”スッキリした気分で朝を迎える”そんな当たり前のようなことを幸せに感じた１週間！

みなさん、こんにちは！今日は、晴れ渡って暖かくて、本当に気持ちのいい日になりそうですね！みなさんは朝スッキリ目覚めていますか？先週の月曜日から金曜日にオハナスマイル祐天寺店では、５日間、朝ヨガをする佐久間涼子先生と過ごすハートヨガウィークが行われていました！

新しい季節がスタートして、朝ヨガに参加されているみなさんも、環境が変わった方もいらっしゃったようです。ワクワクするけど、不安定でもあるこの春の季節。『ハートヨガウィーク』で自分でリセットして、自分と向き合う時間だなんて、うれしい言葉も頂きました。私は朝ヨガのスタッフになって、今月でちょうど２年が経過しました。24回の朝ヨガ週間の間には、本当にいろんな人が参加して、いろんなプラクティスをして、いろんな話をして、くだらないことで笑って・・・。参加者や涼子先生を含め、本当に素晴らしいコミュニティができているなと、うれしく思っています。

ハナミズキが見守るプラクティス

私は朝ヨガで、毎月変わる季節を感じるのが大好きです。先月までは、スタジオにつくころは、まだ明るくなっていませんでしたが、今月は、すっかり陽も登って暖かい♪（途中寒い日もありましたが・・・）

会場であるオハナスマイル祐天寺店は、建物の２階にあるのですが、ちょうどハナミズキの葉菜がきれいに咲いていて、プラクティスの途中で、目に入ると、そのキレイサにまた一つ心が緩んだり、その匂いを吸い込むかのように呼吸が深まったり・・・！きっと参加者のみなさんが同じことを感じていたのでは？なんて思ってます。

去年もこのハナミズキの木はあったかと思うのですが、花が咲いていた記憶がなくて・・・(´°ω°)本当にキレイで花の名前を知りたかった私は、お花が大好きで、スタジオにオハナを持って来てくださる、朝ヨガの参加者のまゆみさんに、聞いてみました。『ハナミズキだよ(＾ω＾)』と教えてくれたまゆみさん。ありがとうございました。きっと来月には新緑に変わっているのでしょう！それはそれでまた楽しみです♪

爽やかな朝を迎える喜び

ハートヨガウィークには、アーサナのプラクティスをする時間ももちろんありますが、”カルマヨガ”と言われる心のヨガも行っています。

今月のテーマは『サントーシャ｜知足』。月曜日の朝に涼子先生がこの言葉の意味を説明してれます。その言葉を胸に一週間を過ごす。私もサントーシャを意識しながら、一週間を過ごしてみたのですが、春の慌ただしい空気に、不安になったり、焦ったりしそうな環境だったように思いますが、でも、そうなること自体が本当にありがたく感じました。涼子先生のサントーシャのお話がなかったら、そうはならなかったかも。

参加者のみなさんも、それぞれのサントーシャと向き合う一週間を過ごす。朝ヨガとカルマヨガでどんなふうに感じたか、金曜日のプラクティスの後にシェアがあるのですが、当たり前ですが、同じことを感じる人は一人もいなくて。一人一人が自分のことを話すのは、毎月、本当に感動的な時間です。そして！初めて参加してくださったリエさんが『スッキリとした朝を迎えられた』と言ってくださった、シンプルな言葉にも、喜びを隠せない涼子先生と私でした！今月もありがとうござました！