ヨガニードラ・セラピスト養成講座が始まりました！！

ヨガニードラ・セラピスト養成講座が始まりました！！こんにちは！
うっちーです☆なんだか、ブログ書くの久しぶりです！皆さん！お元気でしたか～？？
先日は、都内で雪が降り、今年初めて雪を見ました！しかもボタン雪~！！久しぶりの雪だと、子供のように興奮して、積もるかな？積もるかな~？とワクワクし、明日は雪ダルマを作れるんじゃないか！？と期待してしまうのは私だけでしょうか？結局、そんな雪も夕方にはやみ…けれども寒さだけ残り…耳がちぎれそうになりながら自転車で帰りました(^_^;)　ざんね～ん！トホホ

そんな話はさておき、、本日の駒沢大学店ではサントーシマ香先生の
ヨガニードラ・セラピスト養成講座が始まっております。

ニードラクラス風景
産休から戻られたサントーシマ香先生の第1回目のヨガニードラが始まりました。お子さんをご出産されてから、さらなる経験と魅力を増したサントーシマ香先生☆いつ見ても、憧れる～(*^_^*)
さてさて、みなさん！ヨガニードラってご存知ですか？ヨガニードラを体験したことない方、始めて聞いた！という方に少し説明を。
ヨガニードラは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢を基盤に、身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、自立訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションなどを組み合わせて行う、総合的なリラクゼーション練習だそうです。

本日参加の方からヨガニードラとシャバーサナってどう違うの？という声もありましたが、先生は例え話をしながらお話してくださいました。

現代人は、モノに溢れ、情報に溢れ、24時間稼働しているところもあります。外からの刺激が多い中、私たちは果たして本当のリラクゼーションを味わったことがあるのでしょうか？その究極のリラクゼーション方法のヨガニードラが、今の現代人にとっては、とても必要なことなのかもしれません。
この講座では、実際に体感しながら、みんなでシェアしていくので、分からないこともすんなりと身に入っていきます。