川原朋子先生によるリストラティブヨガの勉強会

川原朋子「リストラティブヨガの勉強会」テーマ3:アーサナPlusプロップ編

5,500円(税込)

テーマはアーサナPlusプロップ。少ないプロップでOK!リストラティブヨガを手軽に日常に取り入れよう!
講師:川原朋子

講座について

    やるべきことでいっぱいな日常に癒しのひと時を

    仕事に家事に育児に…毎日頭の中は「やるべきこと」でいっぱい…。ということはありませんか?マインドを働かせすぎることで起こってしまう、交感神経がいつも高ぶっていて、緩まる感覚がわからない…という現象。

    下記のようなことはありませんか?

    • 長時間眠っても疲れがとれない。
    • 「頑張らない」ということが、どういうことかわからない。
    • アーサナを無理に頑張り過ぎて、体を痛めてしまったことがある。
    • 仕事や家事で疲れてヨガをする気が起らない日がある。
    • 力を抜く、という感覚がわからない

    こんな方にオススメしたいのが、手軽にできるリストラティブヨガです。

    リストラティブヨガプロップス

    プロップ1つでもリラクゼーション効果は抜群!

    ヨガスタジオには様々なプロップが用意されています。しかし、ご自宅でこのプロップをそろえるのは大変、または、ヨガスタジオによっては、こんなにたくさんのプロップを用意できないというスタジオもあるのではないでしょうか。
     
    しかし、本講座では、プロップの種類や主な使い方を学び、リストラティブヨガの要素を少ないプロップ(ブランケット1枚、またはブロック1つなど)でリラックス効果を体感できるように構成されています。

    また、少ないプロップで行うリストラティブヨガをヨガクラスに取り入れる方法を学びます。

    川原朋子先生がプロップを使って橋のポーズをしている様子

    日常に癒しを取り入れ、健やかな毎日を過ごそう!

    たくさんのプロップが用意出来なくても大丈夫です。
    本講座では、ブランケットやブロックひとつでできるアーサナをご紹介します。

    • リラクゼーションとしてのアーサナをクラスに取り入れたい。
    • ヨガクラスをよりリラックスできる方法を学びたい。
    • プロップの使い方や、効果的な取り入れ方を知りたい。
    • 自宅でリストラティブヨガのようなリラクゼーションを味わいたい

    プロップをクラスに取り入れ、ヨガクラスを通じて、「頑張らなくてもいいんだよ」ということを生徒さんに広めていきませんか?

    講座プログラム

    勉強会テーマ3:アーサナ+プロップでセラピューティック編

    • プロップ(補助用具)の種類
    • プロップの主な使い方
    • プロップを使用する目的
    • 少ないプロップ(ブロック+ブランケット)で実践できるポーズ例
    • プロップ+呼吸法の実践

    講座概要

    受講料 未設定
    参加対象
    • リラックスできるヨガクラス作りを行いたい方
    • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりでまだ継続学習を続けたい方
    • 今後ヨガインストラクターを目指されている方
    • ヨガインストラクターとして活動されている方
    • ヨガインストラクターとしてうしばらく活動されていない方

    ※参加資格に関して不安な方はお気軽にご相談ください。

    持ち物
    • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
    • 筆記用具
    まとめて割引

    まとめてお申込みはこちらから

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。