• 心にも体にも軸ができた
  • 瞑想が1時間できるようになった
  • 以前に自分が怖いと思ったことが怖くなくなった
  • 体力がついて、今は遠出する自信がある
  • 家族との関係がよくなった
  • THE BASICの動きが生活の一部になった
  • ストレスを感じにくくなった

先日、佐久間涼子先生による「THE BASIC|ザ・ベーシック」のリハーサルが終了しました。2021年の初開催をより完成度の高いものにするために開催し、ヨガジェネスタッフの5人が受講しました。この3ヶ月間、2週間に一度、涼子先生から体について学び動きを一つ一つ丁寧に習得し、毎日、宿題をした5人のスタッフ。

「THE BASICは完全に体に特化したプログラム。」と言い切る涼子先生。受けたヨガジェネスタッフもそれをシンプルにやった結果、上記のような感想が生まれました。その効果は体だけのものではありませんでした。

自分を救えるのは自分しかいない!?

ヨガが人を救うのではなく、ヨガをしている人が自分を救っている。

最終日に涼子先生が言った言葉です。

これはまさにTHE BASICを象徴する言葉だなと思いました。毎日、続けることでしか見えない世界がある。それをヨガジェネスタッフの5人は確実に見たと思います。

ヨガジェネスタッフは決して「自分を救おう!」と思って、リハーサルに参加した人はいませんでした。でも、結果そうなったと思います。

  • 以前は怖いと感じていたことが怖くなくなる。
  • 家族との関係がよくなる。
  • 遠出をする前向きな気持ちになれる。

こんなことが自分の生活でおこったら、本当に嬉しいですよね。

足りていなかった筋力が補われることが心までを変化させる?

THE BASICはシンプルな動きしかありません。でも、シンプルだからこそ決してごまかしが効きません!

一つのことがうまくいくと、付随する全てのことも好転する

これも、最終日に涼子先生が言った言葉です。これは涼子先生が高校生の時に陸上部の7種競技の体験からえた言葉だそうです。一つの競技でいい結果が出せると、他の競技の成績もぐんとよくなったそうです。今でも本当にそうだなと実感していることだそうです。

今回のTHE BASICで言うと、体の基礎を作るためにトレーニングを続けた結果、足りなかった筋力が補われ、軸を作りながらも柔軟性を得て、体が変わりました。

そのことから、心が変わった。そのことから人間関係やストレスの感じ方も変わったという結果になりました。最後の感想を聞いた時に、「体と心は繋がっているんだな。」と実感せざるを得ませんでした。

やってみる。続ける。それが自分を変えるためのシンプルな方法

感謝の気持ちを込めて、スタッフから涼子先生へ花束とTHE BASICのロゴ入りの今治タオルが!

私はそんな5人の体と心の変化を見続けて、心底、うらやましい!という気持ちになりました。

でも、それは指を加えて見ているだけでは私の生活には、おこらないことなのだとも納得しています。続けられた人にしか見えないものが必ずある。

リハに参加した5人は、確実に毎日続けたからこそ見えるものがあるし、今まで見ていた角度と違うものの見方ができるようになったんだなと痛感しました。

来年から始まる「THE BASIC」では、参加する人にどんなドラマが訪れるのだろう!と、今からワクワクします。お会いするみなさま、どうぞよろしくお願いします。

THE BASICの主役は、毎日の生活の中でTHE BASICを続けるみなさん一人一人なのです。

涼子先生、リハに参加してくれたゆりさん・みゆみゆさん・なおちゃん・常ちゃん・さくちゃん、本当にありがとうございました!お疲れ様でした^^

最後に集合写真!いい顔してますねー^^本当にありがとうございました!

佐久間涼子先生による「THE BASIC|ザ・ベーシック」は、3月からの週末コース、4月からの木曜コースを公開しましたが、あっという間にキャンセル待ちになりました!お待ちいただいてたみなさま、本当にありがとうございました。

現在は6月からの週末コースのご予約を受け付けております。少人数制で開催です。鍼灸師の資格を持つ涼子先生と一緒に確実に体を変えてみませんか?

▽ 詳細はこちら ▽佐久間涼子「THE BASIC|ザ・ベーシック」体幹トレーニング

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