海辺でブルクシャアサナをするジュディー・クラップ

ヨガセラピー:90分の体験クラス

今注目を集めるヨガセラピー。誰もが持つ身体の癖により生じる様々な不調や慢性的な悩みを改善するヨガ。プロフェッショナルがじっくりと身体を診て、癒す贅沢な90分。
講師:ジュディー・クラップ

受講料 3,000

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年11月06日(火) 16:00~17:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細

講座内容
Contents

柔らかく進むセラピューティックなクラス

ヨガのセラピー効果を最大限に発揮するクラス

ヨガで身体の不調を治したい、慢性的な関節の痛みを和らげたい。そう考えてヨガを始めた方も多いのではないでしょうか?

ヨガの様々なポーズはその1つ1つに身体を癒す効果があり、どれもが本来とてもセラピューティックです。しかしポーズをとりながら苦痛を感じたり、場合によっては怪我をしてしまうことも少なからずあります。

これらを回避し、求める効果を得るために必要なのは、「自分の身体の癖や症状に合わせてヨガを行うこと」。

誰もが持つ身体の癖がそれぞれのポーズを本来効果を得られる形から少しずつ反らせています。これを正確に把握して、正しい形に修正するのは自分ではなかなか難しいもの。

今回担当するのはヨガセラピーのプロフェッショナル、ジュディー・クラップ。40年以上の経験と数々の学びの中で得てきたセラピーの知識と、どんな相手でも暖かく包み込む優しい観察眼で、1人1人に身体の使い方を的確にアドバイス。より深い癒しを実現させます。

プロのクラスだからこそ体験できる、全てのポーズが心地よくなるセラピー性の高いヨガです。

癖を見ながらアライメント指導をするジュディー

セラピー性の高いポーズの取り方は、日常生活を楽にする

ヨガのポーズを行いながら、こんなことを感じた経験はありませんか?

  • いつも腰が反って違和感を感じる
  • 膝関節がねじれて痛くなる
  • 背中が丸まって呼吸がしにくくなる

これらの多くは身体の癖によるものである場合が多いですが、実はその癖はヨガのクラスの間についたものだけではなく、日常生活の中で自然と身についている場合が多いのです。

例えばデスクワークでパソコンを覗き込むことが多い方は背中が丸まりやすい。立ち仕事の方は片足体重になる機会が多くなり、片方の膝に負担がかかりやすいなど。

ヨガのポーズを通して知る身体の癖は、日々の生活に密接に繋がっています。これら1つ1つを講師が読み解くことで、普段から感じている不調そのものに深くアプローチ。さらに、そこで覚えた身体の使い方は、日常でも自然に生かされ、より自分にとって楽な姿勢で生活をすることができるようになります。

クラスを暖かく見守るジュディー

ヨガセラピーの専門家がクラス全員をケア

「ヨガのためにヨガをするのではなく、日々の生活のためにヨガをしてほしい」

そう語るのは、本講座の講師を務めるヨガセラピーのプロフェッショナル、ジュディー・クラップ。彼女は40年以上にわたりアイアンガーヨガを始め、マイオセラピー、レイキ、ヘッドマッサージを学ぶことを通してヨガセラピーの知識を身につけてきました。彼女の、瞬時に体を見抜き指導するスキルは、講座内では常に感嘆の声が挙がるほど。

ヨガ指導者向けに開催している『ヨガセラピー指導者養成講座』では、「生徒さんの悩みや怪我に寄り添い、解決したい」と考えるヨガインストラクターに正しい解剖学や人間発達学の知識を元に、「原因を診て、怪我から守り、すでに生じている不調をケアする」方法を伝え、これまで多くの指導者たちのクラスの質を向上させてきました。

ジュディー・クラップが90分間、ただそこにいる生徒さんのためだけに診て、ケアする贅沢なクラス。今不調を改善したい方も、そんなクラスを開催して診たい指導者も、ぜひ体験してみてください。

講座プログラム
Program

ヨガセラピーのプロが診て、癒す。贅沢な90分間

下記のような症状をお持ちの方に特に効果的です。

  • 慢性的な関節の痛み
  • 肩コリ、だるさ
  • 腰痛、腰の違和感
  • 首部の疾患
  • その他、事故等による後遺症など(症状による)

※効果には個人差がございます。

講座概要
Overview

受講料 3,000
参加対象
  • ヨガセラピーを体験したい方
  • 慢性的な身体の不調やお悩みをお持ちの方
  • 日々のヨガで辛さを感じている方
  • 生徒さんの不調や悩みに寄り添ったクラスをしたいヨガ指導者
持ち物
  • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年11月06日(火) 16:00~17:30

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細

講師プロフィール
Profile

ジュディ・クラップ:プロフィール
ジュディー・クラップJudy Krupp

ヨガスタジオthe YogaRoom(シドニー)創立者。心身の不調や怪我の原因となる体のアンバランスを見抜く優れた観察眼と、そうしたアンバランスを整えるための効果的なヨガセラピーで知られる。またヨガのポーズに止まらない、私たちの日常生活における体の動きを理解するための実践的な応用解剖学の重要性を説く。40年のヨガ歴の中でアイアンガー氏をはじめ、世界の名だたるヨガ指導者に師事。ロンドンやNY、バリやブータン、香港アジアヨガカンフェレンスなど世界各地での25年に渡る豊かな指導経験を持つ。ヨガセラピーの他、マイオセラピー(*)、レイキ、インディアン・ヘッドマッサージなどの技術も習得(*筋肉を緩めることで神経の働きを正常化し痛みを緩和するセラピー)。