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自分のお父さん、お母さん世代の人に、筋膜リリースのローラーってちょっと怖いですよね。そんな方でも使えるのがこのボールなんです。
初めてMiwa先生の担当をしたときに、驚いたことがありました。それが私が持っているこの赤いボール。
こんにちは、ヨガジェネレーションのべーです。
昨日、久しぶりにMiwa先生と一緒にRYT200の無料説明会を行いました。RYT200の前はたくさん説明会を開催するので、ペラペラお話しするのですが、昨日は、久しぶりということもあり、ちょっと緊張気味の説明会だったと思います。（笑）
しかし、そのときに、この赤いボールの説明を自分でしつつ、これを書こうと思ったのです。
何歳からでもヨガを始められる。ヨガをする人の年齢も高齢化
最近、ヨガのティーチャートレーニングを受ける方の年齢は40代50代が中心に。さらに60代の方も、第2の人生「好きなことを勉強して仕事にしてみたい」ということで受講する方が増えています。
そんな中、ヨガの基本的な知識の他、筋膜リリースや経絡のこと、また、ヨガの先生が知っておいた方が良いとMiwa先生が厳選した医療の知識、この3つが学べるRYT200は大人気！現在3期生までは満員御礼。たくさんの方にご受講頂いています。
それもそのはず。ダイエットや美容目的でヨガを始める人、というよりも、健康意識の高さでヨガを始める人が圧倒的に多いのが40代以降。「肩こりや腰痛を何とかしたい」「コレステロールが高くなってきたから運動しなきゃと思って」「長く健康でいたいから」という理由で皆さんヨガの扉を叩くようです。
お父さん、お母さん世代に。70代や80代に教えたい
そして、自分がそのヨガの良さを実感したら、次に気になってくるのが自分の周りのこと。ちょっと調子が悪そうな人の話を聞くと、「ヨガ、やってみたらいいよ！」と言いたくなってくる（笑）好きなことは誰かにお薦めしたくなりますよね。
特に最近増えているのが、自分のお父さん、お母さん世代（70代80代が中心）に向けて教えてあげたいという方々。
もう涙が出そう。その優しさ。
トレーニング卒業したら、母と一緒にやれたらいいなぁと思って
という声をよく聞きます。そんな方に、オススメのヨガメソッド。それが今日ご紹介する、Miwa先生の「筋膜リリースヨガ」です。
赤いボールには秘密があった！安全にできる筋膜リリース
筋膜リリースと聞くと皆さん頭に浮かぶのはローラー。しかし、以前、こんな記事を書いたことがありました。
そう、ローラーの刺激は強すぎるため、年齢を重ねた人にとっては、筋肉を傷めてしまったり、刺激が強すぎるということもあります。
もちろん、ゴリゴリするのが好き！という方もいると思います。しかし、教える側としては、より安全な方法で効果的なヨガを教えてあげたいですよね。
そこで登場するのが、赤いピラティスボールなのです。
このボールであれば、空気の入れ方によって、どんな年齢の方でも対応ができるんです。こういった柔らかいもので刺激を入れることで怪我をする危険も低くなりますよね。
とMiwa先生。実際、Miwa先生のクラスでは70代80代の方もこのボールで筋膜リリースヨガをされているそうです。
アイテムがあるとやる気もアップ！YouTubeではできない体験を
今や、ヨガといえばYouTubeなどで無料で公開されているものもありますよね。無料で公開されるものとの差別化ってどうすれば･･･？と悩む先生も少なくないと思います。それはずばりこれ。
「スタジオでしかできない体験」
ヨガクラスにおいて、これを提供できるかというのが、YouTubeとの最も大きな違いですよね。そういう意味でも、ピラティスボールをスタジオに準備しておくのは、「ここでしか出来ない体験」の1つです。
来る2024年。何を勉強しようかな？と思っているあなた。筋膜リリースヨガは皆さんの武器の1つになるはずです。ぜひ、このヨガでまずは自分のお父さん、お母さんに、そして、更にご自身の大切な人達へ。
どんどんヨガの輪を広げていってほしいなと思います。次回の開催は、来年1月。アーカイブ受講もOKですので、ぜひ興味がある方は学んでみて下さいね！
筋膜リリースヨガ指導者養成講座
2024年1月13日（土）14日（日）
