自然と深く結びつく、インドの瞑想。その瞑想を日本で体験！
クリシュナ・グルジ『瞑想｜メディテーション基礎講座』開催しました！

みなさん、こんにちは。

最近、『瞑想』という言葉が大分一般的になってきたと思いませんか？
先日、発売されたビジネス総合誌：プレジデントの表紙になって、”瞑想”が一気に『なんとなく気になるもの』から『確信的にやりたいもの』に変わったような気がしています。

そのことを象徴するようなクリシュナ・グルジ先生による、『瞑想（メディテーション）基礎講座』。
満員での開催です。
男性の参加者も多かったです。

まずは瞑想ってなんだろう？

ハタヨガ・瞑想・呼吸法はそれぞれ、私たちのどこに働きかけるのでしょうか？

ハタヨガは身体からアプローチするものであることはなんとなく想像しやすと思います。
では、じっと座っている印象のある『瞑想』。
瞑想は一体私たちのどこに働きかけるものなのでしょうか？

そんなお話から瞑想の講座は始まりました。

瞑想の時、身体をどちらに向ける？

このブログを読んでくださっている方の中には、瞑想を実践されている方も、多いと思います。

瞑想をするときに、座って顔がどちらに向くか意識したことはありますか？

古来から伝わる瞑想では、自分の顔が向く方位で、瞑想の効果も変わると言われているようです。

その方向は、ガンジス川？ヒマラヤ？
その答えはここでは書けないのですが・・・。

インドにはインドの自然と深く結びつく、ヨガや瞑想があるんだなと実感しました。

実践で行ったのはチャクラ瞑想。
私たちの体には、代表的な7つのチャクラがあると言われています。
それぞれのチャクラに働かける、色を想像し、音を響かせる瞑想。
なんだか、見ているこちらまでがパワーを感じる瞑想でした！

参加者のみなさま、お疲れさまでした！