対して、アーサナ、呼吸法、瞑想などのアプローチをとるヨガ。それに対し、アーユルヴェーダは、 季節や時間帯、また個々人の体質や性格などにあわせて、その人に本当にあった自然な方法で不調の改善や予防を提案し、心身の健康をめざすホリスティックな代替医療です。

    ヨガとアーユルヴェーダ。この2つのコラボレーションにより、1人1人にあったセラピー効果の高いヨガを提案します。

    「あなたに合っている」から感じられるヨガの効果

    今までヨガをしていても、あまり効果を感じられなかった、あるいは逆に身体を痛めてしまった、という方は、もしかすると、ご自身の体質とはあまりあわないプラクティスをしてしまっているからかもしれません。
    ヨガで知らず知らずのうちに無理をしている方や、身体がかたい方、何かしらの身体の不調やストレスを抱えている方でも安心してご参加ください。

    アーユルヴェーダに基づいて実践するヨガは、決まったシークエンスを毎回行なうのではなく、その時のコンディションや季節、時間に合わせて内容も変わります。クラスに10人いたとしたら、同じポーズをとったとしても、体力レベルや骨格も個々によりそれぞれ違うので、10人違うヨガになります。

    今の自分にとって本当に必要なヨガを知り、その効果を体感してみませんか?

    個々にカスタマイズできるセラピー効果の高いヨガ

    古代インドから伝わり「心身の調和」を目指す伝統医学のアーユルヴェーダの理論に基づいたヨガです。アーユルヴェーダでは、自然の仕組みや全ての生物が構成されているパンチャマハブータ(五大元素)のバランスを保つ事により、心身の調和が保たれると考えます。
    自然界で季節が変わると、私たちの心や身体の状態も変わります。ヨガもその時の季節、時間、自身の年齢や体質(ドーシャ)に合わせて行なうことにより、健やかでバランスの取れた心と身体が保たれます。アーサナ(ポーズ)だけではなく、呼吸法や瞑想においても、その時の状況によって適したやり方があります。
    10人いたら10通りのバリエーションがあり、個々にカスタマイズすることができるのが、アーユルヴェーダ・ヨガです。

    講座プログラム

    下記の症状に効果的なヨガ

    • 身体が硬い
    • 過去の怪我で思う様に身体が動かせない
    • 冷え症
    • 消化器系の不調
    • 婦人科系疾患(生理不順、PMS、生理痛、内膜症や筋腫、不妊症、更年期障害も含む)
    • アレルギー
    • ホルモンバランスの乱れ
    • 高血圧
    • 自律神経疾患
    • 精神的に不安定
    • 不眠症
    • 頭痛持ち
    • 腰痛
    • 40、50肩

    ※症状の緩和に役立つものであり、怪我や病気の完治を保証するものではありませんので、予めご了承ください。

    講座概要

    開催日程
    • 東京 オハナスマイル 祐天寺

    • オンライン Zoom

    参加費 3,000円(税込)
    参加対象

    どなたでもご参加いただけます。

    持ち物
    • ヨガマット
    • 動きやすい格好
    • 飲み物など

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    10時00分〜11時30分

    会場オハナスマイル 祐天寺定員12人

    2021年

    5月
    22日(土)
    5月22日(土)10:00〜11:30 会場:オハナスマイル祐天寺店 講師:福田真理 ※定員は通常の半分の人数で開催します。
    日程詳細を確認する
    オンライン
    10時30分〜12時00分

    会場Zoom定員30人

    2021年

    6月
    12日(土)
    6月12日(土)10:30〜12:00 会場:zoomオンライン 講師:福田真理
    日程詳細を確認する