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こんにちは。ヨガジェネレーションの琴美です。
いよいよ3月も後半に突入！
気温が上がったと思えば、まだ肌寒い日もありますね。着るものは油断できません。
そして花粉！！
今年は例年よりもたくさん飛んでいるらしいですが、皆さまは大丈夫でしょうか……。
わたしも「今日は花粉が……」とニュースで聴こえた日には、確実に鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、面白いように症状が出ています。今年は「ただの鼻炎やで」と逃げられず、花粉にやられていることで間違いなしです(;’∀’)
身体にアレルギー反応が出る原因の1つとして「自律神経の乱れ」が挙げられます。
内田かつのり先生の解剖学メソッドは、自律神経を整える効果を狙ったものもありますので、学ばれた方はいろいろ試してみてくださいね。
今日は、春にヨガ解剖学の学びを始めたい方も要チェック、3月後半から5月に公開されている講座をご紹介します！
陰・陽バランスよく入った、ヨガ解剖学・生理学に基づく10個のシークエンスを習得する6か月！
内田先生が考案したこのシークエンスは、
- 効果はあるか？
- 根拠（エビデンス）はあるか？
- 間違いはないか？
- 実際に指導現場で使うことができるか？
アシスタントのさかたのりこ先生とともに、実験、検証、試行錯誤を重ね、完璧なまでに紡ぎあげました。
内容は、
- 筋、筋膜性腰痛の方のためのシークエンス
- 瞬発系アスリートのためのシークエンス
- 持久系アスリートのためのシークエンス
- ランナーのアフターケアのためのシークエンス
- 脂肪燃焼・メタボリックシンドローム改善のためのシークエンス
- 肉体改造・ボディメイクのためのシークエンス
- 五十肩を含めた、首・肩こりのためのシークエンス
- 自律神経疾患の方のためのシークエンス
- 膝痛の方のためのチェアヨガシークエンス
- リラクゼーションクラスのシークエンス
これらは陽と陰のヨガがバランスよく含まれており、多様化するニーズに応じてち密に考えられた、唯一無二のもの。
組み合わせて、目の前のお客様に必要な事が提供できるようにもなると、受講した卒業生はいいます。
他にも
結果を確実に出すことで、指導に自信が持てるようになった。
お金を頂いてレッスンすることに、抵抗感が無くなった。
生徒さんの反応がとてもよくなった
ヨガで生活ができる収入が得られるようになった
などと、ヨガ指導のプロとして一段階上がった、という声が多く聞かれました。
身体の専門家が創り上げた10個のシークエンスを手に入れて、
目的を持った指導、ケアができて、結果が出せるプロのヨガトレーナーを目指しませんか？
■ヨガトレーナー育成 6か月プロコース＜全12回＞■
4月8日～9月30日<隔週土曜コース> 10:00-16:00 オンライン※祝日・お盆休みあり
※当初日程3/25スタートでしたが、お申込み期間を延長いたしました。迷われていた方は是非この機会に再検討下さい！
■講師と直接話せる ヨガトレーナー育成 6か月間プロコース無料説明会■
3月25日（土）10:00-11:00
キツイだけじゃない！自律神経を整えると言えばアナ骨！
内田先生のアナトミック骨盤ヨガ®は「きつ～いヨガ！」というイメージが先行しているかもしれませんが、実はリラクゼーション効果がすごく高い！！
確かに、受けている最中は歯を食いしばってキツイアーサナをキープする時間があります。オンラインでも「うぅー！」っとうなり声がどこかしら聴こえてきそうなほどきつそう…。
しかし、アナ骨を終わった後は、必ずアナ骨前の自分の身体より緩んでいる！という事に気付けるはずです。身体が緩んでいることは、自律神経の内副交感神経が働いているサインでもあります。
アナ骨は「自律神経のゆらぎ」を上手く使い、交感神経に偏りがちな私たちの自律神経を一気に副交感神経優位な状態へと導くことができるメソッド。
まさに自律神経を調整して、整えるヨガと言えます。
■「アナトミック骨盤ヨガ®体験ワークショップ」■
3月24日（金）10:00-12:00 オンライン
4月29日（土・祝）10:00-12:00 オンライン
詳細はこちら>>>https://shop.yoga-gene.com/program/208/
■アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座■
4月7日・14日・21日<金曜コース>
10:00-18:00 オンライン
詳細はこちら>>>https://shop.yoga-gene.com/program/38502-2/
部位別に学べる、超人気講座「ヨガ解剖学セラピー」
「お医者さんに行くまでもない身体のお悩み」を、ヨガ解剖学の知識で和らげることができるようにとの思いで、2021年に始まったプロジェクトです。
「家庭の医学」のように、専門家じゃなくても身体に関する知識を身につけることが出来ます。
全身を一気に覚えようと思うと、はじめは途方もなく感じるかもしれませんが、部位別に学べるので、ご自身が悩んでいるところだけを重点的に学べるのも嬉しい講座です。
■「手首・肘・肩｜基礎編」■
初めてのヨガ。四つ這い姿勢やダウンドッグを長く取ると、手首が痛かった記憶がありませんか？しかし、ヨガを続けていくうちに、長い時間キープができるようになった実感があるのでは。
それは私たちの手首・肘・肩に何かの変化が起こっているからなのです！
＼意外に知らなかったことがたくさん！／
「ヨガ解剖学セラピー 手首・肘・肩｜基礎編」
4月30日（日）10:00-14:30
■「骨盤｜基礎編」■
「骨盤は歪むの？」生徒さんの不安な疑問を解消する為に生まれたと言っても過言ではない、このセラピー講座。
骨盤編では、余すところなく、骨盤について学びます！
＼骨盤は歪まない！を突き詰める！／
「ヨガ解剖学セラピー 骨盤｜基礎編」
5月15日（月）10:00-14:30
解剖学をどんどん深掘りたくなる勉強法を知り、解剖学マスターに！
ヨガ解剖学は難しくない！一生使える！脱暗記不要の学習方法を学ぶ、「実践ヨガ解剖学講座<基礎編>集中講座」は、
今日は、ムズカシイ用語は、使わないよ～！
という内田先生の第一声から始まります。
ヨガインストラクターの皆さまであれば、骨や筋肉、起始、停止、などの用語が覚えられず、苦戦した方は多いのでは。それからヨガ解剖学に苦手意識を持っている、という方は安心して下さい。
内田先生独自の「ヨガ解剖学の学び方」を教えてくれるこの講座を受講した皆さまの感想をご覧ください。
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これまで全然理解できなかったヨガ解剖学が、自分の身体を使って理解できるようになって、目からウロコです！
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生徒さんに説明するときは難しい用語は使えない。この学びがあればアーサナの指導も怖くないです！
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これまで、言葉だけ覚えても、ヨガ解剖学をヨガの指導に全く活かすことができませんでした。この学びを終え、早速レッスンに活かすことができました！
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難しいから苦手という概念が外れて、ヨガ解剖学をクラスに活かすことに楽しさを覚える人が激増です！
そして、実践ヨガ解剖学講座 マスターコースでは、そのドンドン深掘りをしたくなる画期的なヨガ解剖学の学び方を使い、6か月間かけて全身をマスターしていく講座です。
皆さまも、ヨガ解剖学沼にハマってみませんか？
■実践ヨガ解剖学講座<基礎編>■
4月9日（日）10:00-16:30
5月14日（日）10:00-16:30
■実践ヨガ解剖学講座マスターコース■
5月28日～11月5日の12日間<日曜コース>
Zoomオンライン
満を持していよいよ第1期生募集！！チェアアナ骨指導者養成講座
椅子は座るものではない
一般的ないわゆる「チェアヨガ」や、ヨガのプロップスの概念を大きく変える、「チェアアナ骨」は、ヨガをセオリー通りにやる必要はないと考える内田先生の、補助具を使うヨガの集大成と言えるのではないでしょうか。
手軽に手に入れることが出来るパイプ椅子。「使えるものは使う」という内田先生のクリエイティブ脳をおすそ分け！
安全に身体に目的通りに効かせることが出来るのであれば、アライメントが整うのであれば、伝統的なアーサナの形にこだわることは無いんだ、という気付きがもらえます！
ヨガはこうでなければいけない、という考え方が覆る初開催の指導者養成講座になりそうです。
■チェアアナ骨指導者養成講座■
5月4日（木・祝）・5日（金・祝）
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解剖学の学びは一朝一夕では終わりません。
- ヨガに落とし込みやすく
- テーマごとに細分化されている
- 分かり易く面白い
この春こそ、筋トレから自律神経まで、人生のアップデートに繋がるヨガ解剖学メソッドを学びませんか？
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