サントーシマ香先生のヨガニードラ・セラピスト指導者養成講座始まりました！！

究極の安らぎを知る！ヨガニードラ・セラピスト指導者養成講座

こんにちは！！お久しぶりの登場のうっちーです(^^)梅雨の時期の晴れ間ってすっごい嬉しいですよね！『晴れた～』バンザ～イ！！という感じで、もう、身体全身で太陽を受け止めたい衝動にかられます　笑　しかも、たまった洗濯物も出来るし、心もお家もスッキリ・爽快☆

梅雨の時期はジメジメしていて、気分も憂鬱になりがちなように、自分の心や身体の状態も、季節や気候のように不安定になることもありますよね。忙しくしていると気づかずにバランスを崩してしまっていたり。

そんな方に、オススメなのがヨガニードラ。寝たままで行う究極のリラクゼーション法なんです。そんな、ヨガニードラ・セラピストに向けた指導者養成講座が駒沢大学で始まりました！！

ヨガニードラはどういうものなのか？
ヨガニードラで得られる効果とは？

ヨガニードラを実際に体験してもらい、身体で感じ、サントーシマ香先生の実体験も踏まえた分かりやすい講義に学びが深まっていきます。

香より
例えば、ヨガでアサナをしていても、頭の中でぐるぐると今以外のことを考え事たりしていると身体を動かして、リフレッシュしたとしても、何だか心は重たいまま…という時ありませんか？
心がリラックスできてない…　ヨガニードラは、そんな心のリラクゼーションにとてもいいと言います。
シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢を基盤に、身体の各部位に意識を向けるボディスキャンだったり、自立訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなどを組み合わせて行います。