【オンライン限定開催 】ご自宅でアーユルヴェーダヨガを体験！

この度の新型コロナウィルスの感染予防対策の一環といたしまして、福田真理先生による「アーユルヴェーダ・ヨガ：90分の体験クラス」の開催は、Zoomによるオンライン限定講座とさせていただきます。

通常の講座内容を、オンライン用に変更してスペシャル企画としてお届けします。前回受講された方からは、ご自宅でも驚くほど疲れがとれた、などのお声もいただきました。

尚、Zoomでのご参加につきましては、Wi-Fiの環境が整っていること、そして繋ぐ機器につきましてはPCやipadなどを使用できる環境をお勧めします。動画データの通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。

《zoom参加時に必要なもの》
・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）
・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
・動きやすい格好
・タオル（汗拭き用）
・ヨガマット
・ヨガブロックなどのプロップス（あれば）
・ブランケット等（シャバーサナ時など必要であれば）
・飲み物など

【申込期限】講座前日の14時まで
【振込期限】講座前日の15時まで

アーユルヴェーダ理論に基づくヨガ

アーユルヴェーダ講師であり、ヨガインストラクターの福田真理による、アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッド。その名も「アーユルヴェーダ・ヨガ」。
ヨガとアーユルヴェーダが密接な関係があることはよく知られています。心身のバランスをとり、健やかな状態へ導くという同じゴールに対して、アーサナ、呼吸法、瞑想などのアプローチをとるヨガ。それに対し、アーユルヴェーダは、 季節や時間帯、また個々人の体質や性格などにあわせて、その人に本当にあった自然な方法で不調の改善や予防を提案し、心身の健康をめざすホリスティックな代替医療です。

ヨガとアーユルヴェーダ。この2つのコラボレーションにより、1人1人にあったセラピー効果の高いヨガを提案します。

「あなたに合っている」から感じられるヨガの効果

今までヨガをしていても、あまり効果を感じられなかった、あるいは逆に身体を痛めてしまった、という方は、もしかすると、ご自身の体質とはあまりあわないプラクティスをしてしまっているからかもしれません。
ヨガで知らず知らずのうちに無理をしている方や、身体がかたい方、何かしらの身体の不調やストレスを抱えている方でも安心してご参加ください。

アーユルヴェーダに基づいて実践するヨガは、決まったシークエンスを毎回行なうのではなく、その時のコンディションや季節、時間に合わせて内容も変わります。クラスに10人いたとしたら、同じポーズをとったとしても、体力レベルや骨格も個々によりそれぞれ違うので、10人違うヨガになります。

今の自分にとって本当に必要なヨガを知り、その効果を体感してみませんか？

個々にカスタマイズできるセラピー効果の高いヨガ

古代インドから伝わり「心身の調和」を目指す伝統医学のアーユルヴェーダの理論に基づいたヨガです。アーユルヴェーダでは、自然の仕組みや全ての生物が構成されているパンチャマハブータ(五大元素)のバランスを保つ事により、心身の調和が保たれると考えます。
自然界で季節が変わると、私たちの心や身体の状態も変わります。ヨガもその時の季節、時間、自身の年齢や体質（ドーシャ）に合わせて行なうことにより、健やかでバランスの取れた心と身体が保たれます。アーサナ(ポーズ)だけではなく、呼吸法や瞑想においても、その時の状況によって適したやり方があります。
10人いたら10通りのバリエーションがあり、個々にカスタマイズすることができるのが、アーユルヴェーダ・ヨガです。